Hiệu quả giảm béo đùi ở Sài Gòn Smile Spa?

Giảm được 4-5 cm vòng đùi cũng là niềm mơ ước 20 năm nay của tớ đây (hix, tớ 27 tuổi).
PP này họ có bắt uống thêm thuốc gì không bạn. Tớ sợ phải uống mấy cái trà giảm béo vào người lắm, cứ chạy vào toalet cả ngày

Cái này không phải uống thuốc gì đâu bạn ơi. Có túi thuốc chứa thảo dược gì đó để đeo thôi, mùi của nso hơi lạ nhưng cũng ko khó ngửi lắm.
Ko biết ở đó làm giảm béo đùi có tốt không, mình làm giảm bụng thấy xuống cũng khá, eo ót đi nhiều. Nhưng đùi chắc chắn giảm khó hơn bụng nhiều.

Tập thể dục vừa đỡ tốn tiền lại vừa khoẻ mạnh, các chị em tham khảo xem
Mùa hè đến rồi, bạn thích diện những bộ váy ngắn đi dạo phố hoặc tung tăng chơi đùa cùng bàn bè, người thân. Nhưng một điều khiến bạn luôn băn khoăn là cặp đùi "hơi mập" của mình. Hãy quên đi nỗi lo lắng này bằng cách tập thể dục cho đùi mỗi ngày.
Bài 1:
Ngồi trên ghế, lưng thẳng, bàn chân chạm đất, hai chân khép lại, hai tay chống đằng sau. Nhấc hai chân lên cho đến khi chúng song song với mặt đất. Động tác này tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả với đùi trước và đầu gối.
Bai tap cho dui
Thực hiện bài tập 3 lần, mỗi lần 20 nhịp.
Bài 2:
Đứng thẳng, chân dạng rộng bằng vai. Thực hiện bài tập bằng cách tách một chân sang ngang rồi gập lại, chân kia căng rồi trở về vị trí ban đầu. Hai tay đặt ở hông để giữ cân bằng cho cơ thể, lưng luôn thẳng.
Bai tap cho dui
Thực hiện bài tập 3 lần, mỗi lần 10 nhịp cho mỗi bên chân.
Bài 3:
Đứng thẳng, chân phải căng, chân trái gác lên ghế (ghế đặt đằng sau người). Gập chân phải lại một góc 90 độ đồng thời hạ thấp gối chân trái, hít vào. Trở về vị trí ban đầu đồng thời thở ra.
Bai tap cho dui
Thực hiện 3 lần, mỗi lần15 nhịp cho mỗi bên chân. Bài tập này rất tốt cho phần đùi trước.
Bài 4:
Nằm thẳng trên sàn, cánh tay đặt dọc cơ thể, bàn tay chạm đất, hai chân khép lại, giơ cao, vuông góc với cơ thể. Thực hiện bài tập bằng cách tách hai chân sang ngang. Chú ý, trong khi thực hiện bài tập này, phải giữ cho lưng luôn thẳng, sát mặt sàn.
Bai tap cho dui
Thực hiện bài tập trên 3 lần, mỗi lần 30 nhịp. Đây là bài tập khá hiệu quả cho phần đùi dưới.
Bài 5:
Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên sàn, tay chống sau, hai chân gập, đặt một quả bóng ở giữa hai đầu gối, lưng thẳng. Dùng hai đầu gối nén quả bóng lại và giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây rồi trở về vị trí ban đầu.
Bai tap cho dui
Thực hiện bài tập trên với 20 lần nén bóng. Bài tập này cũng rất tốt cho phần đùi dưới.
Bài 6:
Đứng thẳng, một chân căng, một chân đặt hơi lùi về đằng sau. Hai tay giơ thẳng về phía trước, đặt một cây gậy chống bên dưới. Thực hiện bài tập này rất đơn giản: gập chân sau lại theo chiều bàn chân hướng tới mông.
Bai tap cho dui
Thực hiện 3 lần, mỗi lần 2 nhịp cho mỗi bên chân. Bài tập này rất tốt cho phần đùi sau.

Iem cũng đang "tê lê phê" quả giảm béo đùi ở SSS quá. Đang chờ họ giảm giá 50% nhân dịp 8/3.
Hề hề, hè sắp đến rùi tha hồ ăn mơ chùa Hương nhẩy

Bảo nhịn ăn hay uống thuốc gì thì em còn cố a dua theo chứ thể dục thì em bó tay. Sáng ai ngủ hộ được đây, hix.
Vậy nên béo vẫn hoàn ... péo ạ.

Mình thấy họ đang quảng cáo mua 2 dịch vụ tặng 1 dịch vụ đấy, có nàng nào muốn giảm béo thì qua đó đi..Ngày trước mình làm thì ko bớt được chút nào luôn..!hic..hic..

Các ss ơi! Ko biết Saigon smile vào Sg thì làm ăn thế nào nhỉ? Có được hiệu quả như ngoài Hn ko? Có ss nào đã làm ở Sg rồi còm men cho em tý ạ. Em đang định đầu tư cho vụ ngực và đùi để còn mau mau lừa được chàng nào..he..he..

Có ss biết ko ạ? tư vấn giúp em nha..up lên nào..!