Giảm căng thăng bên chiếc xe đạp gấp audi hiện đại

Trong công việc và đời sống hàng ngày, anh có từng cảm thấy bộ não mình bị căng phồng ra, mệt mỏi kiểu không thể suy nghĩđược cái gì khác hơn ngoài việc làm sao để nhanh chóng hoàn thành công việc.



Stress vì áp lực công việc


À thì anh cố nán lại và làm nốt một vài “chỉ tiêu phải làm xong trong ngày” trước khi rời khỏi văn phòng. À thì anh tựđộng viên chính bản thân mình là “cố lên, mình làm được mà”. Sau đó nhìn đồng hồ, đã 8 giờ tối. Văn phòng chẳng còn ai. Mấy chị lao công cũng đã về hết. Không một bóng người. Không biết có ma không? Thôi phải về nhà ăn cơm cái đã. Ăn cơm xong, chưa kịp xem qua chương trình ti vi buổi tối và thư giãn, anh lại nghĩ về công việc cho ngày mai phải làm những gì, như một thói quen, hay mở laptop lên tra cứu, tìm thông tin và lại vùi đầu vào công việc một cách vô ý thức. Hàng loạt các câu hỏi kiểu như: Làm sao đểđạt chỉ tiêu KPI tháng này? Làm sao để ký được hợp đồng với thằng khách hàng đây nhỉ? Làm sao để tăng thêm thu nhập?…
Stress vì áp lực tài chính
Thường stress vì lý do công việc đến từ stress vì áp lực tài chính. Khi mà cả ngày làm việc mệt mỏi ở công ty, tối về lại nghe người thân vô tư hỏi han đề xuất một số kế hoạch cho tương lai kiểu như: vợ muốn chồng mua tặng vợ cái túi mẫu mới ra nhân dịp sinh nhật vợ chồng nhé; em muốn con đi học trường quốc tế; anh chuẩn bị tiền đóng tiền học phí cho con, thằng cu hôm nay bị bệnh đột xuất sốt mê man phải đi bệnh viện anh ạ; em muốn chúng ta mua nhà dọn ra ở riêng;…
Stress vì chuyện tình cảm và các mối quan hệ gia đình
Hệ lụy của những lý do gây ra stress trong công việc hoặc stress từ tài chính khiến mối quan hệ tình cảm của anh và người ấy gặp trục trặc. Nếu anh là người chưa lập gia đình thì người yêu lại phàn nàn, dạo này sao anh chẳng quan tâm em gì cả, không nhắn tin lẫn gọi điện! Anh bị làm sao vậy? Hẹn gặp được anh khó quá đi! Hình như anh đã có người con gái khác, hình như anh hết thương em rồi.


Nếu anh là người đã lập gia đình thì: anh suốt ngày cứ nhậu nhẹt đêm hôm mới về. Vợ thì thắc mắc không biết dạo này làm sao mà thường xuyên về trễ. Chồng thì cằn nhằn sao dạo này em tiêu xài nhiều tiền thế, anh mới đưa lương tháng cho em tuần trước mà. Con thì quấy khóc léo nhéo suốt ngày, không sổ mũi nhức đầu thì cũng là vấn đề kén ăn, học hành …
Cách xả stress tốt nhất là làm bạn với nó
Stress là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống của mỗi người. Dù cho anh có là người lạc quan, vô tưđến bao nhiêu, stress vẫn sẽ không “bỏ rơi” anh. Hay dù bạn có nghèo khổ, hoặc giàu có bao nhiêu, stress vẫn không buông tha anh. Cách tốt nhất vẫn là phải đối mặt với nó.
Papilo gợi ý bạn 7 cách giảm stress sau đây:
Trút hết bầu tâm sựđang khiến bạn buồn và căng thẳng với một người nào đó biết lắng nghe. Chỉ cần trút ra được một lần cũng sẽ khiến anh giảm bớt căng thẳng.
Nghe những bản nhạc anh thích trong lúc bị stress.
Ra khỏi nhà shopping, spa, dạo phố, đi ăn hàng, hoặc tự thưởng cho mình một thú vui nào đó.
Khóc cho đã nếu có thể (có thể ngồi khóc một mình trong phòng hoặc khóc trước mặt một ai đó cho thỏa)
Tắt điện thoại, bỏ máy tính trong một ngày để suy nghĩ về những gì đã trải qua.
Lấy giấy bút ra ghi lại những việc còn tồn đọng cần phải hoàn thành và liệt kê hướng đi sắp tới trong tương lai với những mục tiêu được chia nhỏ tỉ mỉ và thời gian thực hiện cụ thể.
Đạp xe thể dục, dạo phố, hoặc có thểđạp xe đi làm. Mỗi ngày song hành cùng chiếc xe đạp gấp audi thì chẳng còn gì tuyệt hơn. Vừa bảo vệ sức khỏe vừa làm tiêu tan mọi áp lực công việc và gia đình.
Đạp xe thể dục, dạo phố cũng giúp giảm stress

xe dap gap audi
Hi vọng 7 bí quyết xả stress trên có thể giúp anh bình tâm trở lại và mỉm cười tự nói với bản thân rằng: “Ok, mọi chuyện rồi sẽ qua, mình làm được, mình vượt qua được.”

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ đại lý tại địa chỉ:
Cơ sở tại miên bắc:109 Đường Láng - Đống Đa - Hà Nội
Cơ sở tại miền nam: 566 Điện Biên Phủ - P11 - Q10 - TPHCM
Hotline : (04) 3555 1727 - (08) 22 466 566
Mobile : 0904 292 268 (Mr. Cường)