Trước khi hướng dẫn các bạn cách sử dụng hạt Chia Seed hợp lý OzVital Shop sẽ giới thiệu đôi nét về hạt chia Hạt Chia seed ở http://myphamstall.vn/hat-chia/ là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, và bởi vì nó là thực phẩm nên chúng ta vó thể thưởng thức với nhiều cách khác nhau và dất dễ dùng. Hạt Chia có thể trộn vào rất nhiều loại nước uống, yaourt, sinh tố, nước chanh hoặc salad… vẫn không làm thay đổi hương vị gốc của món chính. Không cần quá cầu kỳ, phức tạp, bạn có thể chế biến hạt chia đơn giản bằng cách pha với nước lọc hoặc nước ép trái cây khuấy đều từ 30 đến 60 giây là có thể sử dụng được. Bạn cũng có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút để có cảm giác ngon hơn khi sử dụng, hay bạn có thể làm món bánh từ hạt chia 1 cách dễ dàng tại nhà cho gia đình Trong bài này viết rõ hơn về cách sử dụng hạt Chia, cách bảo quản cũng như những “menu” thông dụng để dùng hạt Chia hàng ngày mà không ngán. 1. Cách sử dụng Chia với các loại thức uống: Cho hạt Chia vào đồ uống (nước lọc, sinh tố, trà…) với tỉ lệ 1 muỗng canh hạt Chia (10-15ml) tương ứng với 100ml đồ uống. Khuấy đều hạt Chia để các hạt đều để không vón cục cho tới khi các hạt được thấm đều nước, đồ uống trong khoảng 1- 3 phút. Đợi đến khi hạt Chia nở hết, quanh mỗi hạt có một nước bọc bên ngoài. Thời gian để hạt Chia nở khoảng từ 10-15 phút là có thể uống được. Nước ép trái cây bổ dưỡng cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể con người. Sẽ rất bổ dưỡng nếu kết hợp Hạt Chia với nước ép trái cây. Cung cấp các khoáng chất cần thiết lại bảo đảm cho bạn một vóc dáng thon gọn.
