Giảm cân

Híc cái thực đơn đó ăn có khác quái gì ăn kiêng đâu cơ chứ.Tớ mang tiếng ăn kiêng còn ăn nhiều hơn(thế mà nhiều lúc còn cảm thấy đói).thực đơn kiểu đó khó làm lắm,không thực tế với người việt. Thực ra người khác ăn kiêng thế nào thì tớ không biết,chứ tớ ăn kiêng vẫn cơm gạo rau thịt cá xào rán chiên đều,mỗi tội không ăn cùng nhau,không ăn nhiều chịu khó ăn rau là được.Mà các bác thấy có phải nói giảm cân là ở nhà giảm cân đâu,học vẫn phải đi,việc vẫn phải làm,khôngthể bỏ, ăn ít quá không có sức mà làm cái gì đâu.Công nhận ăn kiêng xong rồi phải có chiến thuật giữ cân 1 cách cặn kẽ(quá trình này còn dài và khổ hơn ăn kiêng).

ừa công nhận là giảm cân thì đối với nhìu ng ko khó,nhưng duy trì mức cân său khi đã giảm mới là khó Tớ có bé bạn quanh năm ngày tháng lúc nào cũng như lúc nào trông ngon lành cành đào, bụng bé tí, nguời như củi, mà thấy nó ăn tuốt ...ặc ặc ....MÌnh thì giữ mồm giữ miệng hơi tí là sợ lên vài gam mỡ
Tớ thì quyết tâm nắm, đuợc cái là giảm xong phát tự thưởng cho mình một chầu thoải mái, cứ hỏi sao tăng giảm liên tục hehehe

Moi nguoi oi, moi nguoi an kieng co bi ,,,sao khong ah? em an kieng chut xiu xiu thoi chung 10 fan kieng chung 8 ma da em da xu va sam mau lai, tho con ra''p nua !! Toc thi oi thoi , no rung nhu ....la mua thu!!!!So qua.Em thi chi la tin do cua the duc tham my thoi, nhung san chac thi co'' ma so ky lo thi khong he nhich xuong !chi co nhich len!!!

Ấy ăn kiêng đuợc mấy ngày rùi thía ?Chắc cũng nhìu rùi thì mới có "triệu chứng" thía kia nhỉ ? hehe, uống nuớc, ăn hoa quả (táo tây, buởi, dứa), nhìu rău (cái này thì Vn mình nhiều vô biên mà còn đa dạng nữa ấy chớ) và đồ sữa ít béo . iên tâm giảm cân mà da vẫn đẹp hồng hào, xinh lên nữa hì hì ...

Hiện tượng này tớ không có hoặc chưa có,da vẫn hòng như thường chỉ có điều hay mất sức,muốn lấy lại sức đành đi ngủ 1 lúc mới có lại tinh thần.Da nhất định sẽ xấu đi rồi,đánh chấp nhận thôi(nhưng không đến nỗi quá đâu).Dần dần hy vọng tuổi trẻ nó phục hồi được.

Tớ đang giảm cân, tóc thì cũng rụng nhiều thật. Cái này ko tránh được đâu. Hic, tóc tớ trước cực khỏe, nhưng giờ cứ rụng liên tục, mỗi lần gội đầu ra cả nắm. May mà tóc cũng dày nên mới chỉ khó chịu thôi chứ chưa ảnh hưởng đến hình thức
Em tớ lúc giảm cân trông mới khiếp, vì gày đi nhanh, tóc đã mỏng sẵn lại rụng nhiều nên trông hơi hói - nó con trai. Giờ đang phải cạo đầu để nó mọc lại cho dày hơn. Đúng là giảm cân khổ thật.
Nhưng da thì đúng là có thể cứu chữa được đấy. Tớ uống nhiều nước, uống cả nấm linh chi, ăn rau hoa quả nhiều, sữa chua ko đường, cộng thêm uống vitamin đều đặn nên hoàn toàn ko mệt mỏi, tâm trạng vui tươi (dù dạo này bận lu bù), da lại còn mịn hơn nhiều nữa.
Nếu có thể ấy thử uống viên tảo Spirulina xem sao ( tớ cũng ko biết bán ở đâu nữa). Cái này thì cũng nhiều công dụng, uống vào da dẻ, tóc tai cũng đỡ, lại có vẻ khỏe hơn nữa. Và hình như nó cũng có tác dụng gỉam cân tí chút hay sao ý. Not sure về tác dụng giảm cân của nó (khi nào rảnh sẽ thử google xem sao). Đây là kinh nghiệm của em trai tớ. Nó dùng rồi, khen lắm.

Tớ thấy ng ta nói lúc ăn kiêng nên dùng multivitamin để bổ xung các chất thiếu trong cơ thể nữa . Ấy thế mà tớ mua về uống đuợc 3 phát tớ vứt chỏng ra heheh, mắc cái bệnh hăy quên và ko thích uống thuốc (bổ)
Thôi thì tự an ủi đuợc cái form nhưng mất cái khác heheh, mà mọi nguời kiêng khem xong là chuyện đáng mừng nhưng nhớ ngâm cứu xem ăn uống kiểu giè để giữ mức cân lí tưởng mình muốn nhá. Chứ các bà các chị tớ biết đuợc á có nguời giảm cứ vèo vèo, său đấy lại .....lên vèo vèo hehehe, thế mới khổ .
Tạo cho mình thói quen ăn uống lành mạnh , để cơ thể quen đi là ok, tớ nghĩ thế . Bây giờ thì tớ chỉ ăn uống sao để giữ mức cân tớ muốn thôi, hehe nhưng tình hình là ra ngoài các hiệu bánh ngọt luôn vẫy gọi mời chào nên đuợc vài ngày tớ nhẩy vào oánh chén tơi bời luôn . Hôm său lại ăn uống bt .
Đúng là có ăn cũng khổ

Ừa đấy ăn kiêng làm sao để nhìn trông đẹp hơn là okie, chứ gày đi mà xám ngoét thì cho tiền tớ cũng ko thèm Tớ ăn uống như đã viết ở trên í, chảng mất sức hăy xám xịt j đâu . Vì tớ cũng học nhiều và phần lớn đi từ sáng tới tối mới về nên phải nghĩ ra cách j đảm bảo mọi nẻo đuờng luôn ....Thôi chúc chị em chúng ta ăn kiêng thành công,ai nấy đều xinh ra hehehe

Giảm cân còn có một phương pháp nữa mà mọi người chưa ai nhắc đến, đó là giành thời gian ít nhất 15 buổi sử dụng kem giảm béo chuyên dụng và massage giảm béo. Phương pháp này đặc biệt ở chỗ bạn muốn giảm vùng nào thì sẽ giảm được ở vùng đó.
Như phương pháp của mình là massage bằng tay, massage bằng máy, quấn nóng và cuối cùng là sử dụng máy chuyên dụng để tiêu mỡ, giảm béo mà cơ thể sẽ vẫn chắc gọn, Trường hợp bạn nào cơ địa bị nhẽo không săn chắc thì sẽ được săn chắc hơn, Ngoài ra có thể dùng phương pháp đắp thuốc bắc để giảm béo...
Nếu bạn là nữ và ở Hà Nội bạn có thể liên hệ với mình để biết thêm thông tin
Thân mến
Linh

Cái phương pháp này không thực tiễn lắm vấn đề đầu tiên là phải xem xét,vấn đề thời gian thứ 2,nói chung khôn gthấy khả thi.
Mấy hôm trước mình có ép ác lắm đâu mà hôm qua có hiện tượng ốm(ốm đúng tuần học căng nhục thế),thế là lại đi làm lại 1 bài kiểm tra chán như con gián ,mới làm 3 tuần được có 7 kg mà đã thế.Chắc phải dừng lại 2 ngày ăn bình thường mới làm tiếp được chứ không thì đi quá.Không sống được đẻ mà hưởng thụ cái gì mình làm được còn nhục hơn.