Hiến máu nhân đạo: Fanxipang hè 2006, mơ màng Lũng Cú đón giao thừa 29/12 - 2/1 ( trang 88 )

Thế tình hình lộ phí 5 ngày chinh phục đỉnh Phanxipang là khoảng bao nhiêu mỗi người các bác ơi? Em quan tâm mỗi cái này!

Quả thật giờ đang sống nhờ bố mẹ nên khoảng 1mil là cũng hơi nhiều. Tui thấy các khoản cũng hợp lí cả. Chi phí nhiều chủ yếu cũng là tiền tàu xe. Tui có y'' kiến này.
Tui định phi xe máy từ HN lên SP lun. 300 km thì túc tắc từ sáng tới tối là đến chứ gì. Vừa đi vừa ngắm cảnh các địa phương ta đi qua, lại tiết kiệm được chút ít. Tiền xăng khoảng 70-80k. Lộ phí linh tinh khoảng 20-30k. Mà lên đó lai phi được nhìu chỗ nữa(hậu leo núi). Túm lại tổng chi phí theo như dự tính của ranger thì khoảng 500-600k. Bác nào đông ý thì đi theo tui. Còn lại cứ đi theo đoàn. Tất cả len SP gặp nhau. OK?

Xin lỗi! Em tính nhầm nhưng chi phí đi bằng xe máy khoảng 650k-700k là cùng.

Chi phí là 1 chuyện. Nhưng còn chuyện nữa không kém phần quan trọng là thể lực các bác ạ. Leo núi mệt hơn ta tưởng. Các nhóm trước họ luyện thể lực trước khi khởi hành 2-3 tuần cơ đấy. Các bác phải xác định đây là 1 cuộc chinh phục chứ không phải là dạo chơi. Cố lên các bác!!!

Đồng chí có ý định đi xe máy thì cũng tốt thôi. Nhưng mờ từ Hà Nội đến Lào Cai đã là 354km rồi, đợt vừa rồi em chạy Hải Phòng , hơ hơ kô biết bao nhiều km dưng mà cả đi và về em phải cho con xe của em uống nước giải khát hết 80khìn(xe jupiter), gửi xe thì cứ mỗi lần rút ra rút vào là 10khìn 1 phát, đấy là chi phí phát sinh, chưa kể tới độ an toàn của nó . . .
Còn chi phí cụ thể thì em đang check tour xem thế nào, em sẽ tính như nào để tiết kiệm nhất có thể nhá, hihihi mục tiêu của chúng ta là LEO kô phải là đi an dưỡng .......
Bác nào có ý kiến cứ đóng góp.

heehe.em máu kiểu đi của bác này hơn , đúng chất du lịch bụi.nhưng ông anh có tính leo FXP ko? hay chỉ dừng ở SP thôi ,em máu vụ leo FXP lắm,và phải đi bằng xe máy .em đăng kí 2 suất với bác.nếu anh em mình nhất trí được mấy vấn đề :
-đi bằng xe máy
-lộ trình qua ít nhất 5 tỉnh : Lào cai(ở lại Sapa), Sơn La(có leo Fansipang), Lai Châu, Cao Bằng, Bắc Cạn
Đội em co 2 đồng chí rất máu rồi, đang định tìm kiếm thêm mấy bác cũng máu xê dịch cùng chí hướng
em sẽ lên kế hoạch cho Bác duyệt qua thử, cả về tài chính và lộ trình cụ thể ra sao.
Có gì bác cứ liên lạc cụ thể với em anh em mình gặp nhau nói chuyện sẽ hiệu quả hơn......
họ tên: lưu danh quang
nghề nghiệp: sinh viên năm thứ 3 đại học mỹ thuật công nghiệp hà nội
số di động: 090.6116151
bác call cho em sớm nha thời gian không còn nhiều nữa.....

@quanglz : rất vui khi có người cùng chí hướng. Tất nhiên FXP là hàng đầu rồi. Còn việc đi xe máy là sở thích của tui.Chúng ta vẫn tham gia cùng nhóm leo FXP nhưng từng chặng thì có hơi khác. Tui có con dream chạy cung ổn. Tạm thời bạn có kế hoạch gì thì post lên. Chúng ta cùng bàn.

upppppppppppppp

Những kinh nghiệm của chuyến đi Fansipan
Chuyến đi của TBG lên FSP đã rất thành công : đoàn đi đông ( 12 người ), đi theo hành trình dài nhất, thời tiết đẹp ( do may mắn ), sức khoẻ mọi người rất tốt. Sở dĩ thành công như vậy là do một phần vô cùng quan trọng, đó là phần chuẩn bị và luyện tập. Dưới đây là những ghi chép về kinh nghiệm cho những chuyến đi FSP khác.
1. Luyện tập : Đi FSP không phải là một kỳ tích quá lớn. Bất kỳ ai cũng có thể đi được . Có nhiều người khuyên là nếu mắc bệnh tim mạch thì không nên đi, vì lên cao có thể gặp rắc rối. Thật ra, đó là do người đó lâu không vận động nên nếu vận động liên tục và cường độ cao nhưng leo FSP thì mới nguy hiểm. Nếu theo các bài tập dưới đây thì đi tốt ( nghe nói đã từng có một bác > 60 tuổi lên FSP ). Tuy vậy, để các bạn có thể enjoy chuyến đi, ( thoải mái, chụp ảnh, ngắm nghía, đi về có thể đi làm ngay) và để nhóm của bạn đồng nhất về thể lực ( không gặp tình trạng người này chờ người nọ ) thì luyện tập là cần thiết. Mục tiêu của các bài tập này là để cho cơ thể quen với quá trình vận động liên tục. Ngoài ra, qua quá trình luyện tập thì tinh thần đồng đội, ý thức tổ chức kỷ luật sẽ được củng cố. Ở HN có thể luyện tập trong 3 tuần như sau:
a. Trước các bài tập cần có bài khởi động kỹ các khớp: Khớp háng, đầu gối, mắt cá chân.
b. Kiểm tra thể lực đầu tiên : đi bộ lên núi xuống núi Nùng ( Bách thảo) trong 1 giờ
c.Tuần 1. Đi bộ / chạy liên tục trong vòng 1 giờ.
d.Tuần 2. Đi bộ trên núi Nùng ( Bách thảo ) : 10 phút đi theo bậc cầu thang, sau đó đi bộ trên đường bằng khoảng 1 phút, tiếp theo lại đi 10 phút bậc cầu thang, cứ như vậy cho đủ 1 giờ. 10 phút cuối cùng có thể đi theo đường dốc trên bãi cỏ mà không theo bậc : bài luyện tập này nghe có vẻ đơn giản nhưng thật sự rất hiệu quả.
e. Chủ nhật 1 tuần trước chuyến đi: đi bộ mang ba lô nặng 5 Kg từ cốt 400 ( Núi Ba vì ) lên đến đỉnh, sau đó lại đi bộ xuống. ( tổng quãng đường khoảng 18 Km - khoảng 6 giờ đi bộ) : bài test này nhằm đánh giá khả năng đi bộ của mọi người, đồng thời để sàng lọc những người không theo kịp nhóm.
f. Tuần trước khi đi : các bài tập nhẹ = 50 % khối lượng vận động của tuần 2 ( đi bộ leo dốc ) .
Những bài tập trên nhóm Tây bắc đã thực hiện rất nghiêm ngặt, nhờ vậy trong chuyến đi, sức khoẻ của nhóm rất tốt và khi về đã có thể đi làm ngay lập tức ( sau 4 ngày leo núi liên tục, chúng tôi về tới HN lúc 5AM, đi làm lúc 8 AM ) mà không mệt mỏi gì.
-------------------------------------------------------------
TÂYBẮCGroup, nhóm du lịch bằng xe máy
link : http://www2.ttvnol.com/f_233/262189/trang-16.ttvn
Trong quá trình nghiên cứu , em mới tìm được kinh nghiệm của các anh TÂYBẮC về tập thể lực , post lên để mọi người tham khảo .
Ai tìm được thêm gì thì post vô đây để mọi người đỡ phải tìm nhé

Tiếp theo :

link : http://www2.ttvnol.com/f_233/262189/trang-18.ttvn