Hạnh phúc trong tầm tay

Hạnh phúc trong tầm tay

"Một số người đồng hành bảo với tôi rằng đó sẽ
là một kỷ niệm không thể quên"- Jane Bartlett kể- "Vì thế
một buổi sáng nọ, tôi thức dậy từ lúc bốn giờ để
được ngắm mặt trời mọc trên dãy núi Annapurma hùng vĩ.
Tôi một mình lái canô ra giữa hồ Phewa, ngồi trên mặt
nước phẳng lặng chờ đợi một ngày mới bắt đầu. Khỉ
đỉnh núi tuyết phủ tắm mình trong ánh sáng màu hồng,
tôi chợt cảm thấy cái ấm áp dìu dịu của mặt trời
trên cánh tay trần. Tôi đã nghĩ rằng chính nó, nó là hạnh
phúc, là cái lý do tại sao tôi phải vượt hàng trăm dặm
để đến đây. Vậy đó có thật là hạnh phúc không? Tôi
hỏi một người bạn thân về khoảng thời gian gần đây
nhất mà cô ấy cảm thấy hạnh phúc. ''Đó là khi tôi
chuẩn bị cho lễ cưới''- câu trả lời đượm nét buồn bã,
cô ấy vừa mới chia tay cùng chồng. Tôi lại đặt câu
hỏi ấy cho một người bạn khác. Anh ấy nói: ''Tôi nghĩ hoàn
cảnh hiện nay khá là thoải mái, nhưng thế nào mới gọi
là hạnh phúc?''.

Thật khó mà định nghĩa được hạnh phúc. Chúng ta
đều biết rằng nó tồn tại, nhưng ta thấy dường như cần
phải chứng thực nó, đo lường và đánh giá nó. Hạnh
phúc có thể là niềm hoan hỉ khi ước muốn của ta trở
thành sự thật hay khi hy vọng được đền đáp lại hoặc
hạnh phúc có thể là sự vui thích xuất phát từ quan hệ
giữa ta và người xung quanh. Nhà tâm lý học Robert Holden cho
rằng hạnh phúc tùy thuộc vào bản thân ta nhiều hơn là
vào những gì xảy ra bên ngoài. Nếu ta tìm hạnh phúc trong
chỗ đứng của chính mình, chắc chắn ta sẽ tìm được
nó. Sống cho mọi người là điều tốt, nhưng sống cho bản
thân mình cũng quan trọng không kém. Nếu cứ cố gắng làm
vừa lòng người xung quanh và mong rằng sẽ tìm được sự
yên bình thì quả là điều sai lầm. Ông Holden còn nói
rằng chúng ta cảm nhận được hạnh phúc bởi vì chúng ta
đã từng trải qua đau khổ. Nếu không biết nỗi buồn thì
không thể nào hiểu được niềm vui. Có điều sự tìm
kiếm hạnh phúc không phải là sự trốn chạy khỏi đau
buồn, mà chúng ta cần lấy nỗi đau buồn này làm cơ sở cho
việc tìm kiếm hạnh phúc.
Điều gì sẽ mang hạnh phúc đến cho ta? Trước hết,
hãy xét đến mối quan hệ tích cực giữa ta và mọi
người quanh ta. Jane Bartlett cho biết khoảng thời gian cô hạnh
phúc nhất là những khi cô cùng chồng quấn quít bên nhau,
cùng đi thăm bố mẹ cô, hoặc ăn cơm chung với bạn bè
thân. Cái cảm giác yêu và được yêu xem ra là điều gần
tới thiên đường nhất trên trái đất này. Bạn của Jane,
Geogina, nói rằng cô rất ngạc nhiên về niềm yêu thương
to lớn mà cô dành cho đứa con trai Alex khi thằng bé ra
đời. "Đây là lần đầu tiên tôi yêu mến một người đến
mức có thể chết vì người ấy". Giờ thì bất cứ khi
nào cảm thấy buồn phiền, Georgina lại đến ngắm bé con
của mình. "Nó đã đẩy những lo toan hàng ngày của tôi đi
ra"- cô nói. Tuy nhiên, việc có con không hẳn lập tức mang
lại hạnh phúc cho các cặp vợ chồng. Con cái ra đời
gắn liền với nhiều lo lắng và gánh nặng tài chính. Điều
tra ở Pháp cho thấy hầu hết các cặp vợ chồng thấy
hạnh phúc nhất khi con cái họ đã rời khỏi gia đình. Bên
cạnh tình yêu với người thân nhất và yêu thương nhất,
ta còn có quan hệ với xã hội. Ở đó, hạnh phúc xuất
hiện khi sống giữa một tập thể cùng nhau san sẻ những
kinh nghiệm sống và làm việc. Có những người thường
nhớ về thời chiến tranh vì khi đó mọi người bỗng xích
lại gần nhau, luôn sát cánh bên nhau qua mọi gian nan. Thời
gian đó, theo họ, tuy khổ nhưng hạnh phúc.

Sự tự đánh giá và chấp nhận bản thân là điều
thứ hai mang hạnh phúc đến cho ta. Đừng chờ đợi người
khác đánh giá mình mà hãy tự đánh giá và chấp nhận
bản thân theo những tiêu chuẩn riêng. Trên thực tế, điều
này không dễ. Hầu hết chúng ta đều cố gắng làm ngơ
hoặc chối bỏ những tính cách "khó chịu" của mình ngay từ
khi còn rất nhỏ. Đến những suy nghĩ, tình cảm không
tốt nảy sinh trong lòng. Từ trong thâm tâm mỗi người chúng
ta đều nghĩ rằng: "Nếu mình biết được con người thật
của mình, mình sẽ chẳng còn yêu thương bản thân mình
nữa". Lòng yêu thương bản thân là nguồn cội của những
sự yêu thương khác, vì vậy ta cần nhận thức rõ và yêu
thương những cá tính phức tạp của ta. Sau khi đã làm
được điều này, bước kế tiếp sẽ là yêu thương những
cá tính phức tạp này ở người khác.

Yêu thương nhau là hạnh phúc cao cả, nhưng chỉ thương
yêu thôi thì chưa đủ. Môi trường ta đang sống cũng góp
phần nuôi dưỡng, giáo dục ta. Bạn hãy chọn lựa để
tạo cho mình một môi trường sống thích hợp, sao cho bạn
có thể sống và làm việc thật thoải mái, sao cho bạn có
khả năng điều khiển và thay đổi nó một cách sáng tạo
bằng những cố gắng về thể chất lẫn tinh thần. Các
nàh tâm lý học đồng thời khám phá ra rằng tiền thật
sự giúp chúng ta hạnh phúc hơn vì nó tạo điều kiện cho ta
sức mạnh để điều khiển môi trường sống của mình.

Yếu tố quan trọng nhất góp phần to lớn trong việc
mang lại hạnh phúc chính là lý tưởng và mục đích sống
của mỗi người. Ai ai cũng không khỏi chán nản nếu phải
kéo dài một chuỗi ngày vô vị, không biết mình tồn tại
để làm gì. Mục đích sống rất cần thiết, dù đó là
mục đích lâu dài hay tạm thời trước mắt. Điều tra tâm
lý cho thấy nếu ta trói buộc mình vào một mục tiêu lâu
dài, đôi lúc đạt được vài thành quả nhỏ nhoi, chúng
ta sẽ cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của mình
như những người có những mục tiêu dễ hơn, kéo dài trong
thời gian ngắn hơn. Chúng ta đều có tâm lý muốn được
thử thách để qua đó những khả năng của bản thân
được vun bồi và phát huy. Cần quan tâm đến mức độ cao
thấp của mục tiêu, vì mục tiêu đặt ra quá dễ hay quá
khó đều khiến ta mau nản lòng.

Tóm lại, nếu bạn muốn có hạnh phúc, hãy sống như
bạn đang hạnh phúc. Hạnh phúc không tự dưng đến với ta
mà ta cần phải tạo ra nó. Hạnh phúc gắn liền với tất
cả những vụn vặt trong cuộc sống của ta, cả xấu lẫn
tốt. Đừng tìm hạnh phúc trong quá khứ hay tương lai mà
hãy tìm ngay trong hiện tại. Và không gì sánh được với
sự tìm kiếm hạnh phúc, bởi vì sự tim kiếm đó chính là
hạnh phúc.


vậy theo bạn, hạnh phúc đích thực là như thế nào??

vo_danh_khach2000@yahoo.com

Khái niệm về Hạnh Phúc rất bao la VDK à .mỗi người một quan niệm . một cách nghĩ và hành động để thực hiện được cái mà mình cho là HẠNH PHÚC ấy ..........còn hạnh phúc đích thực ư .......hạnh phúc khi người khác hạnh phúc ..đó có phải là hạnh phúc kô .......?
Đối với TB hai tiếng hạnh phúc nó nhiều sắc thái lắm ......nó cũng đỏng đảnh như cái tâm hồn sướt mướt này nè ......có khi nó buồn mà người ta chịu để yên cho nó một mình ...thì đó là hạnh phúc .....khi muốn khóc ...được khóc .....khi muốn cười ....có thể cười một cách thoải mái ...kô nhuốm ưu tư ....Nhưng cái hạnh phúc đích thực của cuộc đời nó đã là dĩ vãng ..đã chỉ còn trong quá khứ ....ở Hiện Tại ....những điều khiến nó cảm thấy Hạnh Phúc chỉ có thể là ..........cứ bình yên sống như đã từng sống những tháng năm qua ........kô còn muốn thêm một biến cố nào nữa ....nó sợ nó sẽ kô chịu được ......nó đang có một nỗi đau rất thầm lặng ....rất lặng ......
hạnh phúc lúc này là .........được sống ......!
I never thought that love could feel like thisand you've changed my world with just one kiss.How can it be that right here with methere's an angel?It's a miracle...