1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Hay buồn ngủ khi làm việc buổi sáng, help me!

Chủ đề trong 'Sức khoẻ - Y tế' bởi Agalloch, 22/06/2009.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. Agalloch

    Agalloch Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    05/08/2008
    Bài viết:
    874
    Đã được thích:
    0
    Hay buồn ngủ khi làm việc buổi sáng, help me!

    E mới đi làm 3 tháng, làm thiết kế (về xây dựng) 1 tháng, cả ngày ngồi vẽ auto cad nhưng chỉ có buổi sáng tầm từ 9h trở đi là buồn ngủ khủng khiếp, nhiều hôm chui vào nhà vs ngồi nhắm mắt 5p mà vẫn ko đỡ. E ko hiểu nguyên nhân tại sao. Tối ngủ sớm, đủ 7 tiếng. Dạo này trời nóng nên đi ngủ vẫn để quạt, ko biết có phải nguyên nhân ko. Bác nào biết nguyên nhân và cách khắc phục ko ạ? (buổi chiều e ko bị buồn ngủ mấy)
  2. 050580

    050580 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    11/02/2008
    Bài viết:
    1.358
    Đã được thích:
    0
    Bác cứ làm ấm chè và cốc cafe là ổn ngay
  3. minusa

    minusa Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    07/05/2006
    Bài viết:
    777
    Đã được thích:
    0
    Mình cũng thường xuyên bị như vậy , nên sáng nào cũng phải làm chén trà .
  4. langtu50022003

    langtu50022003 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    11/04/2006
    Bài viết:
    3.347
    Đã được thích:
    0
    Em thì # pác
    Chỉ ngồi ko thì em buồn ngủ, còn làm việc luôn chân luôn tay thì buồn sao dc
    Chắc do pác làm việc bên máy tính nhiều nên mỏi mắt
  5. kalique

    kalique Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    22/06/2004
    Bài viết:
    229
    Đã được thích:
    0
    Bạn nên tập các động tác thể dục căng người đơn giản, cơ thể sẽ điều hòa lại và cho bạn giấc ngủ sâu, sáng sẽ tỉnh ngủ.
    Ăn uống nhiều rau quả, các đồ dễ tiêu cũng giúp ích.
  6. mirage2310

    mirage2310 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    22/09/2005
    Bài viết:
    2.222
    Đã được thích:
    1
    Các bác ngủ chỗ Thoáng không khí, mát, đủ ô xi thì não tự dưng khỏe, minh mẫn sau khi ngủ dậy. Tránh quạt thốc vào người dễ ốm + thiếu không khí. cần thì làm cốc cà phê trước khi đi làm là ổn.
    Được mirage2310 sửa chữa / chuyển vào 08:24 ngày 26/06/2009
  7. bluetea

    bluetea Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    16/06/2001
    Bài viết:
    7.938
    Đã được thích:
    6
    Theo mình là do tới 9h, cơ thể của bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi nên mới có hiệnt ượng đó.
    Bạn rà soát lại xem lý do tại sao nhé
    - Ăn sáng có đủ chất đạm ko? (ko tính chuyện ăn no nhé). Sáng mà chỉ 1 gói xôi không,t hì chỉ no bụng nhưng ko đủ chất đạm đâu. Sang mai, thử thay bằng 1 bát phở tái hay đôi quả trứng vịt lộn xem sao.
    - Chỗ ngồi có thoáng mát không, nếu thiếu oxi thì chuyện buồn ngủ thường xuyên xảy ra
    - Quá tập trung vào màn hình, mỏi mắt. NGồi vẽ Cad thì chuyện này dễ xảy ra rồi. Chạy ra ngoài, chỗ nào nhiều cây xanh hít thở 1 chút xem có tỉnh không. Nếu lúc đó tỉnh, mà chạy lại vào vp lại buồn ngủ rũ ra thì do thiếu ô xi và mỏi mắt rồi.
  8. TZG

    TZG Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    14/07/2004
    Bài viết:
    74
    Đã được thích:
    0

    Em cũng bị như bác chủ thớt, em còn bị cả buổi chiều 14h mắt cứ díu vào... sợ nhất là phải đi họp.
  9. Agalloch

    Agalloch Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    05/08/2008
    Bài viết:
    874
    Đã được thích:
    0
    Cty e chỉ ngồi 1 phòng, gđốc ngồi đấy luôn. Mà bác ý thì 26-27oC cũng kêu nóng nên phòng lúc nào cũng bật điều hòa, e thì rất ịi ứng với cái đồ "hại điện" này, rất khó chịu nhưng biết làm sao được. E đồng ý với ý thứ 2 của bác, chắc thiếu O2 rồi (ko rõ phòng điều hòa có thiếu O2 ko các bác nhỉ?). híc cái này thì ko có cách j tránh được rồi. Mệt mỏi!!!
  10. bluetea

    bluetea Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    16/06/2001
    Bài viết:
    7.938
    Đã được thích:
    6
    Thế thì làm việc được khoảng 20=30 phút thì đi ra ngòai hít thở

Chia sẻ trang này