Giảm cân

Em nghĩ là chỉ là mùi vị thôi. Nếu chị ăn kiêng vì tín ngưỡng thì chắc là ko sao đâu, giống chị uống sữa thôi. Còn nếu chị dị ứng với thịt gà thì chắc là cũng ko sao. Hi hi.
Chị ăn kiêng 2 tuần như thế nào vậy ?

hix chỉ "nghĩ" thôi à, có thể chắc chắn 1 chút ko haihap vì cái này khá quan trọng, haihap hỏi thêm thông tin dùm BB đc ko ?
công cuộc ăn kiêng của BB bắt đầu từ ngày ... người yêu đi xa (nói ra ngại quá), lúc đó buồn đến chẳng muốn ăn gì hết , thế là nhịn , 2 ngày đầu chỉ uống nước, hay sữa ít béo, sau đó bị tuột huyết áp, nhưng vẫn cầm cự đc, sau đó quen dần với việc ko ăn gì, cho đến bi giờ là đúng 2 tuần. Thực đơn mỗi ngày của BB chỉ là nước, 1 hộp sữa chua hoặc 1 ly sữa ít béo, 1 trái dưa leo và 1 trái cà chua , cách một ngày ăn thêm 100g đậu hủ, ăn chậm, nhai kỹ, tập thể dục mỗi ngày 1 tiếng. Tuần đầu số kí giảm rất rõ rệt, nhưng qua tuần thứ 2 thì khựng lại. Bi giờ muốn giảm tiếp nhưng hỏng biết phải làm sao nữa, dù nhịn ăn cả ngày vẫn ko xuống đc , mọi người hướng dẫn dùm ạ

Hi hi, chắc chắn đấy ạ. Chị uống được sữa thì cũng ăn được Cambridge diet.
Chị không giảm nữa thì cũng không rõ nguyên nhân, nhưng mà 1 điều có thể hiểu là việc đốt mỡ để lấy năng lượng là 1 quá trình khá phức tạp, vì thế muốn giảm cân tốt thì cũng phải duy trì 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị ăn thêm rau, củ đậu, đậu phụ luộc vào xem sao. Nếu mà chị đã nhịn như vậy rồi thì tìm thử thực đơn 13 ngày ăn thử xem.
Và nếu đã thử hết các cách thì chị dùng Cambridge diet xem. tốn kém 1 tí nhưng mà chắc chắn giảm được cân.

Anh bạn này quảng cáo khiếp quá.
Nói thật hôm nọ tớ cũng thử kiên quyết chơi cái món diet đó nhưng nghi đến cái thế giới mèn mén(theo cách gọi của mẹ tớ) tớ đành chơi chiến thuật đổi màu dạ dày(đổi nó sang màu xanh).Không hiệu quả thì tớ quay sang nhờ anh bạn tư vấn.Tớ thì tớ không ngán béo nhưng vì sự nghiệp kiếm tiền đành tâm phải cắt giảm mỡ thừa.
Đang chơi món súp các loại (không chỉ có súp bắp cải).

em cũng đang diet , em mún giảm khoảng 10KG >.< hix hồi trước em cao 1m54 , nặng 42KG , trải wua 1 năm em lên kinh khủng (52kg) hix hix từ giờ đến noel em quyết phải giảm xuống 10kg để có 1 nhiệm vụ rất quan trọng ^^
em đang thực hiên kế hoạch tập luyện kèm ăn kiêng kiểu nài:
sáng: 1/2 quả bưởi, 1 trà xanh
trua :1 bat miến, 1trà
tối:1/2 quả dưa chuột, 1/2 quả bưởi , xa lat trộn dấm
chẳng bít koá tác dụng j` hok nữa , ngoài ra em còn ăn thêm mướp đắng nữa, em đọc trong 1 tài liệu thấy nói là có 1 người ăn uống bt mà 1 ngày ăn thêm khoảng 3 quả mướp đắng mà 1 năm từ 84kg giảm xuống 45 kg ^^ nên em cũng đang tập ăn mặc dù ko thể nhét nổt >.<
^^ mong rằng cả nhà cùng cố gắng nha ^^

Em sau 1 tháng còn 52kg tức giảm đc 2kg
Tuần vừa rồi phải ăn nhiều 1 tí nếu ko em hoa mắt chóng mặt, lại còn làm việc tiêu hao chất xám nữa híc.. Nói chung xác định từ từ, chứ còn ép nhanh ko làm việc được

Hix, BB cũng muốn ăn thêm lắm nhưng bi giờ cái bao tử nó quen rồi, chẳng thấy thèm ăn cái gì cả, suy ra ko ăn luôn .
Đó cũng là lý do tại sao BB ko muốn thử cái thực đơn 13 ngày, có quá nhiều đồ ăn hix, mí lại trong thực đơn 13 ngày có thịt cá, búp bê đang ăn chay, ko thể ăn đc, muốn ăn phải chuyển tất cả năng lượng của thịt cá ra thành đậu phụ , ko rành về cách tính này lắm nên thoai
Còn về CD, BB có nói ở trên rồi, BB đang có 1 hộp CD mùi GÀ và NẤM, khi chưa biết chính xác GÀ trong CD này chỉ là hương vị hay là tinh chất GÀ thì BB chưa thể dùng thử được
DÙ sao cũng cám ơn haihap nhiều hen.

Bạn nào cho mình xin cái thực đơn 13 ngày với . Mình cảm ơn rất nhiều .............

THỰC ĐƠN 13 NGÀY GIẢM 7 CÂN
Ngày 1:
Sáng: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Trưa: 2 trứng luột chín, 1 bó rau muống luột, 1 trái cà chua
Tối: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn & chanh
Ngày 2 :
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Tr: nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yaourt
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn & chanh, 1 trái lê
Ngày 3:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 trứng luột chín, 1 miếng thịt jambon hun khói hay thịt ướp muối, 1 bó cải xà lách với dầu ăn & chanh
T: chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê
Ngày 4:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 ly cam nhỏ không đá, không đường hay nước táo, 1 hũ yaourt
T: 1 trứng luột chín, 1 củ carot sống nhai kỹ
Ngày 5:
S: 1 củ carrot sống nhai kỹ với chanh
Tr: 200g cá chẽm với chanh, 1 muỗng bơ
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp cải xà lách với cần tây
Ngày 6:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 trứng luộc chín, 1 củ carrot sống lớn nhai kỹ
T: 250g thịt gà, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn & chanh
Ngày 7:
S: 1 tách trà không đường
Tr: không ăn gì, chỉ uống nước
T: 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo
Ngày 8:
như ngày 1
Ngày 9:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Tr: 1 miếng thịt jambon hun khói hay thịt ướp muối & 1 hũ yaourt
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn & chanh
Ngày 10:
như ngày 3
Ngày 11:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: như trưa ngày 4
T: như tối ngày 4 & 1 hộp cottage cheese
Ngày 12 & 13: như ngày 5 & 6
----------
THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG VIỆT NAM HOÁ
Ngày 1:
S: nước trà
Tr: cơm gà kho gừng, canh bí & chuối
C: rau câu 1 miếng
T: đậu hũ xốt cà, nước luột rau & sapoche
Ngày 2:
S: bánh mì ốp la (1 trứng), ly cafe+sữa gầy
Tr: cơm & thịt nạc rim, dưa leo, canh chua cá viên & dứa
C: 1 hũ yaourt, 1/2 trái ổi
T: cơm & cá kho, rau sống (xà lách), canh rau ngót & đu đủ
Ngày 3:
S: phở bò tái nước trong, nước trà
Tr: cơm & ốc nấu chuối, rau muống luộc, nước luộc & cà chua, xoài
C: 1 miếng bánh chuối, 1 ly nước hạt é
T: cơm và tôm ram, canh khổ qua + tàu hủ, dưa hấu
Ngày 4:
S: xôi đậu xanh & muối mè, nước trà
Tr: cơm và thịt kho trứng, cải non sống, canh cải bẹ trắng, chuối cau
C: 1 ly sữa gầy cacao, 1 bánh qui
T: cơm & sườn ram, canh rau đay, mướp và riêu cua, cà chua & dưa leo, dứa
Ngày 5:
S: bún bò giò heo, trà atiso
Tr: cơm và trứng đúc, khổ qua xắt mỏng & tôm khô + mắm tôm, canh tàu hủ & hẹ, đu đủ
C: 1 chén tàu hũ, nước trà
T: cơm & gà quay, xà lách trộn dầu giấm, canh bí đỏ, quít
Ngày 6:
S: bánh bèo nhân thịt, trà
Tr: cơm & cá rô chiên, củ cải bóp giấm, đậu đũa xào, canh cải cúc tôm khô, chôm chôm
C: 1 miếng rau câu, 1 quả cam
T: cơm & gà xé phay, bắp cải, rau răm, giấm, canh tàu hủ, cà chua & trứng, bưởi
Ngày 7:
S: bún ốc, cafe đen
Tr: bánh mì & ragu sườn, khoai tây & carrot, sầu riêng
C: 1 bánh flan, 1 trái táo
T: bún riêu nhiều rau sống, đu đủ

-------------
Search được đâu đó, nhưng tớ cũng chưa thử bao giờ

Úi giời ấy ơi liệu theo cái thực đơn vn hoá này có béo múp đầu ra ko nhỉ, thấy nào bánh ngọt,nào bánh mì,hoa quả tùm tum ra thế kia hehehe ....Ai dũng cảm ăn thử rồi post kết quả cho mọi nguời biết với đuợc ko ạ ?
Tớ thấy cứ ăn thật lực vào, nhưng chọn những cái ít chất béo í (rău, hoa quả (ít hơn)) vv....