Hip Hop Abs - Bài tập làm săn chắc vòng số 2!!!

Trời ah, nghe thông báo mà buồn não nề . Nhưng vậy tớ cũng đỡ bị cắn rứt lương tâm > Chị em đi mua tập rồi về nhớ báo cáo tình hình xem thế nào hen!
Chỉ có mỗi tin vui là đã đao xong bộ Công Chúa Arabela rùi, ehehe, thank kìu bạn Madlove cực nhiều, và em ChuotNgoc nữa . Mai đc nghỉ làm sẽ ở nhà xem .
Tự dưng lại nảy ra ý định tìm mấy bộ phim cũ quá. Nhớ hồi bé coi mấy phim của Đức hay dã man, nào là Họng Súng Vô Hình, Hồ Sơ Thần Chết, Giắc-cu Người Nông Dân Nổi Dậy... Hồi bé xem mấy phim truyện như thế hay vật vã, lớn rồi lại ko còn sở thích xem phim nữa. H biết tìm đâu ra mấy bộ như thế, ko biết ngoài hàng có ko để tớ nhờ bạn bè mua, đỡ phải tốn công down. Mà cũng nghi lắm, mua ngoài hàng chất luọng thì dỏm phải biết rồi.
Anyway vẫn chờ xem mọi ng tập tành thế nào :"> Cho bõ công của tớ giới thiệu bộ này với mọi ng vậy mà

Ôi cái này chả đúng đâu anh ơi. Em hồi mới sang cũng tưởng ở đây tốc độ lắm nhưng so với mấy đứa bạn ở Sing và Đức thì thua xa. Đã vậy tiền cước cũng đắt, chả rẻ gì, chán lắm >"< Em là em chỉ ước được sang Đức để load cho sướng thôi he he
Thôi không xì pam nữa, trả topic lại cho đúng chủ đề của chị Feb

Cứ spam thoải mái đi em, chị ko nhốt em đâu, chừng nào chị lên chức admin thì mới nhốt
Trả lời cho mọi ng thắc mắc về mấy phần sau của bộ đĩa: Tớ nói rồi, h nói lại ha, là cái phần bạn Mad up lên cho mọi ng đó, là nằm trong đĩa "Learn to dance", do đó nó sẽ nhanh lắm. Còn các phần sau thì lại khác, tập tành đàng hoàng, tập đứng ngồi nằm xoay vòng đủ các kiểu, cho mông eo đùi tá lả âm binh, nói là cho "abs" vậy thôi chứ vận động toàn cơ thể
Và nếu bạn có ý định tập nghiêm túc, giảm cân thì nên kết hợp với chế độ ăn uống đúng mực, vì tập cái nì nó ko làm bạn giảm cân, chỉ làm ng săn chắc thôi. Muốn có kết quả tốt hơn thì mua thêm mấy loại gel, cream anti-cellulite xức sau mỗi lần tập. Tớ vừa mua 2 hũ Nivea Goodbye-Cellulite gel, để kết hợp với Hip Hob Abs nè. Hic nói cho cố vậy chứ chả biết có tập nên trò trống gì nữa hông :">

@ Chị Feb: Chị ơi nếu chị down từ link rapidshare thì chị phải down hết 1 lượt về, cho tất cả file đó vào cùng 1 folder rồi giải nén nhé. Chị giải nén từng file thì ko xem đc gì đâu. Nếu chị down từ megaupload thì cũng load về và cho vào 1 folder, sau đó dùng phần mềm để nối lại, cái phần mềm mà em bảo ở bài trước ý. Chị chú ý là phải down hết về mới nối hoặc giải nén chị nhé .
Còn phim Chú bé gì gì đó thì chị cho em tên chính xác nha. Tên nguyên bản thì tốt nhất
@ Anh madlove: Anh ở HN hay ở đâu đó, để em vác ổ qua cóp với he he [.
Được chuotngoc sửa chữa / chuyển vào 16:08 ngày 23/05/2008

Cho em copy với nha .V2 em dạo này cũng có vấn đề nặng huhu

Thế thì burn giúp tớ 1 bộ nhé, háo hức được tập quá

ở ngoài hàng bán đĩa cũng có à, thế thì phải ra mua ngay mới được, rồi rủ ox cùng tập luôn, xong còn báo cáo cho chị Feb nữa chứ

Em down về cũng bị hỏng như mấy bạn bên trên T_T ,lại ngồi chờ
@ chị Feb và anh ML : cảm ơn 2 anh hị nhiều nhiều nha ,2 anh chị cố gắng làm cố cho mọi người để cả nhà được tập tành củng cố body ạ
@ zin zin : Devil chịu zin thật đấy ,cái gì cũng biết hết giỏi ghê

Ô thế anh ML có rồi hả anh cho ra đĩa nha em chạy lại mua 1 bộ của anh ihihihhi may quá không phải down nữa

Huhu anh Madlove ơi, anh load bộ Rapidshare kia về rồi RIP lại đi. 1 đĩa tầm 700mb thôi là chất lượng OK rồi.
Chứ nhìn 18Gb em cũng ỏai quá đi