Giảm cân

Cho tớ tham gia với. Hĩ, tớ theo dõi diễn đàn này cũng khá lâu roài, thấy có nhiều bạn ăn kiêng khí thế quá, kết quả cũng khá tốt nữa, nhưng tớ lại không đủ kiên nhẫn để thực hiện đến cùng.

Tớ cũng có một ít ý kiến muốn ti toe , hì hì, chỉ là góp fần vào công cuộc giảm béo của bọn mình thui mờ. Thế này nhé, hằng ngày, bọn mình nên dành chút thời gian để post lên diễn đàn ngày hum đó bạn đã ăn những gì, cảm giác ra sao, và kể cả những hoạt động làm bạn tiêu hao năng lượng nữa ( Học tập, chơi thể thao...). Theo tớ nghĩ, việc này không hề vô ích, vì mọi người có thể nhìn thấy ý chí của nhau, để mà wuyết tâm. Lúc nào chuẩn bị măm măm một món gì, bạn cũng sẽ có suy nghĩ : '' Bọn kia nó đang khoe hum nay nó ăn toàn là rau, uống nhiều nưóc, cảm giác nhẹ nhàng" , thế là ....Vậy nhé. Hum nay là 24, tớ sẽ bắt đầu vào ngày mai, và sẽ post lên cho các bạn xem kq ngày mai nhé!

Dạo này toàn ăn đêm.chả là ngủ ngày thức đêm,đêm không ăn đầu nó cóc cho chữ vàovào.
Kể ra thì ghi ra cũng tốt đó,tớ tuy không ghi trên mạng nhưng lúc nào cũng ghi vào sổ.
hôm qua nhé.
1h chiều ăn sáng 200 gr thịt gà cộng rau sống các loại và salat trộn cuộn
6h ăn tối cơm( 50 g gạo) + 1 quả trứng ốp lếp nhé+1 ít tôm rang thịt+mùng tơi nấu bột tôm+cà (cái suất này hơi bị nặng lấm lét cũng mất đến 350 calo với nó) đã thế ăn xong 1 tiếng đi ngủ.
11h30 sau khi ngủ dậy ăn đêm nhé thêm 50 gam gạo và 1 quả trứng ốp lếp +canh nữa 1 cốc cà phê khoảng 100 calo nữa.
nói chung ăn khoẻ quá đi.
Hoa quả cũng khaỏng tầm 100 calo nữa.
Như thế là đã ăn đến gần 1000 rồi.
mai lại cắt bữa sáng thôi ăn nhiều quá rồi(mà chính xác cho đến 2 h chiều ngày mai thì cũng chẳng có thời gian mà ăn ).
Cho đến nay tớ làm việc với số cân nặng được 2 tháng 3 tuần số cân của tớ giảm được hơn 16 cân 1 chút so với thời điểm tớ nặng nhất,và số đo của cái vòng khó chịu nhất cũng giảm được 6 cm số rôi,vòng bụng giảm nhiều nhất nói ra thấy tự hào quá đi(hí hí).
Nhưng tớ còn phải giảm nhiều nữa,đợi tớ vài tháng nữa khi tớ làm việc xong hẳn với nó tớ sẽ bố cáo thiên hạ số cân cũ nhé.Nói ra thì có người bảo tự kiêu nhưng quả thật tớ tự hào vì những gì tớ đã làm được và sẽ làm được.Nhưng cho đến cách đây 2 hôm cái tớ mừng nhất là tớ thoat khỏi nhóm béo phì chỉ còn ở nhóm thừa cân thôi(mặc dù là thừa quá nhiều),như vậy là tớ đã giảm khả năng bị bệnh đi khá nhièu.
Được hac_hong_huong sửa chữa / chuyển vào 05:12 ngày 25/12/2006

Úi, HHH ui, tớ thấy thành tích của bạn thật là đáng nể đó nha. Tớ mới 3 tháng truớc, bận thi, lo lắng đủ thứ,nên chăng ăn được gì nhiều. Hĩ, thế mà chỉ 4 tháng sau khi thi tăng lên lại cả 6kg, thật kinh khủng!!!! Bây giờ tớ sẽ quết tâm thực hiện được , nhưng eo ui khó quá.

HHH có thể cho tớ bít bạn giảm đi được tưng ấy cân nặng phải mất bao lâu không.? Tớ hay có thói wen nhấm nháp chút gì đó khi học bài lắm.
Hum nay áh, tớ ko ăn sáng, vì ngủ dậy muộn
Trưa thì ăn nũa bát cơm với canh, uong một ít cà fê sữa( ít thui àh)
Chiều, tự nhiên đói bụng, thế là tớ và nhỏ bạn đi ăn hàng, ăn 1 đĩa bột chiên có trứng, ăn 1 chén soup cua, 1 cái bánh flan( làm từ trứng gà, có sứa, nước cót dừa béo và ngọt) hic! hic!
Thế là ngày hum nay cố gắng ko đưọc, đên tối, tớ nghĩ sẽ ko ăn tối, thế mà đã ăn 1 bát cơm với canh!
Thui, sẽ cố gắng hơn ở ngày mai

thì tớ nói rồi thôi 2 tháng 3 tuần .Tớ không phải đột nhiên giảm mà là cố ý giảm,không cho phép cân nặng tăng trở lại chứ.Tớ mấy hôm nay thức nhiều học nhiều và ăn cũng nhiều--->nó kô giảm nhiều.
Tớ giảm nhiều nhất vào tháng đầu,tháng thứ 2 giản ít hơn,sang tháng thứ 3 lại càng ít.Nhưng tháng thứ 3 cân giảm thì ít nhưng cơ các chỉ số thân thể lại giảm tương đối khá.Đợt này thi xong lại ăn ngủ đúng giờ giấc và ỉam tiếp(dù biết sẽ khó giảm hơn.híc híc ý chí tiêu tán mà.)
chết mất thôi hic hic ,hôm nay tớ đã ăn bữa thứ 3 trong ngày rồi,toàn ăn những đồ năng lượng cao.Không thể kiềm chế được.Mọi khi đói thì kệ rồi đi ngủ,nhưng giờ phải thức cóc kệ được chán đời quá hu hu
Được hac_hong_huong sửa chữa / chuyển vào 05:37 ngày 26/12/2006

Mai 26 tớ bắt đầu diet. Vừa đi măm măm ở nhà cô về, toàn đồ Mỹ vì con gái cô thích đồ Mỹ, còn tớ làm 1 loạt đồ tráng miệng. Ai cũng kêu nhiều đồ ăn và tráng miệng. Bọn tớ úp mặt vào đồ ăn xong con gái cô tớ nói: Thôi, ăn nốt hôm nay mai không được ăn nữa rồi. Hoá ra nó tính rủ mình diet
(Hị, cũng tại hôm trước tớ với nó ngồi xem cái Fashion Show của Victoria Secrets, cả 2 đứa không dặn mà cùng lúc nói với nhau là: I wanna throw up vì mấy con models đó skinny quá.)
Mấy bạn diet đến đâu rồi? Topic này trôi tận trang 2 chứng tỏ tình hình diet có vấn đề rồi

Tớ chả diet gì hết trơn mà nó giảm vù vù 2kg nè Chuyện là mấy hôm nay tớ on the fire, frustrated, worried, mặt look like a stupid donkey (oops, donkeys r stupid already). So bad that mom even said " eat something to have energy to worry" Chẳng ăn uống, enjoy Xmas được gì cả, mong ngày 26 đến mau mau để mấy bác staff ở trường đi làm, giải quyết housing cho tớ. Ko tớ tạch luôn đấy Eo ơi, nhắc đến lại lo quá...Huhuhuhuhu

hehehe mọi nguời có khoẻ ko vậy ? Hôm qua vừa cuới chị gái tớ hehehe,vui quá đi mất, tớ về đău hết cả miệng vì ...cuời (khổ quá cái tính vô tư nên thấy chị gái lấy đuợc chồng, (tống khứ đuợc đi khỏi nhà) j/k nên mừng wá cuời toe toét suốt buổi haha....
Còn tình hình giảm cân,phải giảm chứ lị hì hi.....đã lên kế hoạch thế rồi còn ko làm nữa thì đầu voi đuôi chuột quá hihi ....Đuợc cái mấy hôm vì đám cuới nên tớ phải ăn ít đi chút để còn mặc vắy nên măy ko mập cân nào heheh,lát tớ về post ảnh (gọi là ảnh "before" truớc diet) rồi vài tuần său sẽ post "after" nhá hehe
Nhà tớ năm năy bão hoà bánh, bao nhiêu nguời cho, nhiều kinh khủng, tớ mà chụp ảnh lên cho mọi nguời coi chắc xỉu luôn mất . Tớ mà muốn kiêng tốt chắc phải trốn ra hoang đảo nào mất thôi

Tình hình này là có khá nhìu pakon cũng có ý chí giảm cân giống mình roài. Híc! đang học ở thư viện, đói bụng wé. Cả ngày hum nay thực đơn của tớ ít năng lượng wé, chẳng bít có seo hông nữa. Buổi sáng, tớ tập thể dục về, ăn 1 quả dứa, no đến trưa. Tầm 10h tớ tập tennis , đến trưa ăn một bát cơm với canh chua, ăn 1 xíu sườn nấu đậu nữa. Chiều học về, uống 1 trái dừa, rồi chạy lên thư viện. Hic! hum nay được chọn là học sinh cho mấy thầy cô thưc tập o ILa, được học anh văn miễn fí, vui quá!!! Tối nay tớ chắc sẽ ăn 1 gói fở ăn liền, dĩ nhiên là ko co gói dầu mỡ kia. Phải tránh xa chất béo thui!!!

Tớ ko biết có nên ăn sườn nữa ko. Béo lắm cơ. Chút xíu cũng ứ ăn. Dạo này bỏ luôn thói quen ăn phở vì nước dùng của nó (nước bt , ko fải nc béo) nhiều chất khủng khiếp à. Hic hic. Ăn bún riêu cua là ổn.
À, thông báo cả nhà là giờ tớ còn 51.5 thôi Nhưng giảm cân vì lo lắng chuyện lớn cũng chả thích H vẫn chưa giải quyết xong. Pó tay