Help, help....Làm thế nào để tăng số đo vòng 3????

Bạn ơi, ăn nhiều cũng lên đưpợc vòng 3 đấy nhưng ko đáng kể đâu. Bạn thử đi bộ nhưng là đi lên dốc nhé...tớ từ ngày qua bên này đi bộ nhiều, đường toàn lên dốc nữa+ béo lên...1 fát >90...May mà bây giờ ở đây lâu rồi nên chỉ dừng lại 90 thôi...chứ như đọt truớc thì

Ui, hay thế á? Ngày trước tớ ở trên "núi" nhưng không biết nên không leo trèo gì cả. Bi giờ ở HN đâu có dốc mà leo. Tiếc nhỉ. kiếm đâu ra dốc bây giờ. Hay là ra Núi Nùng trong Bách Thảo nhỉ. Nhưng mà ra đấy ngượng lắm, các anh chị ngồi trong đấy làm gì ấy.

Mình thấy cứ đi giày cao vào rồi vừa đi vừa đánh hông sẽ làm cho vòng 3 cảm giác to ra đấy.

Tập thể dục thẫm mỹ đi, có phần dạy cách nằm sấp và nâng mông lên xuống,chừng vài tháng bạn sẽ thấy cái mông to ra như ý muốn đấy,babe đã làm rồi nên rất có kinh nghiệm.

Úi trời ơi, đúng là chuyện ngược đời, tui đây thì chỉ muốn giảm vòng 3 thôi, chả biết làm thế nào cả, ai biết chỉ giùm với .