Hỏi về tư thế chạy bộ và cách chạy bộ

Ngày mai thử cố chạy chậm nửa vòng (1,1km) xem để lấy tự tin thứ 6 thi cự ly 800m

Phải từ từ thì khoai mới nhừ chứ bác... nặng quá lại ngỏm củ tỏi thì phí đời.
Ở đó có cái cự ly 750m đã vạch sẵn, mai thử xem sao

Giả dụ mà bị lạc vào rừng sâu thăm thẳm có con Hổ nó đuổi thì cứ mà 4 vòng hồ
Chạy vào chiều t6 coi như được nghỉ nửa ngày còn gì xem thứ tự cty chạy đợt mấy khéo lại chờ dài cổ

Vào rừng bây giờ làm gì có hổ? Mà nếu có gặp hổ thì khéo lại thành người tích cực hô hào mng bắt hổ để lột da xẻo thịt ninh cao í chứ.
Bên tớ chị em alôxô mấy chục con người chạy 1 lượt, tha hồ bon chen.

Cố lên bác, nhưng quả này khó rồi, vừa nãy em xem thời tiết thấy ngày mai HN có mưa rào, sáng mai dậy mà mưa thì ngủ tiếp vậy
Hnay mưa có 1 tẹo

Đến thứ bẩy tớ tham gia giải chạy của công ty. Cứ tham gia là được 50k. Nhất 200, nhìn 150, ba 100. Cự li là 1500m.
Trước toàn chạy cự li dài. Giờ lại phải chạy cự li ngắn thế này thì tập kiểu gì nhỉ ? Mà ko biết là nên nghỉ tập từ thứ 5 hay thứ 6 ?

Giống bên tớ thế, nam 1.500m, nữ 800m, giải nhất 500, nhì 300, ba 200, 1 giải đồng đội 3tr. Sáng nay chạy thử nhưng ko ăn thua, chạy được đúng đến vạch 100m là đuối sức rồi.

Chạy cho khối CNVC có khác, giải giút cao hơn hẳn
Tớ mang tiếng về nhất...phường được 70k
Vàng

Tớ cũng bị như bác này, toàn chạy cự li dài ko để ý mấy đến tốc độ. Dạo này sợ sắp tới bị bắt vòng nên tập chạy nhanh cứ cắm cổ vào làm 1 - 2 vòng đã rồi tính tiếp
1500m thì chưa đến nỗi phải nghỉ quá đâu bác ạh, cự li marathon người ta cũng chỉ nghỉ trước có 2 ngày. Chắc cứ tập theo ý thích chỉ chú ý ko bung hết sức thôi

Hôm nay nắng to rồi