Hix, giảm béo cho các chàng bằng cách nào đây ạ???

Dùng Cambridge Diet ông ạ

tớ thích con zai mũm mĩm,béo mới đẹp

Cảm ơn các pác đã ra tay giúp iem.
Tập tành thì em bó tay thật vì đi làm từ sáng đến 7-8 h tối, vợ lừơm mãi về tội đi tối ngày nên chẳng có thời gian tập TD đâu ạ. Sáng thì ko ai ngủ hộ.
Em nghe lời pác nào hạn chế cơm, ăn rau và ít thức ăn thôi nhỉ. Nửa bát cơm 1 bữa ko biết có ổn không.
Được bienvaem09 sửa chữa / chuyển vào 23:44 ngày 15/06/2009

- Bác chủ topic ko biết bác làm nghề gì mà cầy kinh thế,ráng sắp xếp thời gian mà chơi thể thao bác ạ (chạy bộ là tốt nhất),ăn kiêng vừa gò bó mồm miệng mà ko có sức khoẻ công tác (fải mất 1 thời gian cơ thể mới quen đc chế độ ăn mới).
- sonnuca : nước chè tươi mà uống khi đói là bị say,say chè tươi (hoa mắt,váng đầu,buồn nôn)

Thanks các pác, em sẽ áp dụng thêm bài nước chè tươi nữa.
Như vậy là phải uống sau ăn cơm ạ? Ngày mấy cốc nhỉ?

- ko uống khi đói thôi bác,chứ ko nhất thiết là fải no...
- còn vđ giảm cân đc của chè tươi thì e ko dám bàn đâu nhé vì thật sự là e ko biết...bác thấy bất kỳ cơ sở làm đẹp hay chế độ ăn kiêng nào của chị em đó,đều chốt lại 1 câu "nên áp dụng cùng chế độ tập luyện hợp lý"...

Mình áp dụng bài chè xanh được 2 ngày thì lăn ra cảm nên lại thôi, đợi khoẻ hẳn. Mục tiêu của mình là 1-2 ký thôi nên cũng ko bị sức ép lắm. Nếu bạn muốn giảm khoảng 4-5 ký thì đăng ký 1 cua giảm béo ở Saigon Smile đi (22 Đình Ngang, cái phố nhỏ gần ngã tư Cửa Nam ý), ko mất thời gian và công sức đâu - khoảng 1h/ngày x 10 ngày. Ví tiền hơi xót tý thui.

xxx là một phương pháp tiêu hao năng lượng hiệu quả. Nên cho chàng xxx càng nhiều càng tốt. Một công đôi việc

Sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ.
alt
Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn bạn cần lưu ý:
1. Không được cho thêm đường vào cà phê: Nếu như bạn không quen với vị đắng của cà phê, có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được cho thêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ.
2. Cà phê nóng tốt hơn café nguộ vì nó giúp cơ thể giải toả năng lượng nhanh hơn.
3. Cà phê sấy khô vừa phải có hiệu quả hơn: cà phê sao kỹ, hương vị tất nhiên sẽ nồng đậm hơn, nhưng do lượng cà phê còn đọng lại rất ít nên không có tác dụng giảm béo.
4. 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.
Một số phương pháp giảm béo bằng cà phê đơn giản:
Dùng bã cà phê để mát xa giảm béo:
Sao bã cà phê để massage sẽ làm cho da dẻ láng mịn, săn chắc. Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông... sẽ có tác dụng phân giải mỡ.
Phương pháp vận động giảm béo sau khi uống cà phê:
Do sau khi uống cà phê 30-40 phút nồng độ axit béo trong máu tăng cao, lúc này rất thích hợp cho việc vận động nặng. Vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ.
Theo Netmode

Chàng của em nhìn cũng bụ bẫm lắm ạ nhưng bù cái lại hợp với em, em cao 1m58 nặng 52kg cơ nên kệ, chẳng nhẽ cả hai rủ nhau tới Saigon''smile giảm béo ...