hạt điều lộn hột ngừa bệnh tim, giảm sỏi mật nếu biết chắc được

một vài lợi ích sức khỏe của trái điều, bạn sẽ mau lẹ cung cấp chúng vào chế độ ăn uống thường ngày của bạn.

Hat dieu ngua benh tim, giam sỏi tiết niệu - Anh 1

>> Thuốc tiên trị bệnh cột sống bằng hat ươi

Theo Naturalnews, hột đào lộn hột mạng lại cho mọi người 5 lợi ích điển hình sau:

1. hạt điều lộn hột giúp phòng tránh bệnh tim

Các chuyên gia y tế tại The Mayo Clinic (Mỹ) khuyên bạn nên thêm trái đào và một số loại trái cây khác vào chế độ ăn uống của chính mình để có một trái tim khỏe mạnh.

hột đào lộn hột có hoàn chỉnh các chất béo không bão hòa, được xem là "chất béo lành mạnh", giúp giảm lượng cholestero xấu một cách thiên nhiên, giúp phòng tránh bệnh tim.

trái đào cũng chứa chất xơ thực vật sterols mà còn giúp giảm lượng cholesterol xấu thấp hơn.

hột đào và các loại trái cây khác còn chứa: Vitamin E, được tin là giúp giảm mảng bám tích tụ trong động mạch.

2. hạt điều làm giảm nguy cơ sỏi mật


>> Ngón trong người cần uốnghat duoi uoi tri gai cot song

tìm hiểu cho thấy rằng, một vài phụ nữ liên tục tiêu thụ 28g hột hàng tuần có nguy cơ bị sỏi mật thấp hơn đáng kể. Người ta tin rằng ăn trái điều và một số loại trái cây khác làm giảm nguy cơ sỏi mật tới 25%.

3. trái đào lộn hột - nguồn bồi bổ canxi

Theo Tổ chức Sức khỏe và cuộc sống hiện đại George Matlejan (Mỹ), trái đào lộn hột rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Canxi có trong sữa không phải là dưỡng chất duy nhất hữu ích cho xương khỏe mạnh.

Magnesium góp phần làm tăng sức khỏe của xương và hơn 60% các nguồn bồi bổ magiê của cơ thể của mọi người được lưu trữ trong xương. Magnesium giúp khối canxi trong tế bào thần kinh, giúp dây thần kinh và cơ bắp được dẻo dai.


bên cạnh đó, magiê còn giúp: Hạ huyết áp, giảm triệu chứng đau nửa đầu, điều chỉnh mô hình ảnh giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh, giảm hen suyễn, đẩy lùi các cuộc tấn công tim mạch.

4. hạt điều làm giảm nguy cơ béo phì

Mặc dù có một lượng calo cao, nhưng ăn trái điều lộn hột liên tục không khiến mọi người bị béo phì. Thậm chí, ăn những loại trái cây hàng tuần đã được chứng minh là có cơ hội làm giảm nguy cơ tăng cân.

5. trái điều giúp cung cấp đồng cho toàn bộ cơ thể

Theo Tổ chức Sức khỏe và cuộc sống hàng ngày George Matlejan, hột điều và một số loại hột cây khác rất giàu đồng, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tổng quan của mọi người. Lợi ích sức khỏe của đồng bao gồm: giúp cải thiện sự linh hoạt trong xương, khớp và mạch máu thông qua việc chế tạo lysyl oxidase.

Giảm nguy cơ ung thư ruột kết: Các yếu tố nguy cơ ung thư ruột kết bao gồm tăng sinh sản gốc tự do phân và phosphatase kiềm nước phân. Cả hai nhân tố này liên quan đến việc ít cung cấp đồng trong độ ăn uống.

Một lượng thấp của đồng trong chế độ ăn uống cũng có khả năng khiến mọi người gặp phải một ít nguy cơ như: loãng xương, vỡ mạch máu, thiếu máu, viêm khớp dạng thấp.