Hiến máu nhân đạo: Fanxipang hè 2006, mơ màng Lũng Cú đón giao thừa 29/12 - 2/1 ( trang 88 )

Bác có đang online không thì em send file cho

đến giờ này thì có bao nhiêu người đi Ba Vì cuối tuần này nhỉ? Ai đi thì ới một tiếng hen cho bà con bản địa cùng biết
Được deepbluesee sửa chữa / chuyển vào 15:25 ngày 12/06/2006

@ tio361: Hic, sory bác tio361 nhé, hôm nay em bận quá hứa với bác gửi qua mail cho bác mà bi giờ mới vào được, attrach file lên mãi kô được. Hic

Khi còn là sinh viên tờ toàn ăn trưa với 3 - 5 khìn. Hic
Nhưng tớ nghĩ là đi dã ngoại thì sẽ phải chuẩn bị nhiều hơn ( cho nó xôm ), ví dụ như nước đủ loại( có ga, kô ga và có thể thì cả nước có cồn nữa ). Ngoài ra còn hoa quả ......... ơ thôi thì đủ thứ. Tớ thu thế ........ để lo mọi chuyện nhỡ có gì đó phát sinh ....... còn nếu kô thì ta lại cho vào quỹ của đoàn.

Theo như lời khuyên của bác bậc tiền bối đã đi trước thì buổi test thể lực của cả đoàn chỉ nên thực hiện trước khi lâm trận nghĩa là trước khi đi Fan 1 tuần. Lý do thì tại sao lại là 1 tuần mà kô phải nhiều hơn là ....... để cơ thể, gân cốt dần quen với cường độ " làm việc " cao. Sau khi leo Ba Vì về chân tay sẽ rã rời ( cơ mà sẽ kô ăn thua gì so với cường độ khi leo Fan cả ) nhưng khoảng thời gian 1 tuần là khoảng đẹp để chúng ta hồi phục sức khoẻ và tạo đà cho 1 bước nhảy ở Fan. Vì vậy có thể đoàn chúng ta sẽ rời buổi dã ngoại vào cuối tuần này sang thứ 7 tuần sau . Các bác cho ý kiến nhé.

ý kiến này hay quá, rất đúng, sau khi đi Ba Vì một tuần về, leo Fang chắc sẽ bớt mệt rất nhiều. Ai muốn sau khi leo Fang về không bị mệt và có thể đi làm được luôn thì nên đi Ba Vì trước.

thanx Ranger nhé, anh biết là Ranger bận thi tốt nghiệp nên anh mới nhờ các bạn khác giúp. anh nhận được file đó rồi. thanx again.

Cho Tio vào list nhé.

Có bài báo liên quan đến việc chuẩn bị cho một chuyến dã ngoại. Tio post để mọi người tham khảo nhé.

Những thứ cần mang theo trong chuyến dã ngoại

Nếu dùng mỹ phẩm, nên mang theo loại nhỏ cho du lịch. Ảnh: Sài Gòn Tiếp Thị
Dù tự thiết kế chuyến nghỉ mát cùng gia đình hay đăng ký dịch vụ trọn gói theo tour, bạn vẫn cần chuẩn bị vài thứ tiện ích và phòng ngừa bất ngờ trên đường xa.
Nghỉ mát trong ngày
Hành trang cho chuyến nghỉ mát dã ngoại cả ngày có hai nhóm sản phẩm cần thiết: dụng cụ đựng thực phẩm, nước uống và hóa mỹ phẩm bảo vệ da.
Nếu thích uống cà phê, sữa lạnh hoặc nhà có trẻ em, nên mang theo loại bình lưỡng tính, tiện dụng hơn so với bình thủy chỉ giữ nóng. Để pha chế nước trái cây, trà, dùng loại bình 2 ngăn bằng nhựa có nắp đậy kín, muốn uống loại nào rót nước từ ngăn đó. Sản phẩm bình đựng kiểu mới hiện nay giúp giữ tươi các loại thực phẩm, ướp lạnh nước uống, vừa có mùi thơm dễ chịu, khắc phục tình trạng bị ủ mùi nặng.
Để bữa ăn ngoài trời được chu đáo, sử dụng các loại ba lô đựng dụng cụ bàn ăn được thiết kế như một chiếc tủ di động với nhiều ngăn nhỏ được may bằng tấm lót cứng đựng chai rượu, ly thủy tinh, có các khe đựng dao, muỗng, nĩa... an toàn, tránh bị bể, mẻ. Loại ba lô này tùy cỡ lớn, nhỏ có thể đựng bộ dụng cụ ăn uống cho 2-12 người. Để cắt gọt, nên mua loại dao inox có nắp đậy kín bằng nhựa. Ly, chén, muỗng, nĩa nên chọn loại dùng một lần.
Đi xa dài ngày
Túi hóa mỹ phẩm cá nhân cần có trên 10 món: kem đánh răng, bàn chải, mỹ phẩm trang điểm, kem dưỡng, sữa rửa mặt, dầu gội đầu. Sử dụng loại mini chuyên dùng cho du lịch, để tất cả trong chiếc ví nhỏ gọn gàng. Chẳng hạn, chọn loại khăn mặt bằng vải cotton nén, nhỏ có đường kính khoảng 3 cm, khi dùng vào nước sẽ nở bung thành một chiếc khăn mặt bình thường. Dùng khăn mặt ướt hoặc miếng tẩy trang tẩm sẵn các chất tẩy rửa chuyên dùng để chùi sạch chất bám khó trôi như son lâu phai, mascara? Son môi có loại đóng hộp nhỏ (như vỉ thuốc) với 6-10 màu khác nhau và chỉ cần 1 vỉ son có thể pha thành mấy chục tông màu.
Túi thuốc cá nhân ít nhất phải có dầu gió, thuốc đau bụng, thuốc trị nhức đầu, kem thoa da chống muỗi, thuốc trị côn trùng cắn, kem thoa da trị bỏng hoặc dị ứng... Tùy theo sức khỏe cá nhân, cần mang theo đường ăn kiêng hoặc thuốc đặc trị riêng.
Loại dung dịch rửa tay không cần dùng nước có tác dụng diệt khuẩn tốt, tiện dụng rửa tay trước khi ăn hoặc khử mùi khi dùng thủy hải sản.
Mang theo bộ dụng cụ cá nhân gọn có kích cỡ khoảng 2 ngón tay xếp trong bọc da gồm 1 đồ cắt móng, dao cắt nhỏ, giũa móng và đồ khui có thể dùng mở nắp chai, khui đồ hộp hàng ngày. Hoặc dùng bộ dụng cụ từ 8 món với lược, gương, bàn chải đánh răng, mút tắm, giũa móng tay, nhíp, dao cạo râu... đựng trong một chiếc túi giúp cho việc vệ sinh cá nhân được chu đáo hơn.
Bàn ủi, máy sấy loại xếp gọn, nên chọn có nhiều tốc độ để trong trường hợp cần thiết có thể dùng nó ủi, sấy, làm khô quần áo.
Nếu chuyến du lịch cần đi bộ nhiều, chú ý chọn loại giày êm, nhẹ, tất cotton mềm. Mang theo loại kem thoa chân dùng vào buổi tối để làm mềm da, giúp thư giãn và phục hồi mỏi mệt cho chân.
Những vật dụng khác như bộ kim, chỉ với chiếc kéo nhỏ, kim khâu tay, chỉ, nút áo, kim băng, kim gút với giá chỉ 9.000-14.000 đồng/túi trở nên rất hữu dụng trong các trường hợp bất ngờ.
Ngoài ra, nhiều gia đình còn chuẩn bị thêm các bộ lều dã ngoại, diều, nồi nấu đa năng... để thỏa mãn nhu cầu tận hưởng không khí thiên nhiên hoang dã, tự thưởng thức bữa ăn theo ý mình.
(Theo Sài Gòn Tiếp Thị)

Em gửi lời hỏi thăm tới các bác trước chuyến đi Lào của em. Các bác ở nhà cố gắng tập luyện, rèn luyện sức khoẻ. Sau khi em đi Lào với Trung QUốc về em sẽ có quà, buổi offline hôm 25 các bác sẽ có quà của Quảng Châu ......... Ặc Ặc ......... đi nhiều quá cũng kô sướng đâu ......... !
Các bác ở xa HN không tiện cho việc gặp mặt mọi người liên tục, em có lời khuyên các bác nên tự lo cho mình bằng việc rèn luyện sức khoẻ Và cả mọi người ở HN nữa. Nhưng điều quan trọng hơn tất cả là chúng ta phải cố rèn luyện cho mình một tinh thần thật tốt, một ý chí thật vững vàng và 1 ý thức làm việc với tạp thể ........ Chúng ta là một đội : "ĐOÀN KẾT ĐOÀN KẾT ĐẠI ĐOÀN KẾT, THÀNH CÔNG THÀNH CÔNG ĐẠI THÀNH CÔNG ......"
]
Được quanglz sửa chữa / chuyển vào 23:14 ngày 12/06/2006