Giúp em tăng cân với....

......hik, sao lại có cả cái hội này nữa cơ à.....mà em cũng tình cảnh tương tự các bác đây......nhớ có hồi em lên cân kinh khủng nhất là hồi mới thi ĐH xong vào Sài Gòn chơi 1 tháng, suốt ngày chỉ ăn mới chơi, cái gì cũng có người phục vụ, lên đc tận 3kg......ngẫm lại có khi chỉ ăn ko ngồi rồi mới béo lên đc hay sao í.....
.....chứ ở HN phải ngày nắng nóng á, đi xe cả quãng đường đến trường rồi leo 5 tầng gác lên phòng học rồi mò về nhà giữa cái ko khí khói bụi ngột ngạt thì ăn bao nhiêu cho lại......về đến nhà cứ gọi là bơ phờ.....em thì chả đủ chăm để thể dục như các bác dù nhà em nó ngay cạnh công viên í......bù lại về nhà thì lau dọn, nấu cơm, cũng vận động đủ kiểu......chả thấy đỡ hơn gì cả......
.....ensure em cũng uống, váng sữa cũng ăn zồi......thậm chí cả thuốc bắc nữa, nhưng đen cái thuốc bắc để mát gan mà cứ uống là mụn mẽo thi nhau mọc lên......đủ kiểu mà ước mơ lên đc 4kg vẫn còn xa vời quá ......
......à, bác nào ăn nhiều mà thấy ko lên cân, thậm chí lại giảm đi thì nên đi khám nội tiết nhé......cái bệnh bướu cổ í mà, hình như ăn càng khỏe lại càng gầy......huhuh, có đợt mẹ em còn nghi em bị tiểu đường xách cổ đi khám nữa cơ ......gầy khổ lắm í, lúc nào cũng bị xỉa xói sao người như cái que mới lị da dẻ nhợt nhạt......khổ, có ai muốn thế đâu cơ chứ.....

Theo tớ thì ăn đem dễ béo bụng chứ chưa chắc đã tăng cân lên đc
Tốt nhất là ăn uống đầy dủ ,uống thêm sữa ,luyện tập thể thao nhẹ nhàng để khoẻ mạnh hơn .Ngủ cũng pjhải điều độ ,tinh thần thoải mái
Có thể uống thêm thuốc bổ nhưng cũng điều độ .
Béo khoẻ béo đẹp
gầy khoẻ cũng gầy đẹp được mà

ôi dạo quanh phố phường 1 hồi, mới thấy cái chủ đề hợp với mình, tui cao 1m67, nặng 46kg, nói thật là dật dẹo như ma chơi ấy, ăn và uống thuốc đủ thể loại, nhưng ko có khả quan...
Làm ơn ai có VD nào điển hình thì bảo tui với nhé. Để tui bắt chước 1 cái ^^.
Thankssssss

@các bác gày:
Tự nhiên gặp hội các bác em nhớ tới thời của em, báo cáo các bác là thời đấy em cao 1m80 nặng 63kg, dặt dẹo như ma, nói chung là tay chân còm nhom lắm.
Em ức chế quá, lên mạng tìm đủ cách ăn uống rồi cũng chả ăn thua, em bèn đi tập gym. Kệ mấy ông ở đấy trêu thế nào cũng mặc.
Em tập chăm chỉ được 1 năm thì em lên được 75kg, người ngợm cũng khá, lại hết tật mất ngủ.
Em có ý kiến là hay các bác bỏ thời gian ngày một tiếng đi tập gym hay thể dục ý, sẽ to cơ bắp ra.
Mà to cơ bắp thì người sẽ phải nặng lên chứ chả nhẽ...
À với cả các bác ăn nhiều nhưng mà nhiều đường với lipit, không tốt lắm, các bác chén nhiều đạm mới giúp cho cơ nó to ra, với cả đạm thì ăn cá là tốt nhất đấy, thịt xếp hàng thứ hai, trứng thì ăn lòng trắng tốt hơn lòng đỏ, mà cũng chén nó ít thôi, còn rau thì các bác ăn nhiều vào, nếu không sợ thuốc trừ sâu.
Với cả tập cũng phải tuỳ sức nữa, tập thêm thể dục kiểu dưỡng sinh rất tốt cho cơ thể, yoga hay thái cực quyền chẳng hạn.
btw, chúc tất cả các bác tăng cân giảm mỡ hiệu quả.

Hic, mà em quên không bảo các bác nhé, các bác có tăng cân theo kiểu ăn đồ dành cho người gầy ấy mà, nếu không có thể dục thể thao gì thì cũng sẽ tụt nhanh lắm nhé, thế nên ưu tiên đầu tiên là thể dục thể thao đi, tự nhiên các bác sẽ thèm cơm, người phình ra đẹp lên. Nhưng phải chăm chỉ đều đặn cơ, ngày ngày tháng tháng năm năm tập liên tục chớ bỏ mới hy vọng, chứ ngày có ngày không thì xem ra ko ổn lắm.
các bác thử nhìn tụi lính Hàn Quốc, thằng nào cũng to đùng, không phải vì nó to sẵn, mà vì nó tập điên lắm các bác ạ.

Hehe ! Đi lang thang mãi, tự nhiên chui vào topic này, mình ngạc nhiên quá đỗi, thời nay có các chị muốn tăng cân kìa . ( thông cảm nhớ, tớ lúc nào cũng muốn giảm cân nên tớ thấy hơi lạ thui ) . Thấy bài viết vừa rồi các ấy có nói đến thực phẩm hỗ trợ tăng cân. . hôm trước ra siêu thị cầm hộp sữa A- pi- ton ( hix, tớ ko nhớ viết thế nào , các cậu thông cảm tiếp ), mà thấy nó ghi bên ngoài là 3- 12 năm. Tự nghĩ là, đến mười mấy năm sau thì chắc mình cũng béo ú rồi. Các chị trên 30 là bắt đầu tích mỡ dưới da rùi mừ.
Hehe !
Nhân tiện tớ giới thiệu với các ấy sản phẩm nước uống dinh dưỡng của cty chúng tớ. Sản phẩm này không phải là thuốc để các bạn tăng cân.Song lại có những ưu điểm cực kì tuyệt vời cho các bạn.
Sản phẩm đầu tiên :
Mã Sản phẩm : 015
( đừng ai nhầm với 215 nhé, ngại lắm , em hồi đầu toàn nhầm em này với 215, cứ nghe đến cái gì dính dáng đến 15 là lại ngượng . Xem về 215 ở dòng thực phẩm chức năng nhé .)

Thành phần :
Gel Aloe Vera : 96.2 %
Đường Sorbitol : 3.1 %
Acid Ascorbic : 0.1 %
Tocopherol : 0.004 %
Chất điều chỉnh PH : acid Citric 0.1 %
Chất bảo quản:
Kali Sorbate : 0.09 %
Natri Benzoat :0.09 %
Chất làm đặc gôm Xanthan : 0.01 %
Sản xuất tại : Aloe Vera of America, inc, 13745 Jupiter Road, Dalls taxes 75238, USA.
Nhập khẩu bởi : Cty TNHH Thương mại Lô Hội, 199 Nam kì khởi nghĩa , phường 7, quận 3, tp HCM, VN.

^^ Em 015 này là một sản phẩm cực tốt với những bạn nào hơi gầy một chút, các bạn nam chẳng hạn, 015 kích thích tiêu hoá, loại trừ các độc tố trong cơ thể , rất tốt cho cả người cao tuổi nữa .
( các bạn nữ thì chắc ko thích sản phẩm này lắm vì thường là sẽ sợ lên cân do tiêu hoá tốt, nhưng sản phẩm này nếu các bạn sử dụng cũng cực kì hay vì nó có tác dụng giữ vẻ rạng rõ và làm sáng da của người sử dụng ^^ , thành phần chính của Aloe Vera gel là Aloe vera mà , tác dụng của Lô hội với sức khoẻ và làn da thì không cần phải bàn cãi nữa ạ )
Các bạn nào ở HN, thì liên lạc với mình để mình đưa bạn đến cty mình, tư vấn bởi các chuyên gia dinh dưỡng nhé. Hehe.
Mẹo vặt với 015 : Trước khi đi uống rượu, uống khoảng 60 ml 015 . ^^ , hehe, sẽ không cần đến thuốc chống say rất có hại cho sức khoẻ mà vẫn uống vô tư .
Mã Sản Phẩm : 196

196 nằm trong bộ hỗ trợ trị liệu đau và mỏi khớp của FLP nên tác dụng chủ yếu của 196 là giúp duy trì chức năng và độ doẻ dia của khớp.
Thích hợp sử dụng với người già , người cao tuổi, người phải hoạt động nhiều vd như các vận động viên.
Khuyên dùng : sử dụng chung với bộ hỗ trợ trị liệu đau và mỏi khớp của FLP.
Sản xuất tại : Aloe Vera of America, inc, 13745 Jupiter Road, Dalls taxes 75238, USA.
Nhập khẩu bởi : Cty TNHH Thương mại Lô Hội, 199 Nam kì khởi nghĩa , phường 7, quận 3, tp HCM, VN.

Mã Sản Phẩm 034 - 077
Nếu các bạn cảm thấy quá chán vì suốt ngày chỉ quanh đi quẩn lại với 1 mùi vì duy nhất của Aloe vera, hãy thử một hương vị mới lạ khác như vị táo và vị đào ( quả man việt quất thì mình chưa được thấy bao giờ, nhưng vị của nó thì cực hay. hehe )

Thành phần Aloe Berry Nectar :
Gel Aloe Vera : 90.2 %
Đường Sorbitol : 1.5 %
Nước ép trái man việt quất: 1.4 %
Nước ép táo : 0.3 %
Chất chống oxi hoá :
Acid Ascorbic : 0.1 %
Tocopherol : 0.004 %
Chất điều chỉnh PH : acid Citric 0.1 %
Chất bảo quản:
Kali Sorbate : 0.09 %
Natri Benzoat :0.09 %
Chất làm đặc gôm Xanthan : 0.01 %
Thành phần Aloe Bít n'' Peaches :
Gel Aloe Vera- bao gồm các mảnh thịt cây : 91 %
Đường Fructose : 6.7 % %
Nước cốt đào tự nhiên : 0.1 %
Chất chống oxi hoá :
Acid Ascorbic : 0.1 %
Tocopherol : 0.001 %
Chất điều chỉnh PH : acid Citric 0.2 %
Chất bảo quản:
Kali Sorbate : 0.1 %
Natri Benzoat :0.09 %
Chất làm đặc gôm Xanthan : 0.01 %
Sản xuất tại : Aloe Vera of America, inc, 13745 Jupiter Road, Dalls taxes 75238, USA.
Nhập khẩu bởi : Cty TNHH Thương mại Lô Hội, 199 Nam kì khởi nghĩa , phường 7, quận 3, tp HCM, VN.
Các bạn nào ở HN, thì liên lạc với mình để mình đưa bạn đến cty mình, tư vấn bởi các chuyên gia dinh dưỡng nhé. Hehe.

thanh niên 1m70 nặng 50 kg. cũng muốn tham gia vào hội

Bác này nói chuẩn lun..trước e cũng có thời gian đi tập nhưng đc 1 thời gian lại bỏ vì k thu xếp đc..bó tay..đợt này cố gắng cải thiện vậy

ui, hôm nay mới biết hội này. cho tớ tham gia với
Nam 1m79, <60kg siêu gầy
tớ ăn rất khoẻ,làm việc văn phòng , tập thể thao đều mà chẳng béo được, mọi người than ghê quá nên bây giờ cũng muốn tăng cân