Hiểu hơn bệnh đau khớp ở người già và cách phòng tránh

Tình trạng đau khớp thường xảy ra ở người lớn tuổi, nhất là khi thời tiết chuyển mùa đặc biệt là mùa lạnh. Khi khí hậu trở nên lạnh và khô hanh, khiến cho các khớp xương đang mắc bệnh trở nên đau nhức, tê, mỏi rất khó chịu, làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Vị trí thường gặp nhất là khớp tay và khớp ngón chân. Chính vì thế, người bệnh cần có biện pháp làm giảm những triệu chứng khó chịu do benh dau xuong khop này gây ra, và một trong các cách đó là thay đổi chế độ sinh hoạt cho hợp lý hơn đặc biệt là phải giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết chuyển sang mùa lạnh.

​

Nguyên nhân gây ra đau khớp ở người già


Càng lớn tuổi thì quá trình lão hóa xương càng diễn ra mạnh mẽ, và có nhiều thay đổi ở hệ xương khớp. Các khớp xương không còn linh hoạt như trước, tế bào khớp bị thoái hóa, gân và dây chằng bị phân đoạn, đóng vôi, khô cằn, không còn bền bỉ, co dãn kém, không có khả năng chịu được với những căng lực nên rất dễ bị tổn thương ở khớp, sụn trở nên đục màu hơn, hóa xơ, khô nước, rạn nứt với nhiều tinh thể calcium khiến cho khớp bị đau nhức. Đa số những người bị bệnh viêm khớp thường chủ quan với bệnh tình của mình, dẫn đến tình trạng chăm sóc không đúng cách và yếu tố thời tiết thay đổi thất thường khiến cho cơn đau khớp trở nên dữ dội và khó chịu hơn. Người già thường mắc các bệnh mạn tính về xương khớp như thoái hóa cột sống, thoái hóa sụn khớp, thoát vị đĩa đệm... Vì thế, khi thời tiết thay đổi thì những triệu chứng của các bệnh về xương khớp sẽ diễn ra mạnh mẽ gây ra những cơn đau khớp dữ dội. Ngoài ra, bệnh loãng xương cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp ở người già, đặc biệt là nữ giới. Bên cạnh đó, những người bị béo phì, thừa cân, bị chấn thương khớp khi còn trẻ, dị tật bẩm sinh, mắc các bệnh về chuyển hóa, di truyền cũng khiến cho tình trạng đau khớp dữ dội hơn. Theo nhiều người cho thấy rằng, những người thường làm việc nặng nhọc hay bị chấn thương khi còn trẻ, thì có nguy cơ bị viêm khớp, đau khớp cao hơn người thường khi về già


Nên xem cách chữa đau khớp bằng gạo lứt http://www.baithuocquy.org/chi-cach-chua-dau-khop-bang-gao-lut.html


Dấu hiệu đau khớp ở người già


- Khớp bị đau, sưng, khả năng cử động bị hạn chế, co cứng khớp là những dấu hiệu thường gặp ở người già khi bị đau khớp

- Vào mỗi buổi sáng khi ngủ dậy, các khớp bị co cứng và khó vận động, kéo dài khoảng nửa giờ đồng hồ

- Có thể làm giảm tình trạng co cứng khớp bằng cách ngâm tay vào nước ấm hoặc tập co cơ khớp

- Khi bị đau khớp sẽ có những thay đổi bên trong khớp bị đau như viêm màng dịch, viêm dây chằng, sự tiêu hao sụn, co thắt bắp thịt.

- Những cơn đau khớp xuất hiện một cách đột ngột khi thời tiết thay đổi, khí hậu lạnh, ẩm, nhất là ở khớp đầu gối. Ban đau cơn đau khớp không dữ dội, âm ỉ, vừa phải khi cử động khớp nhiều thì cơn đau sẽ tăng theo. Buổi tối ngủ có thể sẽ bị những cơn đau khớp hành hạ.

- Nếu để tình trạng đau khớp kéo dài mà không chữa trị sẽ dẫn đến việc mất chức năng của khớp. Lúc này, bệnh nhân sẽ bị hạn chế cử động trong sinh hoạt hàng ngày như cài cúc áo, cột dây giày, chải đầu, đứng lên ngồi xuống...

- Có nhiều trường hợp bị viêm khớp khó có thể lành hẳn nhưng sau một năm hoặc hơn thì triệu chứng đau nhức sẽ giảm bớt. Sự thoái hóa làm mòn hết sụn, hai đầu xương tiếp tục cọ xát vào nhau trở nên nhẵn bóng như ngà.


Những cách phòng tránh và chữa trị đau khớp ở người già


Khi xuất hiện dấu hiệu đau nhức ở một trong các khớp thì cách tốt nhất là bệnh nhân nên đến bệnh viện hoặc các phòng khám uy tín để thăm khám. Tốt nhất là nên gặp các bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được xác định rõ nguyên nhân gây tổn thương, từ đó có cách điều trị kịp thời và nhanh chóng.

​

Để phòng tránh bệnh đau khớp, khi thời tiết trở nên lạnh lẽo thì người già cần được giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là những vị trí các khớp. Khi xuất hiện những dấu hiệu khó chịu ở các khớp như đau nhức, tê mỏi thì hãy làm nóng bằng cách thoa dầu vào xung quanh khớp bị đau. Điều này sẽ làm cho vùng xung quanh khớp nóng lên, từ đó các mạch máu bắt đầu giãn ra, vận chuyển được máu một cách dễ dàng để nuôi các khớp. Khi ra đường, người già cần mặc đồ đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, mang găng tay, chân mang tất. Về việc thay đổi chế độ ăn uông hàng ngày, người già cần bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cần chú ý đến trọng lượng của mình, nên ở mức vừa phải, tránh bị béo phì thừa cân. Nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất axit béo omega-3, các loại rau lá xanh và trái cây nhiều vitamin C, không ăn những thực phẩm có chứa nhiều axit béo omega-6. Mỗi ngày nên vận động nhẹ nhàng ở các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa xương khớp. Cần bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D theo sự chỉ định của bác sĩ.



Trên là những thông tin cần thiết về bệnh đau khớp ở người lớn tuổi và cách phòng tránh hiệu quả. Bên cạnh đó, người già cần lưu ý nếu có dấu hiệu của bệnh đau khớp thì nên thăm khám tại bệnh viện hoặc các phòng khám chuyên khoa xương khớp để được chẩn đoán và điều trị một cách hiệu quả và đúng đắn. Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ, vì có thể không làm cho bệnh thuyên giảm và các tác dụng phụ của thuốc làm ảnh hưởng đến các cơ quan bên trọng cơ thể như gan, thận...


Nguồn: https://www.linkedin.com/pulse/dau-khop-o-nguoi-lon-tuoi-nguyen-nhan-va-cach-phong-tranh-tran-an