Giảm cân

Nghe bảo mướp đắng ăn mát nhưng mà tớ chả chơi nổi( cái món đó xào trứng thịt thì tớ còn ăn chứ không khó ăn lắm,đã thế còn ăn sống hic)
Hic bác nào có cao kiếm giảm cân khác không giúp em ,em ì ạch đì đạch mãi 10 ngày mới được hơn 4 cân -->chán,bác nào có phương pháp nhanh nhanh mà không cần uống thuốc không,(à cái thực đơn 13 ngày em thua vì em không nhai được phomat dạng cứng ).Em chỉ có 2 tháng thời gian thôi mà giờ em còn cách mục tiêu quá xa
em lại hơi lười vận động ( nhưng do hoàn cảnh không ngày nào cuốc bộ dưới 15 phút và leo 4 tầng lầu)

Có bạn nào đấy có post 1 loạt cách giảm cân cứ 1 tuần 2 kg đấy,( 1 loạt bài ăn kiêng..bạn có thể chọn cái phù hợp với mình).. mà 10 ngày hơn 4 kg là nhiều rồi, đừng cố quá, khi cơ thể giảm 1 lượng lớn cân nặng như thế, nếu quá đà sẽ có thể gây đột quỵ đấy..

trời ạ ...bạn 10 ngày mà giảm 4 cân đã là mơ ước của nhiều người rồi đó ...trước khi bạn hỏi cao kiến khác ...bạn cho mình hỏi cao kiến của bạn đi ... 10 ngày 4 cân ... vậy 1 tháng khoảng 10 cân ... kekke nêu vậy thì 2 tháng mình đủ yêu cầu rồi ...
cám ơn bạn trước nhé .... @hac_hong_huong !!!

Hội giảm cân đi bộ đi

Giời đất , ai đi bộ thì cứ đi, tớ ếch đi bộ nữa . Đi cả ngày rạc cả nguời ngợm, ko phải vì giữ eo ót quái j mà do đi học nên bất đắc dĩ ...Ko hiểu sao càng đi càng béo, cái kim chỉ ở bàn cân cấm khi lào nhích xuống 49 hộ tớ mới chết,cứ 50 đều đều hehe .
Vẫn cứ mập thù lù, can tội đi nhều, về ăn ngon miệng, cứ thế ăn heheh, đău khổ nhất là béo thì biểu hiện đầu tiên là từ cặp quần cứ thế trở lên, con gái mà tạng nguời hình chữ V hehehe.Thôi kệ vậy, chuyên môn tự an ủi mình bằng câu "no body is perfect"

Nghe có vẻ đơn giảm là 2 tháng nhưng đén giờ quả thật tớ không thấy nó đơn giản tý nào,ăn ít đi tính toán cho kỹ mình ăn gì , ăn như thế nào , ăn bao nhiêu. Cái quan trọng nhất bạn đủ sức trụ đúng với lịch trình không.Tớ đang e rằng mình không trụ nổi(thỉnh thoảng lên cơn thèm ăn vặt hết bàn luôn).

Bạn cố lên. Bạn phải hiểu rằng, bạn nhịn trong vài tuần để đẹp vài năm. OK ?
Có 1 bài học mà tớ được học ở công ty tớ, về chiếc đuôi công. Nếu bạn dựng nó trong lòng bàn tay, và cố giữ cho nó thẳng đứng. Nếu bạn nhìn vào gốc của cái lông, tức là lòng bàn tay bạn thì bạn không thể giữ cho chiếc đuôi thẳng đứng. Còn nếu bạn nhìn lên đỉnh đuôi công (ngọn) thì bạn giữ nó rất dễ dàng. Đúng không ?
Nó ví như bạn nhìn những khó khăn hiện tại hay cái tương lai tốt đẹp sau này. Hãy luôn hướng tới mục đích tốt đẹp của mình và vượt qua những khó khăn hiện tại.
Vậy cố gắng nhé. Hi hi. Chúc thành công.

là sao bạn ? bạn nói cách bạn giảm cân 10 ngày 4 cân đi .... thanks nhé
@Haihap : cám ơn chú , bài viết hay lắm ....

thanks anh, giảm cân là công cuộc chung của mọi nguời mà, cần phải đẩy lùi cái béo phì đi.

e beo´ khủng khiếp mọi ng` ạ T_T,cao có 1m56(nhục wa´ >"&lt,mà nặng 50 cân,sang bên này mong cải thiện tình hình,mà tình hình còn khủng khiếp hơn,sau 3 tuần e tăng thêm 4 cân,jo` là 54 rui`=(
e thích nhất câu " k làm thì thôi,đã làm thì fải làm dc." của chị nào đấy,từ hum nay e sẽ bđầu chiến lc.,chứ cái tình trạng này k thể tiếp diễn đc.
E thấy mọi ng` chỉ rất nhiều cách,nhg e k bit nên thử cách nào,k lẽ thử hếtMà cái vấn đề của e là eo rất to nữa