Học bí kíp ngừa mụn từ sâu bên trong của phụ nữ Nhật

Chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học chính là hai trong những vũ khí chống lại mụn từ sâu bên trong của phụ nữ Nhật Bản.

>>Xem thêm: kem trắng da của nhật

Chế độ dinh dưỡng giải nhiệt. Với phụ nữ Nhật, rong biển được coi là món ăn truyền thống. Với hàm lượng dinh dưỡng cao mà không béo, phụ nữ Nhật Bản đặt rong biển hàng đầu trong thực đơn mỗi ngày, rất tốt cho sức khỏe, vừa giải nhiệt cơ thể, vừa ngăn ngừa mụn từ sâu bên trong.

Đậu nành cũng là một trong những món ăn truyền thống của Nhật Bản. Ngoài ra, phụ nữ Nhật Bản thường xuyên uống sữa đậu nành để tiếp sinh lực cho cơ thể và làm đẹp da. Họ có rất nhiều thực phẩm chế biến từ đậu nành, trong đó nổi tiếng nhất là đậu phụ, súp miso và edamame.

Trung bình hàng năm, người Nhật ăn cá nhiều hơn gấp 10 lần người Mỹ. Với lượng axit béo omega-3 dồi dào, cá cũng góp phần kéo dài tuổi thọ. Kết hợp chế độ dinh dưỡng protein ít béo với các khoáng chất và vitamin là một trong những cách lành mạnh nhất để giúp làm sáng da và ngăn ngừa mụn.

Trà xanh: Đây là thức uống không thể thiếu ở Nhật. Phụ nữ Nhật uống trà không chỉ vì đây là văn hóa truyền thống mà còn vì lợi ích cho sắc đẹp. Trà, đặc biệt là trà xanh, trong đó có chứa chất chống oxy hóa phong phú, giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, làn da mịn màng.

Uống trà xanh hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa đẹp da​

Tinh dầu hoa trà: Đây là sản phẩm ưa thích của tất cả phụ nữ Nhật. Phụ nữ Nhật không bao giờ thiếu lọ tinh dầu hoa trà trên bàn trang điểm.

Chỉ cần dùng một ít tinh dầu hoa trà, thoa lên mặt, massage nhẹ nhàng, vỗ nhẹ là phụ nữ Nhật đã có thể se khít lỗ chân lông, làm sạch và mịn da. Đặc biệt là sản phẩm này cũng sẽ giúp làm giảm sự tấn công của mụn.

Kem chống nắng: Ánh năng mặt trời là nguyên nhân chính gây hại và làm xấu làn da của bạn đi nhanh chóng. Vì vậy, để có làn da khỏe mạnh, bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số thích hợp cho từng môi trường, giúp điều trị mụn hiệu quả nếu có thể.

>>Xem thêm: sữa đậu nành rửa mặt được không

Dùng kem chống nắng là một cách có thể ngăn ngừa mụn hiệu quả
​

Sống điềm đạm: Lối sống điềm đạm của người Nhật giúp tinh thần họ thư giãn, thoải mái, duy trì tâm trạng ở mức độ tốt nhất. Theo các nhà nghiên cứu, tác động tâm lý là rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như tình trạng mụn. Nếu bạn rơi vào căng thẳng hoặc trầm cảm, thì mụn của bạn sẽ thay đổi theo chiều hướng xấu rất bất lợi cho làn da của bạn.

>>Xem thêm: sữa rửa mặt có trị mụn không