Giảm cân

hu hu,thấy mấy chị lại tiếp tục chiến dịch giảm cân thấy thèm quá đi,hic,đợt cuối hè vừa rồi cũng rầm rộ vụ giảm cân lên,đợt đấy em cũng giảm đc 2kgmnhưng vào năm học thì chịu,lại phải ăn uống triệt để để còn lấy sức học,nam nay thi rùi,biết thế này hồi lớp 11 cố gắng giảm cân tí cho sung sướng

Mấy hôm nay bị virus sôi cả tiết,mất mấy ngày với máy móc chán.
Tớ làm cả tháng trời hơn(vì làn được có 3 tuần là nghiem túc tuần cuối cũng ăn khở như trâu) cũng xuống được tàm tạm là 10 kg.Tuần này trở đi lại làm nghiêm túc,làm đến cho ra kết quả mình mong thì thôi.Da dẻ thì vấn hồnd hào,nhưng không được mịn như xưa(da tớ thuộc hàng siêu đẹp mà).
Hình như có bạn nào hỏi 100 g dậu phụ ra bao nhiêu hả
nó ra khoảng 100 calo
1kg đậu tương ra 4kg đậu phụ.
1g đậu tương chứ 4,1 calo
1g đâu tương=4 g đậu phụ = 4,1 calo.----> 100 g đậu phụ xấp xỉ 100 calo tính vậy chắc bạn biết chứ?
[/quote] Mắy cũng bị virus à ? Đây cũng rứa, thành ra oánh bóng mặt trên thư viện suốt hehe ...
Ối giời ơi có tàm tạm 10kg nghe mà dễ như ăn cháo ấy .
Thôi cố lên, tớ vào ủng hộ cả làng cho vui hehe . Cứ mua đống quần áo mố vào vứt sẵn ở đấy thi thoảng lôi ra uớm đến khi gầy mặc vừa thì thôi .
Mà giảm từ từ thôi, nhanh quá là da nó ko kịp đàn hồi lại bùng nhùng thì đừng có hoảng đấy

Mắy cũng bị virus à ? Đây cũng rứa, thành ra oánh bóng mặt trên thư viện suốt hehe ...
Ối giời ơi có tàm tạm 10kg nghe mà dễ như ăn cháo ấy .
Thôi cố lên, tớ vào ủng hộ cả làng cho vui hehe . Cứ mua đống quần áo mố vào vứt sẵn ở đấy thi thoảng lôi ra uớm đến khi gầy mặc vừa thì thôi .
Mà giảm từ từ thôi, nhanh quá là da nó ko kịp đàn hồi lại bùng nhùng thì đừng có hoảng đấy
[/quote]
ờ nói cũng đúng tớ giảm dễ lắm,ăn ít đi,không có cảm giác quá thèm ăn thế là nó cứ giảm đều,dần dần tớ cũng quên mất cả là mình đang ăn kieng vì tớ vẫn ăn những món ăn như bình thường nhưng cái bao tử nó không chịu tiếp nhận nhiều,1 bát là hàng không ăn nổi nữa rồi ,chỉ khi nào giở sổ ra ghi chép và tính toán năng lượng 1 ngày ăn vào thì mới nhớ là mình đang kiêng.Tớ còn cố nhiều,vài tháng nữa da có xấu cũng chịu khó 1 thời gian nữa vậy.(Nói thế thôi hôm trước bạn đến chơi,không ăn không được lại chiến rõ lắm,thế là nó cũng không giảm mấy).
Giờ dang mùa đông mua làm gì cho mệt,áo len nó giãn ra mà ,mua kiểu đó có mà bằng không.Để hè mua luôn 1 thể hí.

tớ mà ăn uống triệt để thì cũng ..ngủ triệt để mất thôi heheeh
To HHH : Tớ thì chảng bị 1 tí vấn đề jì về da dẻ hăy bủng beo jì hết Tóc hơi rụng tí thôi, mà vốn dĩ gien di truyền của bên nội là ít lông nên mới rụng tí mà bi giờ nhìn tóc tai trơ trụi , ặc ...
Thôi cố lên

Ngay nao cung vo tham topic ...cung co tinh than an kieng giam can ,ket qua sau 2 tuan giam ...duoc ...0.5 ky '' !!! .Bao cao ket qua de cac chi em ...mung dum ! .Vi ...it nhut thi cung ...co the giam duoc!

Trang này có cả một chuyên mục về giảm cân nè, các ấy tham khảo thử xem
http://www.xinhxinh.com.vn/cms/3C629 <- Thư viện làm đẹp

Ngày trước ở VN nhà có trông nấm nhưng đó ai dụ ănđược 1 miếng nào.Giờ đây giở mòi ăn nấm hơi bị ác,mà lại chỉ thích nấm xào(do đang ăn kiêng nên cũng không cho nhiều dầu,những nói chung là vẫn không biết thành phần dinh dưỡng của nó(đọc thì chỉ thấy bảo nó tốt các kiểu).
Các bác có thành phần calo của nó cho em 1 cái.nấm rơm nhé,nấm khác vẫn không ăn.

Thấy mí chỵ ở đây sôi sục không khí giảm péo nên em cũng chia sẻ 1 ít kinh nghiệm giảm péo của mẹ em
Mẹ em cao 1m58 nặng 60 kg sau 2 tháng uống thuốc giảm péo + chế độ ăn : ngũ cốc + nước lọc + hoa quả thì đã giảm được 5-6 kg. Trông người cũng pình pường, tương đối rùi. Nhưng bụng và mông thì mỡ vẫn nhìu lắm , nên đành cắn răng mua 1 lọ VICHY tầm 600K thì phải. Sử dụng hết nửa lọ trong vòng hơn 1 tháng thì vòng bụng giảm được 7 phân, vòng đùi thì 4 phân
Khuyên các chỵ yêu luôn : trước khi mẹ em giảm béo thì có nhờ 1 chuyên viên tư vấn giảm béo tư vấn hộ việc mua thuốc giảm béo thích hợp. Thì chỵ ý khuyên là nên dùng loại giảm béo có liều lượng vừa và nhỏ, chỷ kicks thích hệ thân kinh làm cho chúng ta không muốn ăn nữa thôi ( 1 tháng có thể giảm được 2-4kg) . Còn bây giờ có nhiều loại chúng ta cứ ăn thoả thích nhưng sau tầm 1 tiếng nó sẽ cho chúng ta cảm giác bùn nôn và nôn hết hoặc sẽ thải ra hết ( 1 tháng có thể giảm được 5 -7kg) nhưng rất hại sức khoẻ.
Mong các chỵ em có thể giảm péo tốt ạ
Péo không phải là xấu, chúng ta giảm péo để giữ sức khoẻ, vào thập niên 50 - 60, péo là dáng người HOT , các siêu mẫu của thời ấy đua nhau ăn và uống thuốc tăng cân . Còn những cô gái mỳnh hạc xương mai thì bị gọi là quê mùa, xấu xí .

Nấm chung chung thì khoảng 26 kcal/100g . Còn nấm trồng (màu trắng, to con, phồm phộp) thì 35.7 kcal/100g hehe. Cứ ăn căng rốn cho tớ đi, ko béo nổi đâu

Các chị, các bạn và các em thân
Mình vẫn ổn định ở mức 52kg. Tuy nhiên 1tuần nay mình đã đi tập trở lại. Vì học 3 buổi 1 tuần nên chỉ còn 3 buổi đi tập. Thon thả, người nhẹ nhàng ra rõ. Lại khỏe nữa. Quyết tâm từ giờ đến tầm giữa năm sau. Để còn làm cô dâu xinh nữa. Phải kết hợp cả tập thể dục nữa đấy nhé. Tập xong về ăn ít, ăn hoa quả là chính, uống nước, ko ăn cơm, ăn rau và 1,2 miếng thịt nhé.