hồi phục sau sinh

GALENIC có loại dành cho sau sinh.Tuy nhiên sau khi sinh rồi thì mình dùng kem của hãng nào chả được vì ko còn sợ phải ảnh hưởng đến baby nữa.Mình thì mình chả dùng đến cái kem nào dù trước hay sau sinh nhưng nhờ trời thương nên ko bị rạn.Rạn còn tùy cơ địa mỗi người đấy.Còn vụ bụng nhỏ lại thì gen bụng mà thôi.Vấn đề lo lắng của chị em sinh thường là sợ tầng sinh môn ko nhỏ lại như ban đầu cũng dễ thôi,có bài tập hết cả mà.......

TẬP SAO VẬY KEKE

hehe,bà lang thang vào đây rồi àh?bữa nào ol hú tui tui chỉ cho.....àh mà cái vụ chăm sóc ngực ấy,ok lắm bà ạh.khi nào cai sữa xong thì đi đi......

Về vụ rạn da thì em tin là 90% gien di truyền thôi, các loại kem chỉ có thề giải quyết vấn đề tâm lý, còn lại thì chỉ có mô fật cho cái hiện tượng này không rơi vào mình. Cái này thì cả 3 chị em nhà em đều đã sinh con,chị lớn còn sinh 2 bé liền tù tỳ và chả ai bị rạn. Dù có bầu em tăng đến 18kg.
Chả biết các chị sinh xong thế nào chứ em sinh bé xong, khoẻ kinh khủng, 2 ngày là ngồi bình thường, làm các việc rồi ( em thấy nh người sinh xong nằm 1 chố, cho bà nội ngoại chăm bé, còn em ấy ah, 2 bà chỉ có nhiệm vụ nấu cơm va dọn nhà giúp thôi, còn lại em chiến đấu tất.
Vụ sữa thì em nghĩ nên ăn uống nh nưóc, ăn cháo, uống sữa, hoa quả đầy đủ. Các cụ nhà mình quan niệm là 1 tháng đầu chỉ ăn rau ngót với thịt nạc, nhưng em nói ko sai tí nào, em ăn tất tần tật mọi thứ, miễn là chín và sạch, uống nh sữa và nước, bé nhà em bú mẹ chả đi ngoài tí nào, 1 tháng đầu tăng 1.6kg. Nhưng cái thằng cu bướng bỉnh nhà em nhất định ko bú mẹ, thế là em fải dùng máy vắt sữa rồi bé bú qua bình, kết quả là 2 tháng hết sữa.
Về vụ béo mập cũng 1 fần do cơ thể mỗi ngwời, chế độ ăn uống khoa hoc ( em tăng 18kg nhưng sinh bé xong 2 tháng em trở về 49kg ( hơn lúc bt 3kg). lúc trước em có học tiền sản ở bv, thấy bsĩ người Pháp khuyên trong thời kì mang thai ko cần ăn nh tinh bột ví tinh bột sẽ béo mẹ nhiều chứ con ở trong bụng thì ko cần thiết. Em nghĩ có thể là em ăn uống khoa học trong thời kì mang thai cũng góp phần cho mình nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Bé phát triển tốt, cứng cáp, khoẻ mạnh.
Nếu mập quá em nghĩ nên tập thể dục, chả có mỹ phẩm hay thẩm mỹ nào tuyệt vời băng luyện tập. Ko có thời gian thì mỗi ngày tập 15-20 fút thôi, bền bỉ thế nào cũng có kết quả. Chứ fẫu thuật vốn là con dao 2 lưỡi mà, có nhỏ cái bụng rồi lại đeo theo vết sẹo chẳng hạn.. hihii...
Chúc các bà mẹ nhanh chóng sinh đẹp trở lại.

Mình đọc được một ý kiến rất lạ: Đứng ăm kiêng nếu bạn muốn giảm cân sau khi sinh.
Vấn đề giờ đây bạn phải đối mặt chính là sự trao đổi chất. Nếu quá trình trao đổi chất diễn ra một cách ?osuôn sẻ? thì chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng chuẩn. Tuy nhiên, cơ thể con người có khả năng thích nghi rất cao với các điều kiện sống khác nhau để tồn tại. Những lúc thiếu calo, cơ thể sẽ tự động giảm tốc độ trao đổi chất để tích trữ năng lượng. Vì vậy, trong khi cố gắng giảm khẩu phần ăn mỗi ngày, bạn đã vô tình đẩy cơ thể mình vào tình trạng này.
Điều này có vẻ như phản trực giác, nhưng bạn cần phải tăng số kilo calo nạp vào cơ thể mỗi ngày và đồng thời thực hiện những bài tập vận động cơ thể. Bạn cũng cần thực hiện các bài tập cử tạ để tạo cơ vì cơ hoạt động với tốc dộ trao đổi chất cao hơn nhiều so với mỡ và, vì vậy, sẽ đốt cháy nhiều calo trong ngày. Không chỉ có thế, các bài tập thể dục còn mang lại cảm giác sảng khoái và giúp làm cho săn chắc các phần cơ thể đã trở nên lỏng lẻo sau 9 tháng mang bầu. Bạn nên tập thể dục từ 30-60 phút mỗi lần vào ít nhất 4 ngày mỗi tuần và thực hiện các bài tập nâng tạ để tạo cơ ít nhất 3 lần mỗi tuần.
http://www.hervietnam.com/index.php?option=com_content&task=view&id=402&Itemid=54

Mấy chị dâu anh nói là, đợi sau khi sinh mới lo hồi phục là trễ rồi đó e . PHải bôi thuoc truoc khi sinh , tức là, khi biết dính bầu la phải bôi thuốc rồi .

Trong này còn nhiều em dưới 18t đó nha (ie bemo ...) . Chi tiết tập ra sao chắc phải post trong box giành cho nguoi lớn .
Tuy nhiên, về chi tiết lo lắng của các cô như trên, anh nghe giang hồ đồn đãi là, sau khi sinh con, tầng sinh môn nhỏ co lại thời gian đầu từ 6 tháng đến 1 năm . Sau đó, thì nơi ấy lớn và mập lên . Ko biết lời đồn đãi có đúng không nữa . Trừ phi các chị em từng đi qua và để ý tự kiểm chứng hén .

Tớ bị rạn da khủng khiếp đây.Siêng bôi lotion mà còn kết hợp cái chống rạn da Clarins Anti Stretch Marks mới ra loại cho bà bầu nữa.Ôi nhưng rạn vẫn rạn, đến độ bác sĩ hỏi sao e rạn nhiều thế.Tớ điên lên xài hết cái Clarins rồi chả thèm mua chống rạn nữa, xài lotion thôi.Đã rạn rồi thì hết chữa, lúc chưa mang bầu tớ 50kg, giờ gần 70 kg rồi, mà lúc rạn tớ chỉ lên chừng 8 kg thôi.Đâu phải tăng cân quá mà rạn nhỉ

Sợ nhất cái vụ rạn da bụng, mẹ tớ có 2 chị em tớ mà chả bị phát nào, da vẫn trắng, em gái tớ sinh 1 nhóc tăng có 10kg vẫn bị rạn. Giờ tớ tăng 7kg rồi và hình như đang có dấu hiệu, hic hic... Đợt trước đi biển nhòm thấy bụng co obạn có con 5 tuổi rồi mà bụng vẫn nhiều vết rạn, người thì mập và đùi sần ssùi như vỏ cam thấy oải ghê . Tớ cũng hớn hở bôi đc khoảng 2 tuần rồi chả bôi nữa vì lười kinh khủng ; thôi đằng nào rạn thì nó vẫn cứ rạn , đẻ xong roài tính ...