Giảm mỡ máu an toàn, hiệu quả qua chế độ ăn hàng ngày

Mỡ máu tăng cao, mỡ máu cao bám vào thành mạch máu gây tắc nghẽn là nguyên nhân gây nên các bệnh về tim mạch, cao huyết áp,.... Khi đó, giảm mỡ máu kịp thời là cực kỳ quan trọng. Nếu dùng thuốc thường hay có những tác dụng phụ, cách tốt nhất là giảm mỡ máu an toàn, hiệu quả qua chế độ ăn hàng ngày

Hạn chế hấp thụ chất béo chuyển hóa

Chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong bơ thực vật, bánh quy, bánh ngọt ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe đặc biệt không tốt với bệnh nhân mỡ máu cao do đó người bệnh nên hạn chế hấp thụ.



Tăng cường ăn rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây là những thực phẩm rất giàu chất xơ có thể làm giảm lượng mỡ trong máu. Người bệnh nên tăng cường bổ sung.

Ăn cá tốt cho tim mạch

Một số loại cá mà chúng ta nên cho ngay vào thực đơn ăn hàng tuần như cá tuyết, cá ngừ, cá bơn, bởi các loại cá này giàu chất béo omega 3, tốt cho sức khỏe tim mạch.