Hỏi nhờ mấy anh em tập thể hình chỗ Trần Khánh Dư (nhờ anh mod cho em 3 hôm )

up qua up lại, sáu chín chín sáu nha bác

cung việt tiệp đông vì gần bể bơi và earobic trong cung, gái nhiều
cung thanh niên thì bé nhưng nhiều người thể thao trong đó
Khán đài b sân lạch tray thì gần mấy chỗ quán nem bọn teen ăn ấy

Nói chung là chỉ tập 1 -2 tháng hè rảnh rỗi thì k ăn thua đâu , tập cái này phải tập đều , tập 1-2 tháng rồi nghỉ thì k ăn thua , phải tập giữ form nữa

A đi lên Number 9 đúng thêm 1 cái nhà nữa,có cái doanh trại quân đội,đi thẳng vào trong đấy,cứ nhìn thấy sân tenis mà đâm vào,phòng tập nó đối diện đấy,giá thì 100k tuần tập 2-4-6 hoặc 3-5-7,150k 1 tháng nghỉ CN,nhưng mà tầm 5-6h thì cũng đông lắm,nhưng ở đấy rộng rãi hơn Máy tơ nhiều

ah đúng rồi trong cung thanh niên nó cũng có một phòng,gần chỗ tập múa bụng thì phải
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------

Anh mày bảo là giờ đang tháng hè rảnh rỗi thì tập lúc nào cũng được,còn khi vào năm học chỉ tập được từ 5h-6h thôi,chứ ai chả biết tập 1,2 tháng thì ko ăn thua,trước tập rồi mà đến toàn ngồi uống nước bốc phét,được 1 tháng chả thấy đẹp lên gì mà bụng toàn òng ọc nước
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------

Ok thank em,em cũng tập ở đấy hay sao mà biết rõ thế
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------

Ah mà chỗ đấy nó có huấn luyện viên để dạy mình các bài tập cơ khác nhau ko em ?

E có tập ở đấy nhưng mà tập sáng mà cũng tạp tùy hứng lắm,hôm nào dậy sớm đc thì e tập
Ko có huấn luyện viên đâu a ơi,HP mình phòng mà có HLV chắc chỉ có mỗi ở Chu Văn An,còn e thấy chỗ nào cũng có ng hướng dẫn nhưng mình hỏi thì ngta trả lời thôi chứ ko theo sát mình tập đâu

tập thì đừng có ngồi uống nước, hay ra ăn vặt. ăn trc đó 1-2h, nước thì mang nhà đi, tranh thủ uống rồi tập liên tục chứ đi tập đc 2 tiếng ngồi giải lao mất 1/2 thời gian quá phí

Thực ra là người hướng dẫn cơ bản và các bài tập cơ ý,chứ huấn luyện viên nào theo hết được tất cả m.n
Ngày trước anh tập ở cái phòng trong ngõ lạc xuân đài,anh chủ phòng là vận động viên thể hình,lúc mới đến tập anh ấy cũng hướng dẫn các bài khởi động,và các động tác để mình tập cho vừa sức
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------

Hê hê,hồi trước em tập chủ phòng cho người yêu bán quán nước ngay sát phòng tập,mấy thằng bẹn lại quen con bé đấy lên toàn ngồi la liếm,chứ còn tất nhiên là tập thì tập nghiêm túc chứ ngồi chém gió như ngoài quán nước thì còn tập tành cái gì nữa

Trong ngõ lạc xuân đài với sân máy tơ giờ là 1 chủ đấy a ơi,a.Thân khỉ,nhưng mà dạo này a ấy có vợ con rồi,khách cũng đông nữa ko có time như hồi xưa đâu a

Đang tập ở TKD đây. 150k/thang 100k/3buôi/thnag 12k/ngày
phòng tập nó ở bên trong sân tenis ấy gần number9 . Vào hỏi mấy ông bảo vệ là biết. Tập sáng vắng,chiều 17-19h đông.