Hỏi về hiện tượng bóng đè và cách khắc phục

Bị vong bắt nạt ý mà.

Bác nói thật hay đùa thế? Thế này là mơ chứ bóng đè gì

mình nghĩ là bóng đè, kiểu như nửa tỉnh nửa mê. Vẫn nhận biết được xung quanh nhưng không nói được, không cử động được. Kinh bỏ xừ

Em LIKE nhiệt tình post của bác Blue tea ))))))))))))

Chống spam: khoa học giải thích đc điều này, bác Blue tea nói đúng đấy ạ.

eo ôi, ghê quá đi ấy nhỉ ? Ngày xưa, tớ cũng có một vài lần bị gần như bạn này. Lúc bắt đầu ngủ lơ mơ thì thấy người cứ rùng rùng, lại thấy như có bóng đen ngay trước mắt, kinh lắm . Mà lúc người bị rùng rùng như vậy tớ còn có cảm giác nếu muốn là mình có thể hồn tự lìa ra khỏi xác để nhìn được chính bản thân mình đang trên giường (vì tớ nhớ đã đọc ở đâu đó có thể làm được như thế này). Nhưng cũng quyển sách đó nói là có những người tò mò tự cho hồn lìa ra khỏi xác, đến lúc muốn quay nhập lạ mà ko được nên tớ cũng ko tò mò thử xem sao. Tớ cố gắng đập tay chân cho tỉnh lại, rồi bắt đầu ngủ lại, nhưng cứ khi ngủ lại, người lại tiếp tục rùng rùng. Sợ vãi hết linh hồn, ko dám nằm một mình nữa, chuyển qua nằm cùng đứa cháu, khi nào bị rùng rùng người thì có nó đập vào người là hết.

nói chung theo như kinh nghiệm của tớ thì bị bóng đè chủ yếu là thần kinh mệt mỏi, căng thẳng, làm việc quá sức. Khi ngủ bạn đừng bao giờ đặt tay lên ngực, ko kê gối quá cao để máu lưu thông lên não dễ dàng ...

Chưa chắc là bóng đè đâu. Tại bác ngủ nhiều nên mệt người thôi.

Bóng đè là tỉnh rồi (hoặc nghĩ là tỉnh rồi) nhưng không cử động được. Nhiều khi còn nghe và thấy được.


Khoa học kêu là sleep paralysis.
http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis (tiếng Anh - đầy đủ chi tiết hơn).

http://vi.wikipedia.org/wiki/Bóng_đè Tiếng VN thì quá vắn tắt.

Tớ biết là tớ bị vì rượu chè, ít ngủ và máu thiếu potassium. Tớ thì ăn thêm chuối và trái chà là, bớt rượu chè và ngủ đầy đủ (7-8 tiếng 1 ngày)

Còn mấy chuyện ma quái, để tay lên ngực thì tớ không tin.
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------

Bao nhiêu oxy là thiếu hả bác ? Làm sao biết oxy nhiều hay ít ?
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------

Bác chưa tỉnh hẳn nên nên thấy mấy thứ đấy. Có lần tớ bị thì thấy mặt quỷ đang nhìn mình, ú ớ một hồi thì tỉnh dậy, lúc đó mới biết mình đang nhìn cái bao giấy. Vì tranh tối, tranh sáng nên cái bao có 2 mắt và lỗ mồm.

Để tay lên ngực - tay chèn ép phổi - thiếu oxy - sinh ra sleep paralysis. Ý của lời dặn dò "đừng đan 2 tay ***g vào nhau đặt lên ngực khi ngủ" là thế.

Cái chuyện não đã tỉnh táo mà vẫn chưa thể yêu cầu cơ vận động theo ý thức thì có gì quá khó hiểu đến độ phải vẽ nó thành bóng đè rồi hoảng loạn nhỉ? Khi nào cơ thể khỏe mạnh thì cơ sẽ tuân theo ý của não thôi.

Vậy là bác chưa có gia đình rồi.

Tối nằm mà vợ (hay chồng) gác chân lên thì còn hơn là tay nữa.


Bao nhiêu oxy thì coi là thiểu hả bác ?

Định lượng thì chịu.
Mình thường xác định bằng hình thức: cái chỗ mình nằm ngủ á, bình thừong ko buồn ngủ, bước vào đó 5 phút vẫn thấy thoải mái tỉnh táo thì là ô xi đủ hoặc trên mức đủ. Còn vào đó 5 phút mà có hiện tượng buồn ngủ là biết thiếu ôxi

Ak, nghe mấy bác kể có vụ cái đầu rũ rượi rồi mắt mở trừng trừng thấy ớn quá. May mà em ko bị... đè theo kiểu ấy.

Các bác giải thik hiện tượng "bóng đè" như thế nào ạ? Em hay bị như thế này ko biết có phải bị "đè" ko nữa. Tức là khi khi ngủ ko sâu, hoặc đang thiu thiu, em cảm giác có 1 luồng điện rất mạnh chạy qua đầu mình lẹt xẹt, mắt nổ lốp bốp hoa cà hoa cải, cả đầu tê rần rật, ko thể kêu lên hay giãy giụa j được. Càng có ý muốn giãy thì luồng điện càng mạnh, đầu càng tê, khó chịu lắm. Muốn thoát ra thì phải dùng ý chí vùng 1 cái thật mạnh.

Nhưng khi thoát khỏi tình trạng ấy, em nhắm mắt ngủ tiếp thì hiện tượng đó lại quay lại. Cảm giác luồng điện đó còn mạnh hơn. Có hôm em bị liên tiếp 5, 6 lần như thế, thoát ra 1 lần, ngủ tiếp lại bị. Chỉ khi nào ngồi hẳn dậy mở mắt ko ngủ nữa, hoặc đi ra khỏi giường mới hết hẳn. Có lúc em bị ban đêm, lúc thì ngủ trưa bị, mà em tuyệt nhiên ko để tay lên ngực, tư thế ngủ thoải mái, ko nóng ko lạnh, gối mềm kê thấp.

Chả hiểu thế phải làm sao nữa