Giúp em chọn loại bổ sung vitamin nào tốt?

Thời sinh viên không có tiền tẩm bổ mà sao khỏe như trâu. Giờ đi làm ngồi văn phòng, về cơm nước mà dược sĩ nói thiếu chất, hjc. Có ai biết loại nào, hãng nào tốt không, giúp mình với. Hãng nước ngoài cũng được, chiết xuất từ thiên nhiên chứ không phải vitamin nhân tạo ấy

Không biết chút nữa nick quảng cáo nào sẽ vào để quảng cáo cho 1 nhãn hiệu vitamin "nước ngoài, chiết xuất từ thiên nhiên" đây...

Trước tôi cũng không biết là mình thiếu vitamin nghiêm trọng, nhưng có 1 đợt uống liên tiếp, mỗi ngày 1 cốc nước hoa quả tươi thôi, sau 1 tháng đã thấy cải thiện sức khỏe nhiều lắm. Tóc bớt rụng, mà mụn miếc cũng đỡ hẳn. Bạn cứ tùy theo mùa mà dùng nước tương ứng: cam, táo, ổi, bưởi, cà rốt, bí đao,... chỉ hơi mất công 1 chút nhưng hiệu quả cao hơn hẳn dùng thuốc. Vì thuốc thường là chế phẩm công nghiệp, hấp thụ chỉ được chừng 10% - 15% là cao nhất, còn dùng thực phẩm thì hấp thụ được ít nhất là 70% lại không lo bị nguy hiểm vì thừa vitamin một chút. Còn thực phẩm chức năng xịn thì giá cao hơn thu nhập của người Việt Nam nhiều quá.

Vậy ăn hoa quả tươi hay xay sinh tố tốt hơn bác?

@anxity mình ko phải dân quảng cáo đâu bạn, mình hỏi thật đó, mình trải qua 2 đời nick của forum rồi mà toàn hóng chuyện ko à
Tại ko có nhiều thơi gian mua trá cây này nọ, ở một mình mà.

@sentenced1806 bạn nói loại nào thế

Chuẩn he he he !

Nếu bạn thực sự cần bổ sung vitamin và dưỡng chất pm vào nick mình, mình sẽ giới thiệu cho - bảo đảm nguồn gốc chiết xuất 100% từ thiên nhiên nên dễ hấp thu cho cơ thể, ko có tác dụng phụ, và bảo đảm về thương hiệu của nhà sản xuất. Mình ko post tên ra đây vì sẽ có người cho là mình quảng cáo, nếu có nhu cầu thật sự thì pm cho mình