Hip Hop Abs - Bài tập làm săn chắc vòng số 2!!!

Chị tìm thấy mấy nguồn thế này, nhưng ko có ảnh trang bìa nên ko biết có đúng ko. Em vào xem thử nhé
1) http://loadingvault.com/search.php?q=Turbo+Jam&so=1&domain=0&p=2&t=1
2) http://slumz.boxden.com/showthread.php?t=1050752
3) http://www.neeshu.com/Health/Turbo-Jam-Fitness-Program-with-Charlene-Johnson.html
Có mỗi nguồn này là có ảnh để biết có phải ko thôi hehe. Link này có vẻ ổn nhất em ạ. Em load rồi chị mang ổ qua xin nha hihi
Đặc biệt là trong cái nguồn thứ 3 ngoài cái bộ turbo đó ra còn có rất nhiều các tài liệu khá. Ví dụ như là sách dậy nấu ăn hay lắm đó
Được chuotngoc sửa chữa / chuyển vào 11:31 ngày 26/05/2008

Tui đây mà, làm gì kêu réo om sòm hả Mad kia! 2 bữa nay bận rộn nấu ăn phục vụ chồng con D) và... cùng với cô cháu gái luyện Arabela nên hổng có vô đây, chứ giận dỗi chi ai đâu. Người ta lớn rồi chứ bộ, làm như con nít dễ giận lắm vậy (ừa mà cũng dễ giận thiệt ). Mí lại má biểu là hơi đâu mà giận người dưng, nên có "hoảng hồn" 1 chút rồi thôi, hìhì.
Tưởng nhỏ cháu bây h chỉ thích mấy phim kiểu Harry Potter, ai dè nó cũng coi Arabela ko chớp mắt. Phim hay thiệt, lại càng cám ơn ChuotNgoc quá trời .
Thôi xin phép đi ngủ, mai còn đi làm. Có gì tớ sẽ vào tám sau vậy
Bà con mang đìa về tập tành thế nào thì lên đây cho mọi ng biết với nhé!

Anh MADLOVE ơi, có thừa bộ nào cho em một bộ với ! Tối em đến lấy được ko ạ ? Em lấy hộ chị Tramanhvn trong SG luôn anh nhé! Thanks anh nhìu nhìu!

Cảm ơn em gái

taoxanh84: anh cùfng nghìf thẮ, sàng nay 'i gư?i hà?ng nhĂn tiẶn gư?i bẶ 'ìfa cho 1 em 'àf mua '" cù?a anh 'ợt trư>c, hẮt 15K Cò 'iĂ?u nhiĂ?u a thẮy nhiĂ?u người 'i là?m cà? ngà?y, chày 'i chày lài trong SG rTng thế 'Ă? rè? hơn 'c 10K, trong khi gư?i bt hò mang 'Ắn tẶn nơi nĂn a nghìf ng ta cùfng k care lắm thĂi Mọi ng trong SG cứ tĂnh thế nĂo thĂ tĂnh ha
@ll: mĂnh 'Ă 'ề rất rĂ SĐT, sơ '" nhĂ Y trĂn r"i, 'ọc kỹ hT mĂnh nhĂ, hò?i trĂn nà?y mì?nh cò và?o 'c mẮy 'Ău, toà?n lĂfi BĂy h cĂ cĂch nĂy hay nhất: mĂnh gửi luĂn BĂ nTi (Y nhĂ bĂn cạnh 24/24), ch? cần ai 'ứng Y cửa gọi lĂ BĂ biết ngay, mọi người cứ 'ến nòi chàu lẮy 'ìfa là? 'c, thẮ 'c k 'ơf phà?i mẮt cĂng hò?i mì?nh cò nhà? hay k TẮt nhiĂn càch nà?y chì? àp dùng 'ược với KH k ngò thĂm MP, he he
someone_something: anh PM lài tramanh rĂ?i, em cứ qua thĂi, như tinh thĂ?n ơ? trĂn nhà
Feb: biẮt ngay cuẮi tuĂ?n fn uẮng phè? phơfn, khèo mà? tẶp 'Ắn 10 'ìfa cùfng k fn thua j nhà
ChuotNgoc: e cứ tương link lĂn chì? cò chẮt anh down

em cám ơn chị Thỏ lém lém ạ ...
E vote cho Chị thỏ với cả chị Feb ạ

em vào cái link 3, thì thấy cái bìa có vẻ giống giống, chắc là đúng rồi, cảm ơn chị yêu nhiều lắm
hiện thì em ko ở VN (thế nên mới down trâu thế này được chứ , ở VN thì down sao nổi ), nếu anh Madlove ko down cái này, thì đến tháng 7 em về, em mang đĩa về luôn

@ Anh madlove: Anh ơi, trong cái link 3 đó có nhiều video dậy tập thể hình lắm anh ạ . Em nghĩ chắc chắn anh sẽ thích đấy hihi.
@ Red moon: Em đang ở đâu đấy. Nếu tháng 7 em về thì chị vác ổ sang xin nha .
@ Chị Feb: có gì đâu chị . Thế chị tập tành thế nào roài

huhu, em đang down turbo jam theo cái link thứ 3, hix, tập dics 1 thấy tốt phết, chả hiểu nó có gióng như quảng cáo là tiêu thụ >1000kcal/h ko, mà em thấy nó có vẻ đỡ mệt hơn cái abs kia
nhưng mà ngồi down xong hết cái disc 2 upzip ra mới nó giống hết cái đĩa 1, huhu, đang thử cái link thứ 2 xem nó thế nào, hi vọng cái acc của em ko die trước khi down xong đống này
mà bộ này em thấy có vẻ khả thi cho các sis tự down, chỉ 400M/disc, ko như 4G/disc kia

Hôm nay em đi lấy đĩa ABS nhà anh ML về là vội vội vàn vàng tập ngay ,hay kinh khủng hehhêhhhehe ,làm mẹ em cũng bảo sáng mai tập đi cho mẹ tập cùng ...Trời bà cụ máu me quá 52 tuổi mà còn HIPHOP hả trời kekekekekek ....Cảm ơn chị Feb ,anh ML và Chuột ngọc lần nữa nha yêu mọi người quá
Được devil1985 sửa chữa / chuyển vào 21:10 ngày 26/05/2008