Hỏi chút về TDTM

thanks bạn nhé, thực ra tớ cũng ko hiểu nhiều về sinh học lắm. Tớ chỉ thấy tớ tập thể dục nhịp điệu từ hồi lớp 6, và cũng nắm cơ bản về cách tập , nên mỡi lần tớ nghỉ tập 1 thời gian ngắn ( khoảng 2 tháng ) tập lại tớ vẫn bị đau, nên mới ko hiểu vì sao, vì nếu bảo tớ ko khởi động kỹ hay tập ko đúng tư thế, động tác cũng ko hợp lý vì tớ quá quen với bài tập, mà khi nào mới đi tập lại tớ cũng tập từ nhẹ , ko dám tập nặng ngay. Hic, tóm lại cơ thể con người phức tạp