Hỏi những người tập Yoga!

Hỏi những người tập Yoga!

Em mới tập Yoga, cũng tham khảo nhiều tài liệu trước rồi, nhưng trong cái quyển hướng dẫn bài tập cuả giáo viên dạy thì có 1 cái lời nhắc nhở là kô đc nhổ hay cạo các vùng lông, những chỗ khác thì kô nói, nhưng mà lông ở dước cánh tay(nách) thì sao mà kô để được. Con gái làm sao mà để chỗ đó như con trai đc nhở.
Các bác có kinh nghiệm, và các chị e có tập Yoga có dọn dẹp chỗ đó kô, cho e ít lời khuyên nhé.

Mình là đàn ông, nhưng cũng muốn chia sẻ với bạn vài kinh nghiệm dọn dẹp
Chắc là mới tập thì không sao đâu, cũng chưa cần phải kiêng khem gì đâu. Tập cao lên, nếu bạn kiên trì tập được mà không bỏ tập thì lúc ấy mới nên để ý đến vấn đề này (chắc cũng phải tầm 4-5 năm). Hiện tại, mình khẳng định không sao, cứ làm những gì bạn muốn.Với những thứ khác cũng đừng phải kiêng khem gì cả, rồi tự cơ thể bạn sẽ thay đổi dần thói quen, không cần phải miễn cưỡng.
Chúc bạn tập có hiệu quả.

Mình là đàn ông, nhưng cũng muốn chia sẻ với bạn vài kinh nghiệm dọn dẹp
Chắc là mới tập thì không sao đâu, cũng chưa cần phải kiêng khem gì đâu. Tập cao lên, nếu bạn kiên trì tập được mà không bỏ tập thì lúc ấy mới nên để ý đến vấn đề này (chắc cũng phải tầm 4-5 năm). Hiện tại, mình khẳng định không sao, cứ làm những gì bạn muốn.Với những thứ khác cũng đừng phải kiêng khem gì cả, rồi tự cơ thể bạn sẽ thay đổi dần thói quen, không cần phải miễn cưỡng.
Chúc bạn tập có hiệu quả.
[/quote]
Thanks for your confirmation. Anh có vẻ rất kinh nghiệm trong luyện tập. Hy vọng e sẽ kiên trì tập luyện.
Tiện đây e hỏi luôn là nếu tập chăm chỉ kiên trì thì kết quả có nhìn thấy đc kô? Kiểu như sức khoẻ có dẻo dai trông thấy, tinh thần có đc viên mãn, tươi trẻ, trông đầy tự tin, hăng say trong công việc kô?
Cái này em đọc trong sách báo tài liệu, thì đa fần đều nói thế, nhưng e muốn hỏi những nguời đã từng kinh qua khổ luyện thật cơ, nếu các anh chị đã trải qua 1 quá trình, làm ơn hãy xác nhận và chỉ bảo thêm.
Thanks all.

Hôm nay mới lại vào đc. Hic quả thật là e thấy giáo viên dạy Yoga của e nói cô ấy tập đc 6-7 năm roài, mà trông chả thấy thần thái thanh thóat mấy, trông cũng bình thường thôi. Nên mới hỏi vậy.
Cô ấy còn khuyên là nên nhịn ăn vào những ngày 13, và 26 âm lịch, vì tính theo lịch mặt trăng thì đó là những ngày kô tốt để nạp thức ăn vào dạ dày, hay đại loại làm sao đó ảnh hưởng đến tâm trí. kô bít có đúng kô nhở.
Hic, làm sao mà dạy sớm để tập Yoga đc nhở. em đến lớp tập thì rất khoái, có điều chưa tập ở nhà đc lần nào. Chắc kô có tác dụng đâunhở.

Bạn cứ đi thử một vòng quanh các clb xem tận mắt là rõ ngay, nghe tin đồn ko biết được đâu.
Cá nhân tớ chưa thấy có ai tập yoga mà thần thái thanh thoát cả - có lẽ mình chưa có duyên gặp cao nhân chăng? (nhưng nhìn các didi, dada cũng vậy ) Bạn tớ tập 5-6 năm nay chả khác gì mấy hồi trước cả, có chăng là có nhiều điểm hơi kì lạ so với người thường.
Hơn nữa thanh niên đi tập yoga nhiều người là bị rối loạn về tâm lí, trầm cảm... đang cần một thứ để lấy lại thăng bằng nên ko được hoạt bát cũng là điều dễ hiểu thôi.

Chắc chắn tập Yoga sẽ mang lại những tác dụng tích cực , tôi cũng từng tập một năm nay và nhận thấy thời gian nào mà tập liên tục đều đặn thì người gầy đi nhẹ nhõm hơn , khả năng chịu đựng trước sự thay đổi của thời tiết cũng tốt hơn , đỡ trầm cảm hơn , tuy nhiên cũng như tất cả các môn tập khác việc có duy trì luyện tập đều đặn hay không , có dậy sớm được để tập hay không là tuỳ thuộc mỗi người , riêng tôi thì thấy rằng nên kết hợp Yoga và các môn tập khác thì hiệu quả cao hơn và đỡ nhàm chán hơn , chẳng hạn khi nào bạn cảm thấy uể oải cơ bắp toàn thân mỏi nhừ không muốn hoạt động mạnh thì nên tập Yoga sẽ thấy tình trạng được cải thiện ngay , còn khi nào cảm thấy mệt mỏi do tù bực thì nên đi ra ngoài làm vài vòng bách bộ hoặc chạy nhảy vv , khi cảm thấy căng thẳng do lo âu stress thì có thể ngồi thiền .

Xin hỏi bạn 1 chút, bạn nói là có thể kết hợp các môn khác, thế kô nhất thiết là ngày nào cũng fải tập thì mới có tác dụng đúng kô? Còn kết hợp các môn khác thì mình lèm rất tốt, thi thoảng tập thể dục thẩm mĩ nè, tuần còn đi học nhảy nhót nữa chứ.

Nếu ngày nào cũng tập Yoga thì là tốt nhất , tuy nhiên lâu ngày cũng sinh ra nhàm chán , vì vậy bạn có thể tập liên tục vài ngày rồi chuyển sang các môn khác một thời gian sau lại quay lại Yoga , đây chỉ là kinh nghiệm của bản thân chưa chắc đã đúng với tất cả mọi người .