HỌC KHIÊU VŨ Ở HÀ NỘI VỚI HIGHdance *098 999 1602 -01998913618 ( Thông tin mới nhất ở trang cuối )

TRUNG TÂM DẠY KHIÊU VŨ highdancesport

07 Tạ Quang Bửu ( Nhà b10-p106B )
098 999 1602 - 665 99550
email :kiano6100@yahoo.com
site :vn.360plus.yahoo.com/kiano6100
Giáo viên : ĐĂNG KHOA - PHƯƠNG HOA

( Giải nhất Vũ điệu Valse Anh - ĐÔI GIÀY VÀNG - Do Sở VH_TT Hà Nội tổ chức )

Với kinh nghiệm 10 năm chuyên giảng dạy khiêu vũ cho nhiều đối tượng khác nhau , Vũ Công ĐĂNG KHOA sẽ đem đến cho các bạn yêu n khiêu vũ những bước nhảy chuẩn mực , có chất lượng nghệ thuật. Với phương pháp sư phạm mẫu mực , chắc chắn bạn sẽ có được những bước nhảy đẹp trong khoảng thời gian ngắn nhất và tâm lí thoải mái nhất. Là giáo viên của những tổ chức lớn ở Hà Nội và Việt Nam như : HABUBANK , AGRIBANK ; NGÂN HÀNG QUÂN ĐỘI, EXIMBANK ; NGÂN HÀNG ĐẦU TƯ VN , BẢO HIỂM TIỀN GỬI VN ; THÔNG TẤN XÃ VIỆT NAM , TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM , KHO BẠC NHÀ NƯỚC VIỆT NAM; BỆNH VIỆN BACH MAI , BỆNH VIỆN XANH-PÔN ; LG VIỆT NAM , ABB VIỆT NAM , TẬP ĐOÀN VIỆT Á , KHATOCO KHÁNH HÒA...chúng tôi có rất nhiêu KINH NGHIỆM để tổ chức thành công các lớp học khiêu vũ tại các cơ quan.

-Đến với các lớp học tại highdancesport , bạn sẽ có những giờ phút thật tuyệt vời khi đắm chìm trong không khí của những bước nhảy quyến rũ và những bản nhạc mê đắm lòng người .

- Học phí cực kì ưu đãi : 250.000 Đ / 18 buổi / 10 điệu nhảy
( Hoc sinh ; Sinh viên : 180.000 đ / 18 buổi )​

-Lớp học rộng rãi ( 100 m2 ) , luôn mát mẻ vào mùa Hạ ,ấm áp vào mùa đông

- Học viên luôn được hưởng những ưu đãi và quyền lợi đặc biệt: Bảo Lưu Học phí ; Được học bù khi nghỉ


Các khoá học của highdancesport :



1. Khoá Khiêu Vũ Quốc tế ( hay còn gọi là dancesport hoặc Khiêu vũ Cổ điển ) : Trình độ CB và NC


Rumba ; cha cha ; Tango ; Valse Anh ; Valse Viên ; Jive ; Bebop ; Mambo ; Samba; Pasodoble
HỌC PHÍ : 250.000Vnd/khoá/18 buổi ( SV : 180.000vnd )



2.Khoá học các vũ điệu Latin đường phố ( Latin Street dance) : Salsa ; Bachata ; Merengue



Học phí : 150.000vnd/khoá /5 buổi

ôi, xin lỗi các bạn. Quên mất chưa thông bao với các bạn về lịch học của lớp Nâng Cao

Lớp Nâng cao : Thứ 6 và CN ( 18h-20h )
Khoá học : 18 buổi - Học phí : 300.000d / khoá / 18 buổi

highdancesport " Đáp ứng nhu cầu của bạn yêu khiêu vũ hoàn hảo nhất "

tang cac ban tam hinh

Đây là hình Salsa a ơi ...

Salsa thi sao ha ban. O day day ca SALSA co ma.

xin thông báo thêm về buổi giao lưu tại Trung tâm .

Thời gian : Chủ Nhật ( từ 17h-18h30)
phí giao lưu : 5000đ/người

xin chao cac ban

Tuan nay do co viec dot xuat nen TRung tam xin tạm nghỉ buổi giao lưu vao ngày chủ nhật.mOng các ban thông cảm

Những tác dụng không ngờ của Khiêu vũ

Khiêu vũ là hoạt động có tiết tấu, có biến hoá, có quy luật, có nghệ thuật, tâm thể và thân thể được phối hợp chặt chẽ. Sự hoạt động của cơ bắp, bụng, chân tay khi khiêu vũ có tác dụng như quá trình xoa bóp đối với dạ dày và ruột, điều đó có lợi cho tiêu hóa và tăng cường thể lực.

Khi bạn cảm nhận một bản nhạc, nhịp điệu uốn mình theo những vũ điệu khi sôi động, lúc nhẹ nhàng, chức năng chuyển hóa trong cơ thể hoạt động tích cực hơn, máu lưu thông hơn, giúp ức chế xơ cứng động mạch, tính minh mẫn nhanh nhạy của não được tăng cường, hệ thống thần kinh cũng được thư giãn, mọi căng thẳng, stress sẽ được xua đi nhanh chóng, tâm hồn thư thái và nét mặt tươi tắn hơn.

Theo những nghiên cứu cho thấy, một người luyện tập bằng khiêu vũ đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như: mát ngủ, béo phì, đau nhức xương, loãng xương, bệnh trầm cảm, đau đầu và cả bệnh tiểu đường.

Khiêu vũ là một bài luyện tập thể dục có tác dụng tương ứng với chạy chậm hay tập aerobic. Phụ nữ nên tham gia khiêu vũ. Một tuần bạn nên khiêu vũ từ 3 – 4 lần, mỗi lần 1 giờ là rất tốt cho sức khoẻ. Các động tác khiêu vũ giúp tiêu hao nhiều năng lượng cho cơ thể, đồng thời còn giúp cân bằng lại vóc dáng. Đối với những người thừa cân béo phì, luyện tập khiêu vũ có thể làm tiêu các khối mỡ thừa, hoạt động cơ thể trở nên nhanh nhẹn hơn so với trọng lượng của mình.

Ngược lại với những người gầy, các động tác của khiêu vũ có tác dụng rất tốt cho sự chuyển hoá trong cơ thể, kích thích ăn uống được tốt hơn, khi làm việc không cảm thấy mệt mỏi, do vậy sức khoẻ sẽ được cải thiện đáng kể. Khi bạn khiêu vũ, các cơ bắp được hoạt động uyển chuyển, cơ thể dẻo dai, thân hình săn chắc và thon đẹp. Các cơ bụng, cơ hông được hoạt động nhiều nhất khi bạn khiêu vũ nên đây là bài tập tuyệt vời để thu gọn vòng hai, săn chắc vòng ba. Một người luyện tập khiêu vũ thường xuyên cũng là người có dáng vẻ thanh lịch, tao nhã, đầy gợi cảm và hấp dẫn.

Khiêu vũ là hoạt động có ích cho sức khoẻ, tuy nhiên các động tác của khiêu vũ chỉ có điệu slow và rumba là nhẹ nhàng còn các điệu nhảy khác đều nhanh, mạnh, dồn dập, do vậy đối với một số người, loại hoạt động này lại hông thích hợp.

Đó là những người bị thiếu máu, hoa mắt, bị cảm mạo, lao phổi, nhồi mau cơ tim, hoặc các cụ cao tuổi không nên khiêu vũ mà nên tập các môn thể dục nhẹ nhàng và phù hợp hơn. Biết được tác dụng của từng môn thể dục thể thao để tập cho phù hợp là cách tốt nhất để rèn luyện và bảo vệ sức khoẻ.

​

tang cho cac ban tam hinh rat doc dao

môt tấm nưa nhé