Hihi, có ai mún g?y di không?

Hihi, có ai mún g?y di không?

+ N?u b?n thơi nh?m nhp gi?a cc b?a an, b?n s? m?t di 500g m?i tu?n.

+ N?u b?n khơng an d? ng?t n?a, b?n s? gi?m du?c 6,5kg trong 6 thng.

+ N?u b?n ch? an theo ch? d? t? 1200-1500 kcal m?i ngy, b?n s? gi?m t? 250-500g m?i tu?n.

+ N?u b?n di b? ít nh?t 30' m?i ngy, b?n s? gi?m di 1 kg trong 6 tu?n.

+ N?u b?n t?p ắrobic 3 l?n trong m?t tu?n, b?n s? gi?m 500g trong 2 tu?n ru?i.



Jennie

?, tui th?y Jennie cung d?u cĩ ..... d?u m? dịi gi?m c?n, tui d?y m?i n?ng k? n?.
m? ki?m di?m l?i thì tui cung l?m nhu b?n nĩi m? th?y cung ? ? b?n, cịn c?ch n?o hay hon khơng ch? nh?.
T?i Sao Khơng !! ??

Còn tui mún béo, làm sao dây ??
Gau!Gau!

+ N?u b?n thu?ng xuy?n nh?m nh?p gi?a c?c b?a an, b?n s? tang l?n 500g m?i tu?n.
+ N?u b?n an d? ng?t li?n t?c, b?n s? tang 6,5kg trong 6 th?ng.
+ N?u b?n an qu? ch? d? t? 1200-1500 kcal m?i ng?y, b?n s? tang t? 250-500g m?i tu?n.
+ N?u b?n khơng b? ít nh?t 30' m?i ng?y, b?n s? cĩ kh? nang tang 1 kg trong 6 tu?n.
+ N?u b?n khơng t?p ắrobic 3 l?n trong m?t tu?n, b?n s? cĩ nguy co tang 500g trong 2 tu?n ru?i.

Jennie

Thì di tham despi bên English thì béo li?n

V?y m?y cái hamburger có tính luôn vào dây không, c? sandwich n?a? Hình nhu m?y lo?i bánh này an nhi?u cung có nguy co tang tr?ng ph?i không Jennie ???
Happy always,
K. Trang

tui muon gay thi lam sao day.an nhu bac noi ma co thay gay dau

Duy linh

N?u mu?n gi?m cân thì bác ph?i l?p ra cho mình 1 ch? d? an kiêng h?p lý, d? d?m b?o s?c kho?. Bác ph?i kiên trì th?c hi?n ch? d? an u?ng d?y trong th?i gian r?t dài, th?m chí là t?o cho nó thành thói quen. Bên c?nh dó, bác còn ph?i k?t h?p t?p th? d?c th? thao. M?i ngày dành ra t?i thi?u là 30' d? choi th? thao ho?c t?p nh?ng d?ng tác th? d?c co b?n s? giúp con ngu?i kho? m?nh và có thân hình san ch?c.
Chúc bác thành công!
G?i K.Trang: Hichic, r?t ti?c là d? an nhanh l?i khi?n con ngu?i ta tang cân m?t cách d? dàng b?n ?

Jennie