Hip Hop Abs - Bài tập làm săn chắc vòng số 2!!!

chị ơi, thế để cải thiện vòng 2 thì chị thấy tập cái turbo jam với cả belly dance là tốt nhất hả chị, belly thì chưa chắc em tập được, chứ cái turbo kia có vẻ dễ dễ, hi vọng quá, huhuhu, sang bên này suốt ngày chỉ có ngồi với ngồi, bụng như cái trống rồi
@ Chị chuotngoc: ui, hoá ra là tắt modem rồi bật lại là lại down tiếp đưọc ạ, hêh, em low tech quá, chả biết gì, cái acc bạn em vẫn đang treo, hix, mới down được có 2 disc của turbo, để tối về down tiếp nào

ChuotNgoc: Ko cần liền đâu em, chừng nào em rảnh cũng đc, mí lại trong tuần chị cũng ko rảnh lắm nữa mà, ko lo ko lo ehehe. Có đc là mừng lắm rùi :">
Tieutho2lua: Có ở bittorent là ở đâu hả em? Chị cực dốt vụ search siêc trên mạng nên ko có kinh nghiệm tí tẹo nào hết :">

Cám ơn bạn Chuột nhiều nhé, bạn Chuột nhiệt tình quá, chỉ tại tớ tù mù làm phiền bạn ghê.
Tớ biết tại sao lần trước tớ ko làm được rồi, đấy là tớ dùng flashget, là rapid share ko cho down bằng cái đó thì phải, tớ uninstall đi, tải kiểu bình thường thì được rồi.
Tớ vote bạn Chuột 5* cảm ơn nha.

@Chuột Ngọc: account Rapidshare tớ mua ngay trên trang của nó, vào tab premium zone, chọn join premium zone, sau đó tớ dùng tài khoản paypal để mua.
1 cái account 2 ngày giá 4,5 euro.
Loại 1 tháng giá 7 euro
1 năm hình như là 50 euro.
Bạn vào luôn link này cho nhanh nhé:
http://rapidshare.com/premium.html
Ah, với cả có giới hạn down ít hơn 20 G trong 5 ngày.

Chị Feb ko biết BitTorrent à, thì thôi để em giup chuotngoc tìm giúp chị 1 ít truớc đã hén .
Họng súng vô hình -The Naked Gun (1988) DVDRip
Runtime: 85 mins
Synopsis:
A slapstick spoof of police thrillers and action films by the makers of "Airplane." Lieutenant Frank Drebin, comic cop and master car-crasher, must protect Queen Elizabeth II, when world terrorists target her for assassination during her visit to the United States. Despite this high-level assignment, Frank still has time to fall in love with a younger woman along the way.
Genre: Comedy
Starring: Leslie Nielsen, Priscilla Presley, Ricardo Montalban, O.J. Simpson, George Kennedy
Director: David Zucker
Screenwriter: Jerry Zucker, Jim Abrahams
Director: Robert K. Weiss
Composer: Ira Newborn
http://rapidshare.com/files/105900553/the.naked.gun.1988.dvdrip.part1.rar
http://rapidshare.com/files/106126660/the.naked.gun.1988.dvdrip.part2.rar
http://rapidshare.com/files/106049082/the.naked.gun.1988.dvdrip.part3.rar
http://rapidshare.com/files/105980265/the.naked.gun.1988.dvdrip.part4.rar
http://rapidshare.com/files/105849489/the.naked.gun.1988.dvdrip.part5.rar
http://rapidshare.com/files/105783489/the.naked.gun.1988.dvdrip.part6.rar
http://rapidshare.com/files/105587001/the.naked.gun.1988.dvdrip.part7.rar
http://rapidshare.com/files/105462795/the.naked.gun.1988.dvdrip.part8.rar
The Naked Gun 2 1/2: The Smell of Fear (1991)
Runtime: 85 mins
Synopsis:
Los Angeles Lt. Frank Drebin goes to Washington, D.C. to be honored for shooting his 1,000th drug dealer. Never was the nation, or the world, in such serious jeopardy.
Genre: Comedy
Starring: Leslie Nielsen, Priscilla Presley, George Kennedy, O.J. Simpson, Robert Goulet
Director: David Zucker
Screenwriter: Jerry Zucker, Jim Abrahams, David Zucker
Producer: Robert K. Weiss
Composer: Ira Newborn
http://rapidshare.com/files/106242238/the.naked.gun.2.1.2.1991.internal.dvdrip.part1.rar
http://rapidshare.com/files/106178432/the.naked.gun.2.1.2.1991.internal.dvdrip.part2.rar
http://rapidshare.com/files/106215429/the.naked.gun.2.1.2.1991.internal.dvdrip.part3.rar
http://rapidshare.com/files/106269799/the.naked.gun.2.1.2.1991.internal.dvdrip.part4.rar
http://rapidshare.com/files/106312897/the.naked.gun.2.1.2.1991.internal.dvdrip.part5.rar
http://rapidshare.com/files/106425336/the.naked.gun.2.1.2.1991.internal.dvdrip.part6.rar
http://rapidshare.com/files/106379054/the.naked.gun.2.1.2.1991.internal.dvdrip.part7.rar
http://rapidshare.com/files/106149647/the.naked.gun.2.1.2.1991.internal.dvdrip.part8.rar
The Naked Gun 33 1/3 (1994) DVDRip
Runtime: 83 mins
Synopsis:
Lt. Frank Drebin has finally retired. Now that he''s settled down and married goofy Jane Spencer, he plans to lead a quiet life. But before long, Frank''s old buddies talk him into joining the force again. This time the bumbling buffoon will go undercover and live among terrorists. Soon he''ll be snooping carelessly, sleuthing unwarily and stooping more servilely than ever before.
Genre: Comedy
Starring: Leslie Nielsen, Priscilla Presley, George Kennedy, O.J. Simpson, Fred Ward
Director: Peter Segal
Screenwriter: Jerry Zucker, David Zucker, Jim Abrahams
Producer: Robert K. Weiss
Composer: Ira Newborn
http://rapidshare.com/files/106501456/the.naked.gun.33.1.3.1994.internal.dvdrip.part1.rar
http://rapidshare.com/files/106521635/the.naked.gun.33.1.3.1994.internal.dvdrip.part2.rar
http://rapidshare.com/files/106572790/the.naked.gun.33.1.3.1994.internal.dvdrip.part3.rar
http://rapidshare.com/files/106550629/the.naked.gun.33.1.3.1994.internal.dvdrip.part4.rar
http://rapidshare.com/files/106666176/the.naked.gun.33.1.3.1994.internal.dvdrip.part5.rar
http://rapidshare.com/files/106697944/the.naked.gun.33.1.3.1994.internal.dvdrip.part6.rar
http://rapidshare.com/files/106755028/the.naked.gun.33.1.3.1994.internal.dvdrip.part7.rar
http://rapidshare.com/files/106350080/the.naked.gun.33.1.3.1994.internal.dvdrip.part8.rar
@ red moon: hồi truớc chị tập hip hop này thấy hơi mệt, chắc tại bắt đầu già rùi . Khi tập cái turbo jam 20mins thấy cũng mệt lắm vì chị ít vận động . Thế nhưng chị thấy 1 điều này là chị rất ít ra mồ hồi, hồi ở sg nóng vậy mà cũng ít bị, giờ ở xứ lạnh chả bao giờ ra mồ hôi vậy mà tập cái đó có 20mins thôi mà mồ hôi nhỏ giọt, chắc vì thế nên các cô em béo kia mới thon gọn bớt . Chị có kết hợp các động tác làm săn cơ bụng của abs như sit up và vài động tác khác thì thấy trong 1 tháng thôi là bụng chị gọn gàng hẳn, ai cũng phải công nhận . Chị mới dl thêm cái ab jam và thấy cũng hay, vì nó toàn tập trung tập cho vòng 2.
----------------------------
www.bonghonghotel.com
Được tieutho2lua sửa chữa / chuyển vào 20:15 ngày 27/05/2008
Được tieutho2lua sửa chữa / chuyển vào 20:25 ngày 27/05/2008

Tieutho2lua: Chị down torrent file hoài ah, down mấy trận bóng đá đó, nhưng toàn do bạn gửi link cho ko ah chứ ko có biết search. Ngại quá vì nó tốn nhiều time quá :">
Ah mà cái link phim em đưa, chị nghĩ chắc nó ko đúng em ah vì Họng Súng Vô Hình là phim Đức, với lại chị nhớ là chị coi nó hồi có 6,7 tuổi gì đó, tức cỡ năm 85,86... mà nó là phim hình sự nữa, xem cái link em đưa thì genre là comedy, diễn viên toàn made in USA thì chắc ko đúng rùi :">
Nhưng dù sao thì cũng cám ơn em lắm lắm nha.
Mà ko thấy ai vô cho feedback tập tành sao nữa. Có đĩa rồi là chạy mứt tiêu sao trời?
Lúc mới tập Hip Hob Abs chị cũng đâu tập nổi đâu, nó nhanh quá, vặn vẹo đau cả người nhưng dần dần nó quen đi thì lại khác, bây h quay trái phải lên xuống tự do luôn, ehehe. Nhưng mấy bữa nay ngưng tập vì ăn uống quá độ, lại lười nữa, nên bụng lại bự lại rùi :">

Hèn chi em coi chổ khác thấy nó có eng sub, em cũng nghĩ là fim nuớc khác không phải mỹ, thôi để em check lại hén. Chị ơi chị có nhớ tựa film tiếng anh không chứ em search họng súng vô hình / naked gun chỉ có mỗi series này thôi và nó dạng comedy-action.
Em mới dl thêm dvd3 hip hop abs thấy cũng hay nên lại ham hố thôi cứ tập 2-3 loại chung với nhau để cái nào work thì work vậy . Nhưng bụng bi giờ đẹp rùi, mỗi lần mặc đồ tập belly dance cũng ngắm nghía cái bụng rùi tự suớng
--------------------------------------------------------
www.bonghonghotel.com
Được tieutho2lua sửa chữa / chuyển vào 00:56 ngày 28/05/2008

Oh thế cho tớ hỏi nhà anh Mad ở đâu thế ??? tớ cũng mún có đĩa để tập quá ...mà đăng kí rồi hok bít làm thế nào nữa ...tớ ở Hn ,hay bạn nào có cho tớ cop với .....júp em với anh Mad ơi

Chị ơi, chị đown belly dance ở đâu đới. Có đĩa nào hay giới thiệu em mới. Em thích cái đó mà đi học 60k/1h thấy tiếc tiền quá .

Tớ vừa vào link nàng chỉ. Thấy có đại điện của Vn nè. Tớ đang ở VN nên ko có biết thanh toán bằng Paypal thế nào. Ngu quá . Chắc nàng đang ở nc ngoài?
Cơ mà cái bọn đại diện ở VN nì sao bán đắt thế nhỉ. Bảng giá nè :
Bảng giá tài khoản mới - Gia hạn tài khoản
Giá Điểm thưởng Thời gian
219.000 VNĐ 8000 points 1 tháng
499.000 VNĐ
Bạn tiết kiệm được 22% 8000 points 3 tháng
859.000 VNĐ
Bạn tiết kiệm được 32% 8000 points 6 tháng
1.569.000 VNĐ
Bạn tiết kiệm được 40% 8000 points 12 tháng
Được chuotngoc sửa chữa / chuyển vào 07:33 ngày 28/05/2008