Giờ nào thải độc cơ thể ?

Lựa chọn thời điểm nào làm giờ thải độc của cơ thể là thích hợp nhất để vừa giải độc vừa không ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan? Xin hãy theo dõi trong bài viết sau:

Khung giờ giải độc của cơ thể mỗi ngày
Toàn bộ cơ quan trong cơ thể người hoạt động cả ngày và không có nhiều thời gian nghỉ ngơi tuyệt đối. Chính vì vậy mà mỗi bộ phận sẽ có khung giờ nghỉ ngơi và thực hiện quá trình đào thải độc tố khác nhau. Thời gian mỗi cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố thường kéo dài trong khoảng 2h:




2 tiếng là khoảng thời gian cần thiết để các cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố

• Từ 17h – 19h: Thận bắt đầu quá trình đào thải độc tố của mình. Thận có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể, thận có chức năng lọc máu, chất lỏng đi vào cơ thể, loại bỏ các chất độc hại qua đường nước tiểu.
• Từ 19h – 21h: Khoảng thời gian từ 19 – 21h là khoảng thời gian tim hoạt động mạnh nhất, tăng cường máu lưu thông đi khắp cơ thể. Đồng thời màng tim cũng tăng cường khả năng đào thải độc tim.
• Từ 21h -23h: là thời gian riêng dành riêng cho hệ nội tiết trong cơ thể.
• Từ 23h – 1h sáng: Giờ đào thải độc toàn bộ cơ thể của gan. Gan cùng với thận là 2 bộ lọc quan trọng nhất của cơ thể. Trong thời gian gan hoạt động đào thải mạnh nhất, cơ thể người cần hoàn toàn thư giãn hoặc đang trong trạng thái ngủ say.

Từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng là thời gian gan tiến hành thải độc. Do vậy, không nên thức quá khuya để tránh làm ảnh hưởng đến chức năng gan

• Từ 3h – 5h sáng: Đây là khoảng thời gian phổi thực hiện quá trình đào thải chất độc trong phổi. Biểu hiện quá trình đào thải độc tố của phổi trong thời gian này là những cơn ho.
• Từ 5 – 7h sáng: Theo đồng hồ sinh học của từng người khác nhau nhưng trong khoảng thời gian này tất cả đều nên đi toilet để đào thải chất độc chứa trong ruột già ra khỏi cơ thể.

Đi vệ sinh ngay sau khi thức dậy giúp tống đẩy chất độc khỏi cơ thể sau một đêm dài

Tuy cơ thể chúng ta luôn phải hoạt động liên tục nhưng đặc biệt vào khoảng thời gian buổi tối và sáng sớm cơ thể được giảm bớt những tác động từ bên ngoài và các cơ quan đào thải độc tố nhiều nhất.
Các bạn cũng có thể tìm hiểu thêm kiến thức về : Giải độc cơ thể có thể giảm cân ? nếu bạn nào đang có những mối lo lắng tương tự
Các phương pháp hỗ trợ các cơ quan nội tạng trong giờ giải độc cơ thể
Từng cơ quan, bộ phận khác nhau lại có những biện pháp hỗ trợ đào thải độc tố khác nhau:

• Thận: Trong khoảng thời gian thận đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tốt nhất bạn nên vận động phần thân dưới – gần thận. Đồng thời bạn cũng nên bổ sung các thực thẩm như mộc nhĩ, tảo biển hỗ trợ thận đào thải độc tố khỏi cơ thể tối đa nhất.
  
  
  
• Tim: Tim luôn phải hoạt động cả ngày lẫn đêm không ngừng nghỉ, cách để hỗ trợ tim thải độc duy nhất là việc matxa ngoài tim và các vùng lân cận tim: ấn ngực, mát xa vùng nách. Hoặc matxa đầu ngón tay giữa – theo đông y thì ngón tay giữa có liên kết dây thần kinh trực tiếp với tim.
• Gan: phương pháp hỗ trợ thải độc gan hiệu quả thông qua việc sử dụng các loại trà: trà atiso, bồ công anh, giảo cổ lam,…bổ sung thêm chất xơ và vitamin tự nhiên qua thực phẩm hoặc qua viên uống chức năng: viên rau 24/1 cung cấp lượng chất xơ và vitamin tương đương với 400-800g rau xanh.

Phương pháp bấm huyệt – bấm huyệt thái xung. Tránh việc thức khuya, đặc biệt là trong khoảng thời gian gan đào thải độc ra ngoài cơ thể.

• Phổi: Cách hỗ trợ phổi đào thải độc tố cũng chủ yếu bằng cách bấm huyệt và cố gắng ngủ sớm để cơ thể hoàn toàn thư giãn.

Thời gian buổi tối và sáng sớm cần được chú trọng hơn cả, bạn nên có những hoạt động thể dục thể thao, giải trí lành mạnh, sử dụng các thực phẩm sạch, chế độ ăn uống hợp lý để có cơ thể khỏe mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Mỗi cơ quan trong cơ thể có thời giờ thải độc tố ra khỏi cơ thể khác nhau, bạn nên kiểm tra xem cơ quan nào chứa nhiều độc tố và áp dụng phương pháp hợp lý để đào thải tối đa độc tố ra khỏi cơ thể.
Nếu bạn nào chưa biết về hành tây giải độc cơ thể có được không thì có thể tham khảo bài viết : bóc trần sự thật về giải độc cơ thể của hành tây.