HIỆP KHÍ ĐẠO

hahha, truong hop nay thi to chua thay vi to co phai bac si dau ma nguoi ta khai bao. To hoc cua 1 thay nguoi Nhat co tham nien lau trong Aikido, day cung la dieu thay nhac nho moi nguoi trong khi tap khi. Cai nay co the thay ro nhat khi cau ngoi o tu the seiza tap tho. Con neu khong chu y vao viec khep duong thoat khi thu 2 nay trong khi tap thi to cung khong chac la bao lau cau bi tri, nhu the thi qua te, dung khong nhay?. To cung biet 1 so lieu phap chua Tri nhung cung hoi mat thoi gian va ton cong nua. Tot nhat la sang box Y khoa hoi may anh em ben day vay!. Bai cau load hay va chi tiet.

oi gioi oi, sodi 11! to nham ti. To tuong dang noi chuyen voi Gasu. Dung la bai cua Gasu rat chi tiet va cau co the tap theo cach day. Nhung dieu to bo sung thi khi nao cau tap roi thi se thay. Tat nhien cung khong ngai bi Trĩ ngay dau, vi the cu ok ma tap nhung nhung dieu to noi la can thiet day.
To khong hoc Ngoai thuong nhung to tap o Ngoai thuong, vi the cung di lai day suot, cung gan bang 1 khoa cua cau.
Chuc cau co nhung thong tin tot.
a, to dinh chinh them la bay gio o CLB aikido o trong san tap day tien hoc phi tap tang 1 it roi day, chac khong con la 30.000 nua dau, khoang 40 cho 1 thang dang chuan bi tang buoi tap.

Thanks a lot! Nghe bạn nói thế mình ghê ghê sợ bị trĩ... cảm ơn thông tin bổ ích của bạn. Mình đến nhà thể dục vài lần xem mọi người nhưng thấy không gian rộng như thế, nói không có mic, không hiểu mình nghe lọt bao nhiêu phần trăm. Mà những thông tin gasu và cậu post lên chắc không thể có được từ buổi tập "phổ biến kiến thức" nhỉ?

Thong tin cua Gasu cung cap thi duoc the hien bang dong tac trong buoi tap thoi chu khong the noi bang loi nhieu va mang tinh chat van pham nhu the duoc. Ly do chinh la khong co thoi gian va nguoi nghe cung khong the nghe dai nhu the duoc vi rat dau chan khi ngoi nghe lau. Con cai to noi thi cung duoc cung cap tren lop tap day, cung khong phai lo lang ve vu day dau vi nhung dieu nay xay ra neu cau tap sai khoang 10 den 20 nam thoi, ok?. Neu cau tap du thoi gian nhu the ma co bi thi to cung chi cho cau vai dua ban to lam o benh vien, chac luc day tay nghe no cung rat kha roi, cung khong lo dau

Minh da di tap Aikido o nhieu CLB AIKIDO tai Hanoi, va minh thay rang chi co CLB Aikido Teshinkai Hanoi la chat luong nhat. Duy nhat tai CLB nay co duoc su tro giup cua 2 HLV cao dang nhat o Tp. HCM, do la HLV truong quan 1, va HLV truong quan Binh Thach (nguyen Chu tich hoi Aikido Tp, HCM)
Neu ban duoc xem chuong trinh bieu dien le ra mat ban lien lac Aikido Hanoi thang 9 nam 2004 thi ban se dong y hoan toan voi toi. Tai day khong co day rieng ve Ki, ma Ki chi phat trien trong qua trinh luyen tap ky thuat.
neu khong co thay huong dan ve Ki thi dung tap lung tung, khong thi phai ganh hau qua day.
Khong co ky thuat nang cao, khong co ky thuat bi truyen, chi co cham chi luyen tap.
Neu ban muon co tai lieu ve Aikido, ve chuong trinh ra mat Ban lien lac ban hay toi lien he tai CLB AIkido Tenshinkai Hanoi.
Tai Truong thuc hanh Hoa Sen - Giang Vo - Hanoi

Hahha, bai cua cau Meo03 nay giong het 1 bai quang cao tren mang. Cau biet 1 ma khong biet 2 , dung la tai trung tam Hoa sen thuong co dip cac thay TP.Ho Chi Minh sang huong dan that nhung khong phai la trung tam duy nhat duoc cac thay cao dang huong dan. Cau khong biet la tai Aikido VJCC shudokan ma cau thuong goi la Aikido Ngoai thuong do lai thuong xuyen co cac thay nguoi Nhat cao dang sang huong dan a. Va ngay doi voi Aikido 10-10 cung da tung co dip thay Dang Thong Phong cung da tung huong dan o day a. Doi voi CLB Long Quan cung co diem hay rieng theo cach nghi cua ho, theo cach hoc can doi voi viec hoc aikido. Them 1 dieu nua la hien tai dang ton tai 1 Ban lien lac Aikido Hanoi co 3 CLB cua 5 CLB o Hanoi tham gia, thuong xuyen trao doi kinh nghiem va hoc hoi Aikido trong cac dip cac thay ra tham va huong dan. Nhu the cung tam coi nhu la 1 the thong nhat du rang co nhung xu huong khac nhau trong luyen tap theo y thuc he cua tung CLB.
Con cai vu bieu dien ma cau noi thi cung qua do danh gia kha nang nhan thuc aikido cua cau cung thi la phien dien voi y thuc he rieng cua CLB thoi. Nghe cau noi thi to tat qua!hehe .

Lần sau đồng chí irimi oánh tiếng việt hộ phát, luyện aikido cộng với luyện đọc cái mớ của đồng chí sau 3 tháng hỏng m nó mắt.
Xin hỏi cái việc co rút hậu môn là kiểu gì, khép hậu môn là cái gì,
hẳn nào mấy lần vào lớp aikido thấy mùi quá, chắc tại các thầy quên ko dặn học sinh khép lại.
gasu tiếp đi.

Xin lỗi các bạn vi thời gian rồi tôi quá bận,tôi sẽ post tiếp bài..Mong bạn irinmi bỏ quá cho,hè rồi về nghỉ phép,tôi có làm 1 vòng quanh các võ đường Hn,đến cả trường NT,ko bịết có irinmi chưa nhưng moi người ở đó tập dở quá,tôi đang nói đến thái độ tập luyện cua các bạn,còn trình độ thì như nhau,tập Aikido thì ít mà vật nhau thì nhiều!Tôi nghĩ bạn khá rõ về Aikido,nhưng bạn hiểu sơ đẳng về Khí quá,sợ rằng bạn đang hiểu nhầm khí của hiệp khí đạo....
(tiếp theo)
THÍ DỤ 1
Hai đầu ngón tay trỏ đụng nhau tự nhiên
Chập hai tay lại với nhau như trong hình 1.
Để chừa hai ngón tay trỏ ra ngoài.
1. Nhìn chăm chú vào hai ngón tay trỏ : Nếu bạn nghĩ rằng chúng sẽ đụng nhau, thì rồi thế nào chúng cũng đụng nhau thực (hình 2). Đừng cố nghĩ rằng bạn phải làm cho chúng đụng nhau. Cứ để mặc cho hai ngón tay việc đó. Chỉ thử coi xem sức mạnh tinh thần bạn có thể làm chúng đụng nhau được hay không mà thôi.

Hãy nghĩ là bạn đang tập trung tinh thần bạn một cách phục tùng. Hai ngón tay bạn sẽ tự nhiên đụng nhau ngay tức thì. Nếu bạn thắc mắc hoặc nghi ngờ, thì bạn hay cứ để cho hai ngón tay đụng nhau, rồi lại tách rời chúng ra.
Có nhiều công ty thường dừng lối trắc nghiệm này với những nhân viên mà công ty định mướn vô làm để thử xem tính tình họ có dễ chịu hay khó chịu. Những người mệt nhọc vì làm việc quá nhiều, hoặc những người nhu nhược thường không thể làm cho hai ngón tay đụng nhau được. Đây là một cách dễ dàng để xem bạn có thể tập trung tinh thần đến mức nào.
2. Bây giờ bạn hay chăm chú nghĩ rằng bạn không thể nào làm cho hai ngón tay đụng nhau được và rồi bạn cứ thử làm mà xem, bạn sẽ không thể làm chúng đụng nhau, cho dù bạn hết sức cố gắng. Tuy nhiên, nếu bạn còn một chút xíu lòng tin rằng hai ngón tay lúc trước đã đụng nhau thì bây giờ chúng cũng sẽ đụng nhau, thì chúng sẽ hơi hơi gần vào với nhau. Bạn phải gạt hẳn cái tin tưởng đó ra khỏi tâm trí bạn. Trong trường hợp này, nhiều người thiếu lòng tự tin cũng sẽ để cho hai ngón tay đụng nhau rồi tách chúng ra nhiều lần.

Hi, chào mừng đồng chí Gasu trở lại diễn đàn. Đúng là cộng nhận tôi chưa thực sự tập về khí nhiều nhưng tôi cũng đang từng bước tìm hiểu về nó. Còn tất nhiên những thông tin bổ sung trên là những thông tin thực tế qua quá trình học hỏi từ thầy và kinh nghiệm luyện tập.
Đúng là như những gì dồng chí Gasu ghóp ý. Cũng có những người tập tinh thần không thực sự tốt, tuy nhiên đấy không phải số đông. Khách quan là ở chỗ 1 phòng tập aikido bị hỗn loạn trong âm thanh phát ra của những môn thể thao bên cạnh, sân tập rộng nên cũng bị loãng phần nào nên không khỏi việc ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập cũng như khả năng truyền đạt. Điều đấy chúng tôi đang cố từng bước khắc phục, quan trọng là hiểu vấn đề thì có thể giải quyết được. Hà nội đều là dân mới của Aikido mà, nhưng cũng không có nghĩa là không quy củ được, còn về mặt tinh thần thì cũng không phải nơi nào có được.
Hi vọng được học hỏi mọi người trên tinh thần cầu tiến. Là thành viên của Aikido VJCC shudokan noi chung va ca nhan toi thực sự hoan nghênh và đón nhận những ghóp ý tích cực của các thầy và anh em, kể cả những người không phải trong làng võ. Cũng chỉ 1 mong muốn phát triển cái chung thôi dù rằng có thể cách đi của mỗi người có thể có những khác biệt, trong aikido thì dễ thấy điều này.
Nói nhiều và lắm lời, mong mọi người thông cảm vi sự thành thật.

hehe,xin lỗi đồng chí Caballo nếu bị hỏng m. nó mat . Rút kinh nghiệm , rút kinh nghiệm. Còn vụ tập khí mà tôi bổ sung đấy cụ thể chính là động tác co rút hậu môn như đồng chí nói. Trong động tác điều hoà nhịp thở AEIOU mà đồng chí Gasu đã nói chi tiết, cũng như trong động tác vươn tay tạo thành 1 vòng tròn hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng, khi thở ra bằng bụng, nhịp sinh lý có xu hướng đẩy ra cả bằng đường hậu môn. Trong thời điểm đấy nếu không có ý thức co rút hậu môn thì có thể điểm trọng tâm mà bạn đang cố cố định bị di chuyển, cộng thêm lượng dưỡng khí bị hụt nên có thể nhịp thở sau của bạn bị gấp và nặng hơn để bổ sung khí. Đấy cũng là nguyên nhân khó tập trung tốt và điều hoà nhanh nhịp thở trong khi tập.
Nếu có gì thắc mắc trong tầm hiểu biết, trao đổi thêm, Ok?
A, cảm ơn lần nữa đồng chí Gasu vì sự ghóp ý và trao đổi nhá!