Hỏi các bác về tập thể dục buổi sáng ạ?

Đi bộ mà đúng cách thì tốt lắm đấy.....nhưng mà các bác có biết ko?? Phải đến 90% dân Việt Nam mình đi bộ thể dục là sai quy cách, môn thể dục đi bộ nó chỉ tốt khi biết đi đúng thôi...còn đi như mọi ng vẫn hay đi trong công viên chỉ gọi là đi dạo...trong Công Viên Thông Nhát đi tập mấy tháng rồi mà mình chỉ thấy đc đúng 1 chị gái đi đúng cách, trông hơi buồn cười nhưng mà tại chỉ ý ....xinh quá nên mnìh cứ dán mắt vào

Các bác ơi ,hôm qua em có hỏi các bác về vấn đề chạy tập thể dục buổi sáng và sáng nay em có chạy rùi. Tuy nhiên em tập được khoảng hơn một tiếng thì em về . Về nhà chẳng biết làm gì thế là em buồn ngủ quá và ngủ mất lúc nào kô biết . Khi tỉnh dậy em sợ quá vì sợ rằng kô lẽ một buổi sáng mình dậy sớm để tập luyện rồi lại lăn ra ngủ ngay thi công của mình thành công cốc hay sao ? có phải như vậy kô hả các bác ???
Các bác làm ơn giải đáp giùm em đi !
Em cám ơn các bác nhiều nhiều !!!

Tốt lắm...cố lên bạn nhé...phải cố gắng phát huy...đừng nó hứng lên tập rồi lại chán ngay nhé....bạn nên rủ thêm 1 hoặc vài ng bạn....rủ nhau đi tập mới vui.....hôm nào mệt mệt nản nản thì lại có ng qua rủ, như thế mới kiên trì đc....
Sáng đi tập về tắm một cái là cả ngày tỉnh như sáo...hôm nào mình chạy về mà ko tắm ( xin lỗi mọi ng vì sự mất vệ sinh này, là vì tớ chạy về hơi bị muộn mà lại phải học sáng ko kịp tắm) chỉ rửa ráy qua loa là hôm đó đến lớp rất buồn ngủ...gần như ngủ mấy tiết đầu luôn...
Thế nhé.....bạn gái cố lên....ơ thế hôm nay chạy ở đâu đấy?? tuần sau tớ lên chạy với..

đi bộ , chạy và leo cầu thang nhiều bắp chân to đùng ý . Tập một mình buồn nhắm bác đăng kí lớp arobic mà tập , nhưng fải chuẩn bị tinh thần là tập thể dục sẽ lên cân
Ai muốn tập thể dục để khoẻ thì tập chứ đừng mong là sẽ giảm cân , Càng lười càng gầy

có ai ở Đống Đa ko chạy với em
em muốn chạy thể dục nhưng đi 1 mình nên hay nản
ở khu đống đa chạy hồ đống đa
có ai cùng ở khu đó ko thì rủ em với(ưu tiên bạn nữ)

Em nhất trí với bác nào nói là tập thể dục tăng cân. Em có ông anh tập chạy cũng đang gầy như que củi thành béo lên. Em tập aerobics mới đc 1 tháng mà cũng tăng cân, hy vọng nó chỉ thế thui chứ cứ vèo vèo phi mã thế cũng chết em...
Trước ko tập thể dục thì lười, nhưng tập rồi thấy rất vui. Đến phòng tập mọi người đều rất vui vẻ dễ chịu. Bác gì bảo tập thấy buồn ngủ thì đúng đấy. Nhưng chỉ mất cùng lắm là 1 tuần thôi. Mấy hôm đầu em tập xong về như mộng du, vừa leo cầu thang vừa ngủ gật... nhưng sau quen đi, thấy dễ chịu lắm...
Em thì nghĩ thế này, tập chắc là chân nó chẳng nhỏ đi đc đâu... (khéo lại còn to ra í chứ)... nhưng đầu óc thấy nhẹ nhõm, người thấy khoẻ lên (vì ai cũng nói tập thể dục khoẻ mừ)... thế là cũng đc roài...