Hix, giảm béo cho các chàng bằng cách nào đây ạ???

Thế thì tốt quá, làm xong mà các ông ấy bỏ được cái tật rượu bia, thuốc lá thì còn gì bằng, vừa bớt bệnh mà lại giảm chi phí hàng ngày, he he. Nếu ox mà làm, đừng có nói là giảm được 5kg, mà chỉ cần giảm 3kg là mình vui lắm rồi.

đánh cầu lông và đánh bóng chuyền, tập bơi nhiều tiền thì đi đánh tenis giảm được khối

Đây là mẹo mình áp dụng để ông xã giảm được 3 kg trong 2 tháng:
Bạn có thể tác động lên chính khẩu phần ăn thường ngày của anh ấy mà không để anh ấy cảm thấy có sự thay đổi đột ngột. Ví dụ, không nên cắt hẳn lượng thịt mỡ trong bữa ăn mà chỉ giảm dần về số lượng, không ép anh ấy ăn cá và rau xanh trong mọi bữa cơm mà chỉ tăng tần suất sử dụng các món này, đồng thời giảm dần lượng dầu mỡ khi xào nấu. Dần thay thế món nướng, rán bằng món luộc, hấp hoặc chần.
Chúc bạn thành công
Được Tigonxanh82 sửa chữa / chuyển vào 22:39 ngày 02/07/2009

hii, áp dụng diet atkins đi, chế độ low carb, em trong 2 tháng nay đã từ 90kg xuống 80kg, vẫn khoẻ mạnh, bụng nhỏ lại nhìu, vú đỡ sệ , trc béo quá, bụng cứ như bà chửa, vú to như vú đàn bà ... Bác mún bít thêm chi tiêt thi cứ PM Y!M của em, em chỉ thêm cho

PP này là như thế nào mà nghe lạ thế nhà bác này ơi?

đơn giản thôi:
thủ phạm sinh ra béo phí, hàm lượng mỡ cao đó là hydrocarbon có trong đường, tinh bột. hoa quả
còn thịt cá, chất béo, dầu mỡ ... sản sinh ra calo... mà calo thì ko liên wan đến béo, ví dụ 1 ngày bạn ăn 1000 calo, bạn tiêu tốn chỉ mất 100 calo, bạn vẫn chả lên cân, chả béo thêm, số calo thừa sẽ đi qua đường mồ hôi, nước tiểu ... ra ngoài
vậy chế độ ăn kiêng của atkins sẽ là :
ko ăn món có chứa hydrocarbon
ăn nhìu mỡ,thịt, cá nói chg càng nhìu calo càng tốt
Sẽ giảm cân nhanh chóng hiệu quả, ko bị nguy hại ảnh hưởng sức khoẻ, vẫn ngon miệng vi toàn thịt cá nhìn đã cả mắt, lại còn đước ăn no thì thôi, chả bao h đói hee

anh tập luyện giảm cân nhg hiệu quả giảm mỡ không hiểu quả đâu
anh nên ăn chế độ ăn kieng của Atkins và tập luyện HIIT, đảm bảo 1 tháng anh sẽ thấy hiệu quả hơn hẳn so với nhg ngày tháng tập luyện trc đây

Cháo các bác

Chào các bác e là ha_misi bên webthehinh.com. Em hiện đang nghiên cứu về low carb diet.
Giờ em đang tư vấn cho khỏang hơn chục bác ăn kiêng theo low carb và kết quả rất khả quan khi có bác trong 4 ngày giảm duợc tới 2kg, mà ko phải nhịn đói, đuợc ăn thỏai mái thịt mỡ,trứng, thịt nạc và các loại hải sản.
Bác nào muốn theo, và áp dụng thì có thể tham khảo ở topic này :
http://webthehinh.com/forums/t1395/
Trong đó nguyên lí e đã viết khá kĩ, các bác cứ đọc kĩ và áp dụng
- Hiện em cũng đang viết một cuốn sách đầy đủ, trọn vẹn về low carb diet đầu tiên của Việt Nam. Hy vọng trong thời gian sắp tới sẽ sớm ra mắt các bác để giúp các bác có thêm 1 vũ khí hiệu quả chống lại căn bệnh béo phì. Bác nào quan tâm có thể xem ở đây :
http://webthehinh.com/forums/t3135/

Mình đã vào link của bạn đọc rồi nhưng sao vẫn thấy lạ quá. Tại sao lại ăn nhiều thịt mỡ càng tốt trong khi cơ thể đang thừa mỡ?
Mình cũng có thắc mắc là thực đơn ăn kiêng của bạn nhiều khủng khiếp, lại ăn đêm nữa, điều này có phản khoa học không?
Bữa sáng : 10 quả trứng omplet và 2 miếng fomat (loại 50 % béo ) + 2 đùi gà to rán + rau salát, dưa chuột trộn dấm và dầu olive
Bữa giữa trưa và sáng : 500 g thịt lợn rán ứop gia vị + rau salát, dưa chuột trộn dấm và dầu olive
Bữa trưa : 500 gThịt bò băm viên xào gừng, cà ri + rau salát, dưa chuột trộn dấm và dầu olive
Bữa chiều : 500 g sừon cừu nướng tẩm ướp gia vị
Bữa tối : 20 quả trứng omplet + 3 miếng format + 1 đùi gà rán to + rau salát, dưa chuột trộn dấm và dầu olive
Bữa đêm : Một nửa con gà quay và rau salát, dưa chuột trộn dấm và dầu olive