HIDDEN DRAGONS - JUNIOR DRAGONS - HIDDEN MOON!!!!!! TIẾP TỤC CỐ GẮNG+ĐOÀN KẾT!!! TẬP TRUNG CHO GIẢI

Đóng thêm 2 lít nữa. Vì lần trước thu thằng Tùng 50K giải và Điệp 50K tiền ủng hộ. Nay dồn cả thành Điệp 100k tiền giải còn Tùng còi 200K tiền khao đội đỗ ĐH.

giải clb khai mạc vào buổi tối à anh đội trẻ có cần đi hok a.

CHÚ Ý: Buổi tập sáng thứ 4 hàng tuần bây h đổi thành chiều thứ 4 lúc 3h30 để mọi người nhất là các J_H có thể đi tập được đầy đủ hơn, và buổi tiếp theo là sáng thứ 7 như mọi khi.
Anh em lưu ý nếu ko sáng mai mò ra mà ko có ai thì cũng đừng có trách

Mai bọn em về quê sếp Bư ơi !!!!!!! Ko ra tập đc

em tuong 3 anh em nha` nay que o? canada chu''

anh ơi ngày mai em học đến 4h mới xong lại còn đưa vơ, về nữa ít cũng phải 5h mới ra dc

Tình hình tập tành có vẻ kém nhỉ, chắc tịa mấy hôm nay chiều tối toàn mưa......Anh em có gắng ko ra sân được vì mưa thì tập thể lực ở nhà nhé, Mỗi lần cứ nhảy dây 2000 cái, hít đất 200 cái là thể lực lên ngay í mà...hehhe

Chắc phải sát hạch thể lực với kỹ thuật của cả đội thôi.
- Kỹ thuật: Nhảy ném trung bình 10 trên 4 quả.
- Lên rổ tay thuận 10/10. Tay ko thuận 10/7.
Thể lực. Chạy 20 vòng to sân Y. Loại C
30 vòng loại B, 40 vòng loại A

Chiều anh Ngọc ra Y cho em gửi mấy cái ảnh nhé ...
Tuần sau đấu rồi,anh Tuấn định sát hạch kiểu này định làm jì

Phỉ nó sát hạch thế để 1 là nâng cao thể lực 2 là nâng cao kỹ thuật! Ngày nào cũng nên làm thế thì hay