Góc Bạn Gái Tuyên Quang.

Oái, cho mình hỏi có fải là ăn củ & lá khoai lang là đẹp da không?
Không có ai biết sao?

QUá vớ vẩn, ngày xưa tớ suốt ngày ăn khoai lang mà có thấy đẹp đẽ gì đâu, xấu như hủi, bây giờ cho cái món đó cũng không thèm thì mặt mũi còn đỡ tệ
Nói thật là không mĩ phẩm nào tốt cho phụ nữ bằng Hạnh phúc, mà hạnh phucs là được ăn no mặc đẹp hì Đùa thôi, bạn trai tớ sáng nay vứt tớ ở siêu thị rồi vù ra sân bay, tớ nhớ thương quá bây giờ lại xấu đi rồi.

Ây dzà... vậy mà tớ cứ tưởng...
Hôm trước tức zận người yêu liền đi luộc 1 nồi khoai, bụng bảo dạ là ăn cho đẹp da cho con gái thích, vậy mà ai ngờ tối đến tức bụng quá, không ngủ được lại càng nhớ...

Muốn da đẹp cần nhiều yếu tố lắm từ nhở tới lớn như: nước uống (vì nhiều vùng cao nước tạp thêm 1 số chất khác), thức ăn (ăn có đủ chất đủ vitamin C,E và A hay không), môi trường (TQ môi trường không ô nhiễm như ở các thành phố công nghiệp hay nơi đông dân cư), v.v...
Tớ khuyên các bạn muốn chăm sóc da mình đẹp và khoẻ hơn trước hết nên ăn uống đầy đủ, hợp vệ sinh, thức ăn phải đủ chất: thịt + rau củ quả. Tập thể dục hàng ngày (Vận động hàng ngày nhiều nếu không có thời gian tập TD), đồ ăn cay nóng nên ăn hạn chế có điều độ. Nhiều khi da mẩn ngứa nổi mụn có thể từ bụi, ánh mặt trời, có thể từ dị ứng phấn hoa, thời tiết, thức ăn, v.v hay có thể do cơ thể từ đường tiêu hoá.
Nên vệ sinh da hàng ngày đều đặn. Hiện giờ có rất nhiều loại kem, mỹ phẩm mà tớ chẳng khuyến khích các bạn dùng nhiều vì càng dùng da càng kém đi mà thôi Nhưng mà có 1 số loai dược phẩm chế suất từ thiên nhiên, hạt, thực vật etc rất tốt trong việc chăm sóc da giúp da khoẻ đẹp hơn.
Các loại tốt cho da như: Aloe Vera, Lavender hay Lavandula, etc
Tớ hồi xưa chẳng biết mù tịt gì về mấy loại dược phẩm mà giờ làm kiểm toán cho công ty dược biết được nhiều phết. Tớ cũng thực hành mấy loại cho bản thân tớ và gia đình

Có 1 article rất hay cho phụ nữ:
What''s Good for You is Good for Your Face - Những gì tốt cho bạn thì cũng tốt cho khuôn mặt
There''s a reason for that - Có 1 lý do chứng minh điều đó. Our skin is our body''s largest organ-an average of 21 square feet, to be exact - Da của chúng ta là cơ quan lớn nhất trong cơ thể - trung bình là 6.4008 m2. Whatever goes on in the inside shows up on the outside - Những gì chúng ta hấp thụ sẽ được trưng bày ra bên ngoài. Take smoking, for instance - Lấy việc hút thuốc ra làm ví dụ. Studies find that smoking prematurely ages skin by disrupting your body''s natural process of breaking down old skin and replacing it with fresh skin - Qua nghiên cứu chúng ta thấy rằng việc hút thuốc làm giảm độ tuổi của da bằng cách phá vỡ quá trình tự nhiên của cơ thể trong việc phá bỏ lớp da cũ thay thế vào lớp da mới. Smoking also triples your risk of squamous cell skin cancer (not to mention numerous other cancers) - Việc hút thuốc cũng làm tăng gấp 3 lần nguy cơ ung thư tế bào da (Không đề cập tới các bệnh ung thư khác).
As you''ve already read, stress can also negatively affect your face (and the rest of the body). But the opposite is also true. What you eat and how you live your life can lead to smoother, healthier skin. Overall, your best bet for your skin is also what''s best for overall health: a low-fat, high-fiber diet filled with fruits, vegetables and whole grains, plenty of water, regular exercise and enough sleep every night (not just on weekends). More specifically, here''s what the science shows:
? Fats. Several studies find that the amount of poly- and monounsaturated fats, particularly omega-3 fatty acids, you get in your diet may affect the amount of sun and aging damage your skin experiences.23 The best source of omega-3s? Cold-water fish, such as salmon, mackerel and tuna. For healthy mono fats, I recommend olive oil and nuts.
? Tea. To understand the effect of green tea on skin health, you first need to understand what causes aging. We now know that skin aging is mainly the result of free radical damage to cell walls and other cell structures. Sun exposure and cigarette smoking contribute to the production of these free radicals. Antioxidants, on the other hand, are molecules that neutralize these free radicals. One good source is any type of tea. One study, for instance, found that the more black tea people drank (particularly tea with lemon) the less likely they were to develop squamous cell skin cancer.24
? Fruits, vegetables and fish. You know these foods are good for you for any number of reasons. But did you know they may prevent wrinkling? When researchers from Monash University in Australia studied the diets of 453 people aged 70 and older from Australia, Greece and Sweden to see if there was any correlation between what they ate and the amount of wrinkles on their skin, they found those who ate the most fruits, vegetables and fish had the least amount of wrinkles. Conversely, the researchers found, foods high in saturated fat, including meat, butter and full-fat dairy, as well as soft drinks, cakes and pastries, and potatoes, increased the likelihood of skin wrinkling.25
? Exercise. Regular exercise maintains healthy circulation and blood flow throughout your body, including your skin. If you''re exercising outdoors, though, remember to wear a sunscreen on your face that protects against UVA and UVB rays, or a moisturizer with sunscreen protection.
? Vitamins. Although it''s always best to get what you need from food, several studies attest to the skin-protecting effects of supplements containing the antioxidant vitamins E and C.26
? Other nutrients. Other studies suggest that consumption of borage oil (high in omega-3 fatty acids), garlic and ginkgo biloba may also protect skin from the detrimental effects of sunlight and free radicals.26
Ever noticed how whatever is going on in our life seems to show on our face? If we''re stressed, we can expect acne and dark circles under our eyes. If we''re dehydrated, our skin looks dry and flaky. If we''re sick, our face appears pale. Eat or drink too much and we wake up with puffy skin. But get a stretch of feeling great, exercising, eating right, and we positively glow with health.X
10 Foods to Eat for Your Face
1. Salmon
2. Green Tea
3. Olive oil and olives
4. Sardines
5. Brazil nuts
6. Blueberries
7. Flaxseeds
8. Non-fat dairy products
9. Canola oil
10. AvocadosX
Đang trong giờ làm không dich hết được bạn nào có thời gian dịch hộ tớ không để sau tớ dịch tiếp. Sorry

từ trước đến giờ chỉ thấy nói ăn khoai lang là đẻ nhiều con thôi chứ chưa nghe nói ăn khoai lang là đẹp da,
thế này nhé ăn khoai là nóng duột nóng tuột thì khó ngủ khó nghủ thì...... không biết nó có j` liên quan đến tin đồn đẹp da của mấy bà mấy chị không nhỉ
hahhaha trêu mấy bà mấy chị chút thôi đừng diận nha

chuyện vui quá ta . nói kiểu gì cũng được , nhưng có 1 điều là con gái TUYÊN QUANG có nước da trắng quá và mịn hơn nhiều nơi nhiều

Do khí hậu không bị ô nhiễm và trong lành hơn các nơi khác. Con gái TQuang, Yên Bái, Lào Cai, etc đều có nước da đẹp.

Uh, công nhận là đẹp, có rung động