Học MÚA BỤNG, MÚA GHẾ, MÚA CỘT, ***Y DANCE, ZUMBA, YOGA,..tại ISIS WORLD DANCE (098.2553.952) 256 Bà

Chào mọi người, tình hình là em bận quá,ko theo kịp lớp basic khai giảng ngày 7/4/2008 dc. . Do đó,em muốn để lại thẻ học lớp cơ bản trình 2 cho ai có nhu cầu . . Có gì cứ liên hệ với em nhé: 0982185815.

Tớ là học viên của lớp Inter T4 Núi Trúc. Dạo này tình hình là rất tình hình. Vì là lớp inter nên phải học một số động tác khó, mà cô giáo lại yêu cầu độ chuẩn xác rất cao, ko như hồi học basic. Lớp cũng không phải là vắng, trong khi mỗi buổi dạy lại chỉ có Trang hoặc Liên đứng lớp. Như thế sẽ không có người đi chỉnh sửa cho từng bạn, hoặc có cũng rất ít. Hix. cũng biết là cô giáo đang ốm, nhưng cứ như này thì đuối mất .

ko biết có cô giáo nào rảnh giảng lại cho e cách tập động tác mà như làm so''ng từ eo trở lên ko ạ. làm thế nào để hóp được belly, rồi đến bụng dưới ạ ? e thấy 2 cái này cứ bị nhầm với nhau, vì hóp belly thì hóp luôn cả bụng dưới

Động tác mà bạn đang nói tới là belly rolls. Đây cũng là một trong những nỗi "ám ảnh" của mình . Làm sao để tạo sóng bụng mà ngực và hông không chuyển động quả là khó. Mình tìm thấy một bài hướng dẫn khá chi tiết ở đây http://www.shira.net/dear3-rolls.htm. Động tác này mất khá nhiều thời gian để làm đúng và làm đẹp. Chúc mau lên bụng!

Beth ơi,
Sao biết cô giáo ốm mà không đường sữa thăm nom cô giáo hư quá !
Thực ra đứng lớp Inter chỉ có một giáo viên thôi. Phương Liên và Trang cũng đã cân nhắc rất nhiều là có thêm trợ giảng như lớp cơ bản không. Tuy nhiên, xét thấy cơ bản chủ yếu các bạn học rất chắc và tốt ( chả thế mà 5 bạn được chọn vào nhóm bên Apsara thì có đến 3 bạn là học sinh ở lớp cơ bản ISIS dạy, có bạn được giải Au***ion của CLB Bellydance và được tuyển vào nhóm của ISIS mới học basic được 3- 4 buổi) lên lớp Inter mọi người nắm chắc rồi thì vai trò của trợ giảng cũng không còn quan trọng nữa, thay vào đó, học trò phải làm trung tâm. Giáo viên sẽ cố gắng rút kinh nghiệm, bao quát lớp học hơn. Nhưng nếu mình không nhầm thì giáo viên vẫn chịu khó chỉnh sửa các bạn thường xuyên đấy chứ nhỉ?
Các bạn cố gắng lên, mới tập những động tác mới thì chưa được tự tin thôi, tập sau 1 đến 2 buổi là mình " làm chủ" được động tác đó ngay thôi mà. Phương Liên và Trang luôn lắng nghe ý kiến của mọi người, nếu có gì không hiểu các bạn hỏi luôn ngay trong khi học nhé!
Được isisgroup sửa chữa / chuyển vào 01:32 ngày 20/05/2008

Để làm được động tác này bạn phải kết hợp hít vào và thở ra thật sâu và kiểm soát tốt vùng cơ bụng.
Bước 1: Khi hít thật sâu vào thì bụng phình, nở to ra ( như người có bầu 4-6 tháng thậm chí hơn thế ). Thở ra thì bụng hóp vào. Tập đi tập lại động tác đó thật kỹ.
Bước 2: Sau bước 1, chuẩn bị hít thật sâu, kiểm soát cơ bụng dần dần từ bụng dưới thấp nhất, từng điểm một dần dần co bụng lại, lên dần đến ức thì là kết thúc 1 roll.
--> thế là đã làm được "động tác mà như làm so''''''''ng từ eo trở lên" rồi đấy Tuy nhiên, tả bẳng chữ không bằng trực tiếp, khi nào rảnh qua lớp cô giáo sẽ chỉ cho bạn cặn kẽ, dễ hiểu mà nhanh hơn!
Được isisgroup sửa chữa / chuyển vào 01:45 ngày 20/05/2008

Em cung thich hoc Belly Dance lam lam
Up ung ho cac chi va danh dau luon

Khi nào có lớp cơ bản mới thì báo cho mình với nhé. mình đăng kí 2 người
YM: secrets8x

Trang ơi, sắp khai giảng lớp basic ở One Studio chưa? tớ đăng ký trước 1 suất nhé, k dễ bị vào waiting list lém. Thx