Giảm cân

hic,chị ui,ăn như thế thì khó giảm đc 7 cân trong 1 tháng lắm,hok biết tạng người chị thế nào,đợt trc em cũng ăn miến y như chị,em còn ko ăn 1 tí thịt nào,1 tuần rm giảm đc 2 cân,nhưng chỉ là tuần đầu tiên thôi,càng về sau thì số cân giảm đc càng ít mà chị.
Ở trong box đang có topic về lá cà phê giảm béo đấy,các chị sang tham khảo nhé,bọn em đang tìm nguôn mua lá ở SG và HN đây,có lẽ sẽ là 1 bài thuốc rất jhiệu quả đấy,vì có 1 chị khoe là hồi trc uống lá cà phê mới 3 ngày mà đx thấy vòng eo giảm(nghe sướng lỗ tai nhỉ)
bài viết thứ 999--sắp thành "một người gắn bó và xây dựng TTVNOL ngày 1 tốt đẹp hơn" rồi

Bạn nhầm rồi tớ còn thừa nhiều hơn số đó quá xa,ngại khôngnói ra thôi.
Chứ con số của bạn đưa ra còn xa mới đạt được.Híc
Với cả tớ thường có cái thói cả thèm chóng chán,làm việc gì cũng bỏ ngang nếu như không còn ý thích.Chính vì vậy cái thực đơn của tớ rất năng động không cho phép tớ chán,tớ chỉ có mỗi cái tính không kiên trì với những gì tớ không muốn làm thôi.CHứ đã muốn cái gì thì chưa bao giờ làm thất bại cả,lần này không cho phép là ngoại lệ.

Vậy là bi giờ HHH còn 55 kí à ? Vậy là okie rùi còn j` . ....Tớ là tớ chỉ sợ hhh giảm nhanh wá da dẻ ảnh hưởng hết thì chít . Tớ bít có nguời giảm rất từ từ mà său đó ở da dẻ vẫn xuất hiện hiện tượng vỏ cam (hậu quả do hồi béo để lại) .
Hôm năy có chút thời gian tớ vào mấy trang giảm béo của nuớc ngoài, thấy có lắm cách ăn kiêng quá đi mất . Kiểu j` cũng hứa là giảm từ 1-3 kg một tuần, thấy hấp dẫn phết hhehe
Đến bây giờ tớ vẫn phục hhh và ko thể hình dugn nổi quá trình giảm cân vèo vèo của đằng ấy hehe . Mọi nguời cố gắng kiên trì nhá

Huhuhu nghe thấy mọi ng nói ăn như vậy khó giảm đc 7kg trong vòng 1 tháng, mình buồn hẳn. Nhưng không biết fải ăn như thế nào nữa... Có ai có cái thực đơn mà dễ làm một chút ko? share cho tớ với vì tớ đi làm cả ngày, không có ở nhà nên ko thể áp dụng đc một thực đơn quá cầu kỳ. Tiêu chí của tớ là nhanh và gọn!
Mình ko uống đc lá cafe đâu vì đi làm mà mất ngủ thì ko có sức hichic thế thì chết sếp đuổi việc sớm
Bà con có cao kiến gì phổ biến tớ đi. Sáng nay lại ăn miến...hay cũng có thể đổi món ăn cháo sườn chả hiểu thế có là giảm ko..... Ôi 7kg làm sao mà biến mất nhanh đây.........

mấy chị ơi,e có thể ăn miến gói Phú Hương được kô?chứ em chẳng biết nấu nướng gì hết.Em thuộc loại khó giảm cân lắm,dù cho có ăn ít đi chăng nữa nhưng số kg vẫn như cũ,chỉ có cái bụng là nhỏ thôi,chứ bề ngang e vẫn như cũ,hic hic hic

Hic trưa ngày thứ 2 rồi, trưa nay tớ ăn khoảng 3 đến 4 bìa đậu phụ rán non ( ko biết có đc ngần ấy o vì ăn ngoài hàng mà, nó cắt rất nhỏ) và thêm khoảng 4 miếng bún con con là cùng....
Có nhiều ko hả cả nhà ơi? Thôi cố gắng lên nào, tối tớ định ăn hoa quả thôi. Trưa nay mua 1 kg táo ăn dần rồi...

giảm 7kg trong 1 tháng là việc hòan tòan có thể, nhưng mừ hơi khó hehhe, tháng 10 rồi mình đã giảm 7kg đó thôi, nhưng mà tớ thấy hình như mình béo nhiều thì việc giảm cân có vẻ dễ dàng hơn so với người béo ít á, cũng giống như việc tháng trước cứ mỗi tuần tớ xuống 2kg, nhưng sau khi đã xuống được 7kg thì tiến độ giảm cân có vẻ chậm lại rùi ...mặc dù tớ vẫn ăn uống và vận động như trước nhé ( vì sau gần 2 tháng thực hiện chiến dịch giảm cân, tớ đã quen với chế độ ăn này rồi ) . Nên việc bạn hac_hong_huong giảm tận 14kg là điều dễ hiểu. à , có cái này tớ muốn hỏi các ấy , tớ nghe nói chỉ số BMI lý tưởng của người Châu Á là tầm 19 cho tới 20 fải không các ấy?

Mỗi tuần bạn giảm 2kg vậy có thể share cho tớ đc ko? Thanks kìu tớ sẽ cố gắng hết sức

HÌnh như có lần tớ đọc báo trên mạng có nói bmi cho châu á từ 18 (hăy 18.5 tớ ko nhớ rõ) thì phải . Tây thì 20-25 đuợc coi là bth .
Được ruou_thit_lon_ sửa chữa / chuyển vào 18:05 ngày 27/11/2006

Tháng đầu tiên tớ được 9kg,nhưng từ tháng thứ 2 trở đi tớ giảm chậm hơn,phần vì cảm thấy không đủ sức khoẻ để làm việc và phần ý chí không mạnh như trước nên ăn nhiều hơn.
@ ruou_thit_lon tớ còn lâu mới đạt đến cái số 55 đó. Bạn đọc lại tớ viết đi
@ cái bạn gì đang ăn kiêng ,nếu bạn muốn kiêng thì bỏ món rán đi đặc biệt những món xào rán ngoài hàng mà bạn không kiểm soát được lương dầu mỡ.1 g có lượng calo bằng 2 g tinh bột đó bạn, đặc biệt đậu hút mỡ khá nhiều,mà ngoài hàng họ rán ngập mỡ. nên tớ e rằng só lượng mà nó thấm vào 4 miếng đậu của bạn là quá nhiều rồi.Đậu thì không béo khi đó là đậu kho đậu luộc, đậu mà đem đi rán thì béo lắm.Bạn tốt nhất ăn những món nhiều nước,thậm chí thích thì cứ ăn cháo,mặc dù tinh bột từ cháo hấp thụ vào người nhiều hơn cơm,nhưng lượng calo do cháo cung cấp 1 ngày cũng chỉ có thể bằng 1 bát cơm của bạn mà thôi.