Hip Hop Abs - Bài tập làm săn chắc vòng số 2!!!

psd2030: vù òp èp chf́c anh 'Ắn 'ưa 'Ă? rĂ?i 'i, hĂm sau e Vitba trà? a cùfng 'c
Mòi ngươ?i quan tĂm 'Ắn 'ìfa thì? cứ qua nhà? a lẮy nhè, mĂfi ngà?y a burn sffn và?i bẶ gư?i Bà? anh mà?

[topic]1410775[/topic]
[topic]1509557[/topic]
Contact: TEL: 0983781183 Yahoo Messenger: daugauhnmt
​

Được MadLove sửa chữa / chuyển vào 11:51 ngày 14/06/2008

hiz seo ko vote đc bài vít nhỉ?
hihi dạo nè bụng mình bự ra wá nên cũng đang băn khoăn trăn trở may wá gặp topic này

anh Mad mai có nhà ko ah, em qua lấy còn về tập lun ^^

Anh burn tàm hơn chùc bẶ cho ngĂy CN mòi ngươ?i 'Ắn lẮy rĂ?i, anh lài quớt lài bà?i viẮt nhè

Contact: TEL: 0983781183 Yahoo Messenger: daugauhnmt
​

CĂi vĂng vĂng : Em biết lĂ do sao anh Mad chạy Sợ ch
​

Huongthanh: Chị nói là tập ít nhất 15'' cơ mà, hehe tập đc càng lâu càng tốt, nhưng phải đúng động tác và tư thế, bụng phải hóp mạnh, hít vào thở ra đúng điệu thì mới work, chứ ko phải đứng quơ chân quơ tay 2 tiếng thì nó work đâu em, quan trọng là tập đúng cách thì 15'' theo chị là ổn rùi . Mấy hôm nay lười quá chị chuyến sang... hít đất, thấy phê phê, hít mới có 10 cái mà mồ hôi mẹ mồ hôi con bắt đầu lấm tấm rài > Mà hít đất thì có lợi cho toàn thân luôn, nên chắc sẽ hít tiếp
PSD2030: Chời ơi tự nhiên sao lại mắng em, chị đâu có dô diên dữ dội dậy đâu chứ, hichic...
Mad: Tớ là FEB, ko phải FÉT nhá, lộn xộn cho ăn đòn giờ
Chị em tập thía nào, có kết quả gì chưa, vô khoe đi nàoooo!!!!

baby_thaohang: hê hê, a lại k sợ vụ đó a sợ vụ thành mì chính cánh, bị xâu xé tang thuơng, mà anh thì chưa lấy vợ
iem Feb: thế Feb phát âm k là Fét à Mà Là February hay Febriferous vậy

Contact: TEL: 0983781183 Yahoo Messenger: daugauhnmt
​

Nang oi, hit dat co lam bap tay to ko nang. To bi h co cai bung mo*~ khong the nao giai quyet duoc, nhin giong nhu pregnant a'' hu huhu

hơ, ko biết bà con tập thế nào, tớ tập xong đau hết cả 2 vai và tay, đáng ra phải đau cơ ở bụng mới đúng chứ? Chắc là tập sai rồi, hic! Động tác hóp bụng kết hợp với cả tay và chân cứ thấy khó khó thế nào ấy, làm sao giờ???

Chiều nay đinh qua lấy bô đĩa cua Mad mà mưa quá Thôi để mai vậy, cứ burn sẵn nhiều nhiều nha