Hiểu hơn về bệnh thoái hóa xương cổ và cách phòng bệnh

Thoái hóa xương cổ cũng là một biểu hiện của quá trình thoái hóa cột sống và bệnh này còn được gọi bằng một cái tên khác đó là bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Bệnh thoái hóa xương cổ có liên quan trực tiếp đến các đốt sống cổ, nguyên nhân do sự viêm dày lắng tụ canxi ở các dây chắng dọc cổ cùng với quá trình thoái hóa và viêm khớp mạn tính kéo dài.bệnh này chủ yếu xuất hiện tuổi trung niên và tuổi già


>>Một số bài thuốc chữa bệnh xương khớp bằng đông y hiệu quả

​

Bệnh thoái hóa xương cổ

Bệnh thoái hóa xương cổ làm người bệnh có cảm giác đau mỏi, buốt, khó chịu...

Khi bị thoái hóa xương cổ hay thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi, buốt, khó chịu ngay cả khi nghỉ ngơi, mọi cử động đều đau đớn. Các cơn đau vùng cột sống cổ kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, gây hiện tượng vẹo cổ và sái cổ.

Các cơn đau lan lên đầu có thể gây nhức đầu ở vùng chẩm, vùng chán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay một hoặc hai bên cơ thể. Một số trường hợp bị cứng cổ, không tự đi lại được, cánh tay, bàn tay có thể bị tê liệt khi mắc bệnh thoái hóa xương cổ.


Cách phòng thoái hóa xương cổ

Theo các chuyên gia y tế, để phòng ngừa bệnh thoai hoa dot song co cần áp dụng những biện pháp sau:

Ngủ đúng tư thế, tránh làm việc nặng, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày...là những cách giúp phòng tránh thoái hóa xương cổ

- Không nên vặn, lắc, xoay cổ mạnh. Cần gối đầu với gối có độ cao vừa phải, thật thoải mái (không cao, không thấp quá. mềm mại). Khi ngủ nên thay đổi tư thế và thỉnh thoảng chuyển mình để cho máu được lưu thông.

- Tránh lao động nặng quá mức cần thiết, hạn chế đứng, ngồi quá lâu (giữa giờ nên có giải lao để vận động cơ thể).

- Nên có chế độ ăn giàu canxi (tôm, cua, ốc, uống sữa có can xi…) để tránh loãng xương, tránh thoái hóa khớp, tránh đau khớp cổ, đau khớp gối ... Nên ăn nhiều rau, trái cây trong đó có các vitamin nhóm B để tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết cho xương chắc khỏe, phòng tránh bệnh thoái hóa xương cổ.