Hỏi gì đáp nấy-Những thắc mắc nhỏ xin gửi vào đây

trời.
Bạn dùng WMP mà Convert nó sang
Đừng nói với tôi là bạn không biết nhé

Đúng là trình độ của em chuối thật bác nhỉ. Nhưng em cũng ghi sang được rồi. Cảm ơn bác kankuli nhiều nha! Mời bác mấy vại

Đúng là trình độ của em chuối thật bác nhỉ. Nhưng em cũng ghi sang được rồi. Cảm ơn bác kankuli nhiều nha! Mời bác mấy vại
Ah tí quên, em vote 5* cho bác.

Em muốn hỏi cho đứa Em của Em năm nay nó thi mỹ thuật CN. Vì nó ở vùng sâu nên chưa có kinh nghiệm gì và cũng chẳng bít hỏi ai cả.
Thứ 1:Thi MTCN thì vào phòng thi cần p mang theo gì?
Thứ 2: Kinh nghiệm đi thi ntn?
Thx các bác nhiều .

Mình không biết hỏi thế này có bị nhầm chỗ không? Cho mình hỏi chỗ đi chơi cuối tuần nhé.
Mình sống ở SG, đang muốn tìm một chỗ nào đó để đi chơi xa xa một chút đẻ xả stress cuối tuần cho 2 người. Nghĩ mãi mà chẳng ra, nhờ mọi người giúp với. Mình chỉ có thể đi 1 ngày thôi. Vũng Tàu, Bò cap vàng thì cũng đi cả rồi. Giúp mình nhé.

Ban vao box MY THUAT se co nhieu thong tin phu hop do

Em muốn hỏi các bác xem phụ nữ trong thời kỳ mang thai không nên ăn những thứ gì

Tuỳ người nhưng mà hình như kiêng những thứ nhiều đạm quá như thịt chó thì phải! Chưa có chưa biết!

Việc Zn uống của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định sự phát triển của thai nhi. các bà mẹ cần phải luôn tâm niệm rằng mình Zn không chỉ cho bản thân mà cho cả đứa con trong bụng. Mọi thành viên trong gia đình cũng cần quan tâm và ưu tiên nhiều hơn cho mẹ và em bé sắp chào đời. Nếu được quan tâm và Zn uống tốt, đủ các chất dinh dưỡng người mẹ sẽ khỏe và lên cân tốt. Trong suốt thời kỳ có thai, người mẹ cần tZng từ 10kg đến 12kg (trong đó 3 tháng đầu tZng 1kg, 3 tháng giữa tZng 4-5kg, 3 tháng cuối tZng 5-6kg). Những bà mẹ tZng cân tốt trong thời kỳ mang thai, cơ thể sẽ tích lũy mỡ - đây chính là nguồn dự trữ để tạo sữa sau khi sinh. Các bà mẹ trong các gia đình nghèo, không có điều kiện Zn uống đầy đủ, hoặc vì lý do nào đó do bệnh tật, sợ béo... mà kiêng khem không hợp lý sẽ làm cho em bé bị suy dinh dưỡng ngay từ khi còn là bào thai, lúc đẻ ra thường có cân nặng thấp (dưới 2.500gam).
Vậy người mẹ Zn bao nhiêu là đủ?
Về nZng lượng, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nhu cầu nZng lượng của bà mẹ có thai 6 tháng cuối là 2.550 Kcal/ngày, tZng hơn người bình thường mỗi ngày là 350 Kcal. Để đạt được mức tZng này, mỗi ngày người mẹ cần Zn thêm từ 1 đến 2 bát cơm. Trong những tháng đầu của thời kỳ thai nghén, các bà mẹ hay ốm Zn vào là muốn ói mửa. Nhiều người không muốn Zn cơm. Lúc này các chị nên tận dụng mọi loại thức Zn có thể cung cấp nZng lượng cho cơ thể như bánh, ngô, khoai, mì, chuối, kẹo... và Zn bất cứ lúc nào thèm Zn. Thường những phụ nữ đang ốm nghén, dễ Zn nhất là vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Đối với người mẹ nuôi con bú, nhất là nuôi con 6 tháng đầu nZng lượng cần đạt được 2.750 Kcal/ngày (tZng thêm 550 Kcal mỗi ngày so với người bình thường - như vậy phải Zn thêm 3 bát cơm mỗi ngày).
Về chất đạm và chất béo, khi mang thai nhu cầu chất đạm ở người mẹ tZng hơn để giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể của em bé. Do vậy ngoài cơm (và lương thực khác) Zn đủ no, trong mỗi bữa Zn người mẹ mang thai cần được Zn thêm chất đạm và chất béo. Trước hết cần chú ý đến nguồn chất đạm từ các thức Zn thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng lạc. Những thức Zn này rẻ hơn thịt (ở các gia đình nông thôn lại rất sẵn trong vườn nhà), nhưng lượng đạm lại cao, dễ tiêu, lại có chất béo giúp tZng nZng lượng bữa Zn và giúp hấp thu tốt các vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E). Đối với chất đạm động vật, nên chú ý đến các loại thủy sản như tôm, cua, cá, ốc... nhất là các loại cá biển béo như cá thu, cá hồi rất tốt cho sự phát triển não của trẻ. Những chị em có điều kiện nên Zn thêm thịt, trứng sữa.
Trong khi có thai cũng như cho con bú, với khẩu phần Zn cân đối sẽ đảm bảo cung cấp vitamin, các chất khoáng và các yếu tố vi lượng. Lúc này các chị nên Zn nhiều các loại thức Zn, thực phẩm có nhiều vitamin C như rau, quả, các loại thức Zn có nhiều canxi, phốt pho (cá, cua, tôm, sữa...) để giúp cho sự tạo xương của thai nhi. Các thức Zn có nhiều sắt như thịt, trứng, các loại đậu đỗ... để đề phòng thiếu máu. Đê ớđảm bảo đủ lượng vitamin A cần thiết, các chị nên Zn như trứng, sữa, cá thịt, đậu, đỗ và các loại rau, quả có nhiều caroten (tiền vitamin A) như rau muống, rau ngót, rau dền, đu đủ, gấc, xoài... Ngoài ra, các bà mẹ trong vòng một tháng đầu sau khi sinh nên uống một liều vitamin A 200.000 đơn vị để đủ vitamin A trong sữa cho con bú 6 tháng đầu.

Chúc bạn sớm sinh con trai nhé