giùp với càc anh em rất mê học vof nhưng vi? thơ?i gian học văn hóa nhi?u wa'' nên hok đi học được. em có 1 số ta?i liệu vê? môn vof taekwondo ( 17 ba?i quyền, các đo?n đá) nên mún tự học ơ? nha? như thế liệu học có đạt kết qua? hok ạ, nếu được thi? câ?n chuâ?n bị nhưfng j` ạ
Học cái gì cũng vậy, không ít thì nhiều cũng có kết quả, tuy nhiên có vài điều muốn góp ý với bạn thế này. 1./ Thời buổi này kiếm tài liệu để tự học không khó, cái khó là có thời gian, quyết tâm và điều kiện để tập luyện hay không mới là quan trọng. 2./ Taekwondo chủ yếu luyện các đòn về chân là chính, nếu bạn có đôi chân tốt thì hãy tập, còn không thì bạn nên tìm tài liệu về một môn võ khác mà tập luyện chẳng hạn như Karate. Các đòn chân rất khó luyện, khi luyện thành rồi cũng rất khó giữ, chỉ cần một thời gian bạn không luyện thì chân lại kém đi liền. Như mình thấy những người học Taekwondo thực chiến không được tốt lắm, hồi trước mình có đấu thử với một cậu trong đội tuyển thành phố, chỉ cần lừa áp sát cái là cậu ta đi liền. 3./ Nếu bạn vẫn quyết tâm học Taekwondo thì việc đầu tiên cần phải làm là luyện cho đôi chân thật khỏe bằng cách mua một đôi bao sắt dùng để đeo vào chân, lúc ở nhà thì đeo vào đi, hàng ngày lúc rảnh thì đeo vào tập chạy và nhảy. Tiếp đến bạn nên tập cho độ mở của chân nâng cao bằng các đường xoạc. 4./ Khi chân bạn đã có đủ độ khỏe và độ mở cần thiết thì việc thực hiện cái đòn đá của Taekwondo trở nên rất dễ dàng, không nên ham hố tập các đòn đá ngay từ đầu, mà nên tập trung vào tập cho chân khỏe và mở rộng hơn. Lưu ý: khi tập xoạc thì nên tập từng tí một, tuyệt đối không được nóng vội ép chân quá, không may mà bị giãn hoặt trật dây chằng có thể dẫn đến việc hỏng các đòn đá sau này. Một chút kinh nghiệm hy vọng bạn tìm ra cách tập tốt.
cà?m ơn anh, hĂ?i lớp 5 em cug~ hòc mĂn vòf nà?y 'ược 1 thơ?i gian lĂn 'ược 'ai xanh, nhưg oy` phà?i bò? vì? bẶn hòc, nĂn tới h em wĂn hìt oy`, em mùn tẶp lài mĂn nà?y 'Ă? rè?n luyẶn sức khò?e và? luyẶn sự dè?o dai thuj mong mòi ngươ?i chì? giào thĂm
