Hỏi về lớp học YOGA!!

trc iem cũng học yoga mấy tháng rùi, giờ iem tập một mình vì không có thời gian đến lớp, thấy cũng tốt
nhân tiện iem hỏi thêm điều này, thỉnh giáo các bác:
- Tập thế chồng chuối = đầu có tốt không các bác, cuối buổi tập em thường chồng chuối và thấy thoải mái, ko rõ có nguy hiểm gì ko nhỉ, trc em có nghe nói là ko nên tập thế này vì ảnh hưởng đến tuyền tùng, vậy tại sao sách yoga lại nói đây là tư thế rất tốt?
- Em cũng hỏi thêm là tư thế nào có lợi cho Thận vậy? Vì em có cảm giác là thận ko khoẻ lắm, ko hẳn là có bệnh gì cả.
Cảm ơn các bác!

Nói ko tốt thì còn ai chịu mua sách nữa hả?
Sách nào về Yoga cũng chỉ nói đến mặt tốt, ít chịu nói về mặt xấu. Trên đời cái gì mà chẳng có tính 2 mặt hả bác.
Bác phải căn cứ vào thể trạng, kiếm thầy tử tế mà học hỏi, chứ cứ thế này thì ko ổn.
Thế chồng chuối được gọi là tư thế chúa tể, tư thế cha. ko ai dạy người mới tập làm tư thế này cả, phải có 1 trình độ nhất định đã. Ngoài ra tập tư thế Cha thì còn phải tập tư thế mẹ nữa (chồng nến) để cân bằng.

ý chị nay` trong ban nhac ri` y , chị đánh violon đúng hông ?