Học ngoại ngữ bằng phương pháp thiền.

Học ngoại ngữ bằng phương pháp thiền.

Không biết dân box mình đã biết đến phương pháp học này chưa, thôi thì cứ post có gì cả nhà cho ý kiến. À nghe nói ở 13 Hàng Than bây giờ mở lớp dậy cái này, một khóa 5 buổi, học vào chủ nhật hàng tuần, hình như đầu tháng 9 này có một khoá thì phải. Bác nào trước khi đi Pháp đầu tư một khoá này + một khoá phương pháp luận sáng tạo+ một khoá thuyết trình ------> hết xảy.




Giáo sư Lê Khánh Bằng với phương pháp học ngoại ngữ bằng thiền


Giáo sư Lê Khánh Bằng đã sử dụng phương pháp "thiền" để dạy ngoại ngữ. Bản thân ông cũng thông thạo sáu ngoại ngữ nhờ phương pháp này. Một trung tâm ngoại ngữ thử nghiệm phương pháp này đã mang lại hiệu quả cao cho người học.
Giáo sư nhà giáo Lê Khánh Bằng được nhiều người biết không chỉ là nhà phương pháp trong giáo dục học mà còn biết đến bởi sự uyên bác vì ông có thể giảng bài bằng sáu thứ tiếng khác nhau: Anh, Pháp, La-tinh, Nga, Trung Quốc, Bồ Đào Nha. Điều đáng nói là sáu thứ tiếng này phần lớn do GS tự học. Có được vốn ngoại ngữ nhiều như vậy chính là nhờ biết cách học có phương pháp. Giáo sư đã sử dụng thiền - một phương pháp dưỡng sinh cổ điển của Ấn Độ - để học ngoại ngữ. Đặc trưng của thiền là tập trung tư tưởng không cho tạp niệm xen vào trong quá trình học. Thiền ở đây chỉ được sử dụng là một phương pháp để phát huy năng lực của người học.
Vận dụng thiền để tạo nên một vùng ngoại ngữ trong vỏ não
Tại một lớp học tiếng Anh do Giáo sư Lê Khánh Bằng làm chủ nhiệm, khi bắt đầu bước vào buổi học, học viên thư giãn 30 giây, sau khi nghe tiếng giáo viên gõ một tiếng cách lên bàn, các học viên bắt đầu ngồi ngay ngắn im lặng. Ở đây người ta gọi đó là "thiền" tĩnh. Sau 15 phút, giáo viên đưa ra một đề tài yêu cầu các học viên viết. Lại sau một tiếng "cách", cả lớp bắt đầu tập trung tư tưởng cao độ vào đề tài giáo viên vừa cho để suy nghĩ xem cần viết những gì khoảng 5 phút. Sau viết thầm trong óc khoảng 10 phút, các học viên bắt đầu phác thảo các ý, có thể viết một đến hai lần. Tiếp tục thư giãn một phút. Sau đó cả lớp lại tiếp tục thiền "động" 25 phút, viết một mạch với yêu cầu tối thiểu là 25 dòng với chất lượng cao nhất.
Đối với học ngoại ngữ, thiền có tác dụng góp phần để tạo nên một vùng ngoại ngữ trong vỏ não. Có thể áp dụng theo công thức năm bước chuyển vào trong và năm bước chuyển ra ngoài.
Năm bước chuyển vào trong như sau.
Bước 1: Sau khi thư giãn và tập trung tư tưởng cao độ, học viên đọc thật to (đúng trọng âm và ngữ điệu) để tạo nên một khu vực hưng phấn mạnh trong vỏ não và nhằm góp phần ức chế vùng tiếng mẹ đẻ. Có thể đọc to như vậy ba đến năm lần hoặc hơn càng tốt. Lúc này cần đọc to và đúng chứ chưa cần đọc nhanh.
Bước 2: Đọc to vừa, đúng ngữ điệu, tốc độ có thể nhanh dần lên. Đọc như vậy ba đến năm lần hoặc hơn.
Bước 3: Đọc mấp máy môi có âm thanh và ngữ điệu vang lên nho nhỏ. Đọc ba đến năm lần, tốc độ nhanh nhất có thể được. Làm như vậy để cho khu vực hưng phấn mạnh, nhưng rất khuếch tán lúc ban đầu (bước 1) nay tập trung dần lại.
Bước 4: Đọc trong óc, còn gọi là đọc liếc hay đọc thầm. Lúc này môi không mấp máy, âm thanh không phát ra, nhưng người đọc vẫn phải cảm thấy âm thanh và ngữ điệu vang lên trong óc. Đọc như thế nhiều lần, có thể từ 10 đến 100 lần, cho đến khi thuộc lòng hẳn, tốc độ ngày càng nâng lên.
Bước 5: Bước quan trọng và quyết định nhất. Đọc thuộc lòng trong óc nhiều lần để hằn sâu vào trong vỏ não, để đặt được một viên gạch vào vùng ngoại ngữ mới xây dựng. Bước này có thể tiến hành theo trình tự, nhẩm đọc trong óc, lúc đầu từ từ sau đó tăng dần lên đến mức nhanh nhất có thể được (thí dụ một bài khóa khoảng 130 từ: 15-30 giây), nếu chưa đạt được tốc độ như thế phải luyện tập tiếp.
5 bước chuyển ra ngoài gồm:
Bước 1. Đọc trong óc.
Bước 2. Đọc mấp máy môi.
Bước 3. Đọc to vừa , tốc độ nhanh và rất nhanh.
Bước 4. Đọc thật to đúng trọng âm, đúng ngữ điệu với tốc độ nhanh nhất có thể được, nhưng không được sai sót.
Bước 5. Tập trung tư tưởng cao độ, vừa đọc thầm, vừa viết ra giấy với tốc độ nhanh nhất.
Khi đã có vùng ngoại ngữ trong đầu, người học có thể duy trì nó và dễ dàng tiếp nhận thêm những ngoại ngữ khác. Sinh viên Chu Duy Cường- ĐH Bách Khoa Hà Nội sau khi được học ba buổi trong lớp học có tên "tạo nên một vùng ngoại ngữ trong vỏ não bằng phương pháp thiền"- khoá 4, do Giáo sư Lê Khánh Bằng hướng dẫn đã phải thốt lên: Thật đơn giản mà hiệu quả cao, chỉ trong ba buổi mà khả năng ngoại ngữ của tôi đã tăng lên rất nhanh. Phương pháp này, theo Cường, vấn đề cốt lõi của nó là chỉ tập trung tư tưởng. Đây là mấu chốt của mọi hoạt động tư duy diễn ra trong óc. Tất cả mọi suy nghĩ , lời nói, âm thanh và những vấn đề khác của bạn cần được giải quyết đều phải được nói, đọc, viết ra trong óc vài lần. Như thế nó sẽ tạo nên một chuỗi các yếu tố của tư duy, chỉ cần khi bạn động đến một mắt xích nào đó thì cả chuỗi đó sẽ được động tới và ngay lập tức bật ra mà bạn không cần phải huy động trí não quá nhiều về nó. Khái quát lại như Giáo sư Bằng nói: "đột phá một điểm, khai thông toàn diện. Với phương pháp này không chỉ giúp chúng ta vận dụng vào dạy và học ngoại ngữ mà còn học tốt các môn khoa học khác".
Học - một khái niệm ?otự hợp đồng? và ?orèn luyện kỹ năng suy nghĩ bằng ngoại ngữ?
Cũng theo Giáo sư Lê Khánh Bằng, đối với việc dạy và học hiện nay phải thống nhất một khái niệm: thầy với trò là bạn, người học được xem là trung tâm và học theo cách tự hợp đồng. Đây là sự giao ước của chính bản thân người học. Hợp đồng dài hạn thì tuân thủ theo đúng bản thiết kế của quá trình tự học. Hợp đồng ngắn hạn tuân thủ đúng các mục tiêu đề ra như thuộc bài khóa trong bao lâu, tốc độ đạt được... Người học phải tự nhắc nhở mình, tự kiểm tra và đánh giá. Ở đây thầy giáo chỉ đóng vai trò người hướng dẫn còn về phương pháp lĩnh hội và tạo điều kiện hiệu quả là do người học quyết định. Chính vì thế, không ít người đặt câu hỏi: tại sao mình học ngoại ngữ rất chăm chỉ miệt mài trong hai, ba năm mà kết quả không cao? Phải chăng học ngoại ngữ được phải có năng khiếu? Thực ra không hoàn toàn như vậy. Mấu chốt của vấn đề là học phải có phương pháp, không chỉ riêng việc học ngoại ngữ mà cả các môn khác. Nếu có phương pháp đúng sẽ giúp người học nhận thức nhanh hơn và nhớ lâu hơn. Với học ngoại ngữ, trước hết người học phải có khả năng suy nghĩ bằng ngoại ngữ. Suy nghĩ bằng ngoại ngữ là năng lực hình dung được ngoại ngữ đó trong đầu mà không phải trải qua giai đoạn lịch sử tiếng mẹ đẻ. Không có khả năng này, người học khi học phải chuyển từ tiếng nước ngoài sang tiếng mẹ đẻ mới hiểu (nghe), rồi mới có thể trả lời bằng tiếng mẹ đẻ, sau lại dịch ra tiếng nước ngoài để trả lời. Việc đó vừa chậm vừa làm giảm khả năng sử dụng ngoại ngữ như một công cụ giao tiếp. Giáo sư Lê Khánh Bằng đã khái quát hóa quá trình học ngoại ngữ bằng một sơ đồ công thức: 3T. 5B. 5C. 2H. 3V. (3T là thiền, tần số và tốc độ; 5B là năm bước chuyển vào trong và ngược lại; 5C là năm chỉ tiêu của chất lượng học ngoại ngữ: nghe, nói, đọc, viết, suy nghĩ bằng ngoại ngữ; 2H là hai chỉ tiêu của hiệu quả; 3V là ba vùng ngoại ngữ: tối thiểu, cơ bản và chuyên ngành). Để biến tất cả những yêu cầu phương pháp thành hiện thực thì quá trình tự học vẫn là then chốt của thành công.
Từ trước đến nay trên thế giới cũng như ở Việt Nam đã có nhiều công trình nghiên cứu về phương pháp học ngoại ngữ sao cho có hiệu quả nhất, tuy nhiên phương pháp của Giáo sư Lê Khánh Bằng thì có phần khá đặc biệt và mới mẻ. Hiện nay một trung tâm ngoại ngữ đang áp dụng thử nghiệm phương pháp này, bước đầu đã mang lại hiệu quả cao cho người học. Và cũng không ít người sau khi nắm được phương pháp này đã áp dụng vào học các môn học khác. Việc dạy và học là quá trình luôn vận động, do vậy việc đưa thiền vào dạy học cũng là một cách mới để học có hiệu quả cao. Hy vọng phương pháp này sẽ có ích cho nhiều người trên con đường học vấn.
AN KIÊN
(Báo Giáo dục và Thời đại)
?oThiền? là một quá trình tu luyện gồm những biện pháp thể dục tâm lý, từ gốc là Yoga, được một trường phái Phật giáo Trung Quốc kết hợp với thương pháp của đạo Lão áp dụng sau đó truyền sang Việt Nam, Nhật Bản và ngày nay cũng được một số người châu Mỹ vận dụng. Khi thiền, ta phải ổn định hoạt động tâm thể bằng điều hòa hơi thở, trên cơ sở ấy tập trung ý nghĩ vào những bộ phận nào đó của cơ thể, hoặc những giáo lý cơ bản, những vấn đề mình quan tâm. Khi thiền con người phải hết sức tập trung làm cho các kích thích bên ngoài không xen vào được toàn tâm tập trung vào một ý. Đây là một kỹ thuật điều khiển tinh thần, giúp con người sử dụng bộ não triệt để, động viên được những năng lực tiềm ẩn. Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay một công việc nhất định.
Thiền có thể quy ước phân làm hai loại: thiền tĩnh và thiền động.
Tĩnh là ngồi yên (có thể nhắm mắt hay mở mắt), tập trung suy nghĩ vào hơi thở (thở sâu, êm, nhẹ) hoặc vào một vấn đề nào đó (bài học).
Động là tập trung suy nghĩ vào một vấn đề nào đó (một chủ đề, một công việc). Đồng thời có thể dùng các động tác để thể hiện vấn đề đó, như viết, nói, cử động chân tay.

Quá hay, mình sẽ thử luyện tập theo phương pháp này xem hiệu quả thế nào vậy,

ối zời ơi, học mà bây giờ lại còn bằng thiền nữa thì các nhà khoa học ngày xưa chắc mất đến 2/3 thời gian nghiên cứu để thiền thì mới ra 1 vấn đề khoa học nhẩy.

Tuyệt!!! Bây giờ mới hiểu tại sao thời trước Đường Tam Tạng đi thỉnh kinh ở Tây Trúc, đi qua bao nhiêu nước mà nước nào cũng communiquer thoải mái với các habitants được, kể cả nước Thiên Trúc của phật Như Lai
Dù sao, thử xem nhỉ

Ứng dụng Thiền học hay Triết học vào các lĩnh vực hay ngành khoa học khác không phải là một điều mới mẻ lắm, và đối với việc học ngoại ngữ cũng không là một ngoại lệ. Bởi lẽ ở bất kỳ một công việc nào cũng cần có một phương pháp luận khoa học thì mới thực hiện đc thành công và chu đáo. Cô đọng những thành tựu thu được từ Thiền học vào các công việc khác thì thường đạt đc những kết quả rất phi thường. Thiền học rèn luyện cho người ta một tư tưởng. Cái tư tưởng đó sẽ là chủ đạo giúp cho công việc được thành công.
Nếu bạn nào có kinh nghiệm học ngoại ngữ, Anh, Trung, Pháp hay các ngoại ngữ khác thì khi đọc bài này cũng có thể thấy những thói quen học ngoại ngữ của mình được đề cập đến trong việc học ngoại ngữ bằng phương pháp Thiền. Đó cũng là những yêu cầu cơ bản trong việc rèn luyện ngoại ngữ một cách chắc chắn đối với tất cả mọi người.
Trong bài viết này bác John cũng đã nói "...?oThiền? là một quá trình tu luyện gồm những biện pháp thể dục tâm lý, từ gốc là Yoga, được một trường phái Phật giáo Trung Quốc kết hợp với thương pháp của đạo Lão áp dụng..." (cái đoạn đc highlight này thú thực tôi ko hiểu lắm, nếu có thể mong bác g/thích). Cũng như sức khoẻ thể lực, tâm lý có "khoẻ mạnh" thì mới có sức để thực hiện các hoạt động tư duy khác. Thiền là một phương pháp mang lại cho bạn sức khỏe tâm lý, cũng giống như ngày xưa học phổ thông, đầu giờ có 10 phút truy bài và tập thể dục và sau giờ ra chơi có tập thể dục để cho trí não và thể lực đc thoải mái và thư giãn
Nghiên cứu về Thiền còn giúp các cô các bác và anh chị em giải toả đc nhiều vấn đề về tâm lý, thậm chí tình cảm Với cuộc sống stressful như hiện nay thì nhưng giây phút thiền vô cùng thư giãn và quý giá. Chẳng phải vô cớ mà nhiều người phương Tây rất yêu thích tìm hiểu và rèn luyện YOGA, khởi nguồn của Thiền học.

hì hì, cái này em cũng đi chép được nên cũng không hiểu được đoạn này. Nhưng theo ý em hiểu thì có thể thế này, một trường phái phật giáo của TQ đã kết hợp thiền (yoga) và thương pháp của đạo Lão (cái thương pháp gì gì này thì em không hiểu là có đúng tên không và nếu đúng thì nó là cái gì thì em cũng không biết), và sau khi kết hợp họ đã sử dụng nó (cái từ "áp dụng" theo em đặt riêng ra).
Không biết em nói thế có đúng không, bác nào uyên thâm về lĩnh vực này trả lời hộ em nhé. Mà theo em cái này chỉ là lịch sử thôi mà, đúng hay sai chắc cũng không ảnh hưởng đến phương pháp học của mình.

Một phương pháp rất hay và thú vị. Tuy nhiên bài báo trên chưa chỉ rõ là chúng ta phải làm ra sao. Có lẽ để giữ bản quyền để mọi người còn theo học cour đó. Tớ nghĩ là các bác nên thử xem thế nào vì tớ vừa thử qua một chút bằng cách nhắm mắt lại và đọc cái texte mà tớ viết hôm qua. Thấy có vẻ thú vị! Tuy nhiên là cách này hơi mất thời gian và nếu bác nào không ở một mình thì khó thực hành nó lắm!

Em cứ nhắm mắt là ngủ

Thiền đâu cần nhắm mắt.
Ngồi yên, mở mắt to ra, nhìn về phía trước nhưng không thấy gì, tai cung khong nghe gi luon. Vậy mới hay . Hôm nào rảnh thử xem

[navy][/navy Tui cũng muốn học thiền lắm nhưng mà nếu cứ mở mắt trừng trừng thì thằng bạn cùng phòng lại tưởng mình động kinh thì toi, vả lại mùa đông này cứ ngồi một lúc lại thấy bụng mình sôi ùng ục thì làm sao mà mắt ko thấy, tai ko nghe gi dc