Hạnh phúc là gì?

nói vậy thức ăn cũng có ảnh hưởng đến tâm lý ah các bác.
hôm nay cháu mới nghe vụ này
vậy một ng bị trầm cảm thì nên ăn gì vậy các bác

đúng thế. những thức ăn hỗ trợ điều trị chống trầm cảm là cá biển (giàu axit béo ômêga dễ chuyển hoá thành serotonin và tạo lớp myelin liên kết các tế bào thần kinh), chuối (có chất trrytophan để chuyển hoá thành serotonin)...
Ăn nhiều chất đạm, rau xanh cung cấp nhiều vi ta min và axit folic cũng giúp hỗ trợ chống trầm cảm
Những thức ăn có nhiều đạm cũng giúp cơ thể tạo dopamin. Muốn sảng khoái nhanh, có thể ăn vài thanh sô cô la đen , uống 1 cốc cafe
Những màu sắc như màu trắng, ánh sáng mặt trời, ánh sáng đèn điện ...cũng giúp cho tâm trạng vui lên nhiều
Âm thanh cũng vậy. Nhạc cổ điển, nhất là nhạc Mozart cũng là dưõng chất chống u sầu. Các bản nhạc vui, bài hát giai điệu nhẹ nhàng cũng là những người bạn chống trầm cảm
Hoạt động thể chất kết hợp với tinh thần, nói chuyện với bạn bè, giúp đỡ người khác, đi du lịch, chơi thể thao, tham gia hoạt động xã hội...Đó là những điều cơ bản và dễ làm trong chống trầm cảm
Thuốc chỉ là biện pháp cuối cùng, khi mọi nỗ lực đều thất baị. cũng có thể kết hơp thuốc với các biện pháp trên.
Được dumb sửa chữa / chuyển vào 16:11 ngày 19/01/2008

Đúng là một người nghiên cứu tâm lý học hiện đại. Mình cảm thấy rất thích thú khi đọc đoạn vàng vàng kia. Cách đây mấy tuần trên thời sự nhà mình có một tin khá thú vị. Đó là ban ngày vào mùa đông ở Phần Lan quá ngắn nên người dân nước này phải sống trong màn đêm lâu hơn và dễ bị stress hơn, sau đó họ cải thiện bằng cách tạo ra loại đèn cho ánh sáng trắng như ánh sáng ban ngày để giảm stress.
Nếu như tâm lý học phương Tây hướng đến những tác động bên ngoài tới stress nhiều hơn (?) thì phải chăng phương Đông ( thiền ) lại nghiên cứu bên trong nhiều hơn (?). Mình đánh cả hai dấu ? vì cả hai đều chỉ là phán đoán. Thức ăn chay hay thức ăn thiền ảnh hưởng như thế nào đến tâm lý? Và nếu như bạn bị nhốt trong một phòng giam hoàn toàn tối tăm chỉ có chút ánh sáng và không khí để thở và được nuôi sống bằng bữa ăn hàng ngày ( giống như tác giả cuốn tự truyện "người tù khổ sai" của Pháp ) thì làm thế nào để tâm không bị loạn, bạn không stress hoặc thần kinh?
Mình đặt câu hỏi này cho bạn Dump

đọc bài trên dường như mình thấy
phải chăng mình cảm thấy ý của chiaki nói lên rằng
tây như một đứa tre con lăng xăng lònh vòng hời hợt trước ánh rạng đông ta

HÌ, khó nhỉ.
Tôi nghĩ là nếu thế nên đọc Osho và nếu có thể, học lập trình phần mềm tin học hay làm thơ viết văn, biết đâu lại thành tài.
Xin lỗi, đùa tí thôi, tôi không có ý chế nhạo những người bất hạnh.
Tôi đã trả lời đủ rồi đó. Đính chính lại tôi chỉ nghiên cứu tâm lý để đủ cứu mình thôi. Còn thì thời gian chủ yếu của tôi là dành cho tin học + chơi chứng khoán. Chuyển lời khen của bạn tới những người thực sự yêu tâm lý.
Nhắn chung cho những người đã đọc và gửi tin nhắn cho tôi. Vì thời gian rất bận, nên nếu có những thắc mắc về tâm lý cho mình, cứ đọc các tô pic mà mình đã post lên trên Box Tâm lý. Đó là tất cả những gì mình đã làm trong hoàn cảnh của mình để bình thường. Sự thực nó đã cứu mình, còn các bạn, tuỳ từng hoàn cảnh mà cố gắng nhé. Mình rất mong muốn giúp các bạn, nhưng có lẽ trên mạng khó quá, mỗi người 1 hoàn cảnh mà. Chỉ biết Chúc các bạn may mắn trong những ngày u ám này.