Hỏi về tư thế chạy bộ và cách chạy bộ

7h sáng mai em ra chạy, cổng đại cồ việt (chỗ có mấy cái thuyền thiên nga).
Bác nào rỗi rãi ra cùng em nhé, hy vọng sẽ lập được kỷ lục mới. Kỷ lục bây h của em là 45phút cho 4 vòng. Cái 40 phút hồi trước là đi tắt qua cầu

Không rõ bác khongaibiet sáng nay có ra ko, nếu ra chắc có gặp em đấy Em mặc cái áo cửu vạn, quần đùi trắng, đeo kính gọng to to í.
Tự dưng sáng nổi hứng làm 5 vòng 11km, hơn 57 phút Bây giờ đang mỏi quá

Có ra, chạy 3 vòng qua QG, giờ ko chạy qua đoạn cuối hồ, chúng nó thi công toàn mùi dầu máy khó chịu lắm
Ối giồi bạn tả thế thì trong cv biết đâu mà lần Chỉ thấy 1 chú em mặc áo ticô trắng đeo kính thôi nhỉ, còn 1 chú cũng đeo kính tớ thấy thì mặc cả bộ thể thao đi bộ loanh quanh chứ ko chạy. Có 1 bác ra hỏi chuyện chơi, chắc ko phải leminhha rùi vì bác này râu tóc bạc phơ
Tớ cũng vào cổng ĐCV đấy, đặc điểm thì pm cho bạn rồi
Chạy lệch h giấc khó gặp nhau lắm, thoai để tuần sau, đi đâu mà vội
Được khongaihet01 sửa chữa / chuyển vào 09:23 ngày 08/12/2008

Hơ, mới phát hiện ra một chuyện là vòng Bảy Mẫu qua QG không phải 2.2km
Chiều rồi tiện đường tạt qua mua cái bản đồ HN đo thử. Kết quả: trên bản đồ, theo đúng sát vạch nước, vòng hồ Bảy Mẫu 2.198m, vòng hồ Gươm 1.4980m.
Mà theo số đo chính thức thì 1 vòng hồ con rùa là 1.750m Thế tức là hồ Bảy Mẫu ít nhất phải 2.500m đấy

Đúng là bản đồ chợ, độ chính xác tính bằng km
Đây, cộng thêm tầm 1-200m sai số thật

Thành tích bây giờ là 30 phút: khoảng 8 cây. Từ ngã tư Thái hà đi một vòng lên cát linh, tôn đức thắng rồi về ngã tư còn lại của Thái hà. Dạo này chán chạy công viên lê nin rồi. Đường chùa bộc bụi quá.

Ko có cửa nào mang được xe máy vào à ? đo bằng xe máy là chính xác nhất đấy.

Chạy hay là bay đấy
Vòng hồ 7 mẫu là ~2,2km (khoảng 1,195m). Đã đi xe máy bấm công tơ mét 2 vòng
Hồ HK đích xác là 1750, ko tin cứ đi xe máy ra là biết
Được khongaihet01 sửa chữa / chuyển vào 09:18 ngày 10/12/2008

Ko biết nữa. Cứ để mp3 chạy hẹn giờ trong 30 phút, vừa chạy vừa nghe nhạc thôi. Thấy mp3 tự tắt thì đúng đến đấy, cũng mệt nên đi bộ về nhà luôn. Hay mp3 bị hỏng.

Bác này vào tuyển đi sea games là vừa đấy, vào đây chăn gà làm gì cho phí thời gian

Uh, vào tuyển sea game khi người ta về đích thì mình còn cách khoảng 2 cây nữa.