Hỏi về tư thế chạy bộ và cách chạy bộ

chính xác
Hôm nay chạy muộn, đói quá tụt mjẹ nó đường huyết, sợ vãi hàng
Về muộn chạy vào tắm luôn, khi ra có các triệu chứng:
- Mồ hôi đổ ra như tắm, chảy tong tong
- Mỏi ở các khớp, đặc biệt khớp hai bả vai
- Buồn nôn
Tưởng quả này hết số, ai dè trời còn thương

Chắc tại bác vừa đi về tắm luôn, may nhờ, mà thế bác cứ để kệ nó tự hết hay uống cái gì ko ?
Dạo này lười quá, mấy hôm đc nghỉ toàn đi chơi nên 3 ngày rồi chưa chạy, sáng mai quyết tâm quyết tâm

Bác may thế, phải người nào yếu có khi ngất xỉu roài í nhỉ. Nhưng bác cũng tham quá, đói thì chạy 1 vòng thôi, về vẫn còn kịp nghỉ ngơi 5-10p, rồi ăn sáng trong khi chờ nước nóng, sau rồi mới tắm.

Tập gì vào buổi chiều thì cũng phải ăn 1 cái gì đó vào tầm 3-4 h chẳng hạn, 1 quả trứng luộc dưới quán nước, quả táo, chuối, v.v.. đôi khi là mua cả bánh mì mà chén. Nhiều chú ở Hoà Bình thấy còn làm cái bánh mì to trước khi tập
Hồi nhớ cùng thằng bạn ra MX tập, đói quá trên đường mua mấy gói "bắp rang bơ" mang đến mời chị Thuý (vợ Dũng đầu bạc) 1 gói, còn 1 gói ăn xong...đi về vì cảm thấy vẫn đói, nâng tạ là nó rơi ngay

Đói quá

Hix, sáng nay quyết tâm dậy sớm tập chạy, đến 5h mở mắt ra thì mưa ào ào ào ào, đắp chăn ngủ thêm nửa tiếng nữa đến 5h30 vẫn thấy ầm ầm, thế là em ngáo luôn đến 7h đi học
Các bác có giải pháp nào cho những ngày mưa ko ạ ? Ko sáng mai nó lại mưa thì đúng là bó chiếu

Chị chủ phòng gym pha cho cốc nước đường, uống xong khỏi luôn
Mà minh đoán là ngồi tý nữa cũng tự hết thôi vì mồ hôi chảy ra lúc đấy rất nhiều có thể làm giảm nước trong máu, nồng độ đường trong máu cũng sẽ tăng

3 vòng mà
vòng 3 vẫn to

Tuần tới hết mưa rồi đấy

Bó chiếu
2 cái cuối tuần liền đều mưa
Vụ này gớm rồi Cty tổ chức du lịch đúng vào ngày 21/9 (trùng ngày chạy Quận)