Giúp em cái chuyện....chống ngủ gật

Giúp em cái chuyện....chống ngủ gật

Em học sáng mà bây h quen kiểu thức khuya dậy muộn,ko thể nào dậy sớm đc.Mà có sớm thì đến lớp lại ngủ,có ai giúp em cách gì để thay đổi cái đồng hồ sinh học của em với

còn em dạo này em cứ mang sách vở ngồi lên giường học là 5 phút sau ngủ lúc nào ko biết
ai bviết làm cách nào học trên... giường ko ngủ quên ko

Tiện,dạo nè em bị mất ngủ.Có cách nèo để ko bị mất ngủ nữa ko?

Ơ, thế mọi khi không ngủ ở giảng đường bao giờ à, phí quá, ngủ ở đấy ngon lắm

1, đi ngủ sớm
2, lên giảng đưởng ngủ để đỡ phải ngủ gật
3, thay vì lên giảng đường thì ngủ một mạch ở nhà, khỏi lên nữa

Tớ cũng như vậy đấy, cố gắng rồi mà k thể thay đổi được, nguyên nhân chính là do mình quen thức khuya ^^, h sắp ra trường roài .

lúc nào cảm thấy mát díu díu thì xin ra ngoài làm điếu thuốc cho nó tỉnh táo la ok ngay
như thế này này

tắm sáng

Thế thì bỏ béng mấy tiết đầu ở nhà nằm ngủ đi rồi lên lớp học mấy tiết sau cho nó tỉnh táo .

thử uống trà sáng đi , pha cho nó đặc vào để còn cắm tăm chứ ..