Hỏi anh em về bệnh của dân văn phòng ngồi nhiều.

Đá bóng nhiều giờ đau hết 2 gối chân.. Thể thao nhiều cunh k tốt

làm theo bạn này là chuẩn nhất. Nhưng đi tập thể dục phải có ý chí cao ko ba hôm chán lại thôi thì chẳng đi đến đâu cả.

Cơ địa mỗi ng khác nhau. Nhưng cắn con điều hòa với ngồi lâu ko chịu đứng vươn vai vặn ng thì như thế là đúng r b ạ )

--- Gộp bài viết: 09/09/2019, Bài cũ từ: 09/09/2019 ---

Cái gì quá cũng ko tốt bác ạ, kể cả bác ăn rau nhiều )

ôi em 7 năm làm văn phòng cũng như bác người lúc nào uể oải , mắt mũi lờ đờ , dễ cáu gắt hay bị viêm họng đau lưng . Và giờ em đã nghỉ việc tập gym đều đặn sáng đi bộ khỏe như voi không lờ đờ như trước nữa. Mình xác định không thể phí hòa thanh xuân và sức khỏe cho công ty cổ lọ được

Lên mạng tìm cái động tác plank đó bác, tập đúng như thế tầm 3-5 ngày mỗi lần 30s là đỡ hẳn, ở văn phòng thì kiếm cái bàn họp rộng rộng, chứ cứ la hán đẩy thế thì thoái hoá vị đĩa đệm chẳng mấy mà nặng thêm

Trc mình cũng bị như bạn ấy,điều trị cái chị người quen làm đông y,chị ấy đến tận nhà cơ,h gần như khỏi hẳn luôn

có số liên lạc ko bác

Có bạn ơi ms Vân 0982716475

ơn giời
làm văn phòng 10 năm nay, ngồi suốt mà ko dính bệnh nào
à, nếu bị nhiều bệnh như bác có khi tập yoga là khỏi đấy
vợ em trước cũng đau như kiểu bác, tập yoga mấy hôm đỡ hẳn
tập trên xbox hoặc lên youtube mà xem rồi tập theo
hiệu quả phết đấy

Em cũng gần 7 năm ôm cái máy tính. từ 7h sáng đến 7h tối. giờ thì bị trĩ độ 3. chữa mãi k khỏi. tiện đây có bác nào giống em và biết chỗ chữa k? thuốc tây, thuốc ta em chơi đủ rồi, giờ còn mỗi tiêm và cắt là chưa thử thôi. khổ lắm